الفرق بين الكتمة وضيق التنفس، هل شعرت يوماً بالاختناق دون سبب، أو أنك لا تستطيع الحصول على الهواء بدرجة كافية في الرئة، فهذا ما يطلق عليه الكتمة وضيق التنفس، والتي عادة ما تكون علامة على بعض المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين، والتي نتعرف معها على الفرق بين الكتمة وضيق التنفس وأعراض كلاً منهما.
ما هو الفرق بين الكتمة وضيق التنفس
لعل الفرق بين الكتمة وضيق التنفس يكمن في أعراض كلاً منهما، على الرغم من التشابه فى العلامات، وأن الكتمة ينتج عنها ضيق التنفس.
وعادة ما تنتج أبرز أعراض الكتمة وضيق التنفس، بسبب مشاكل الرئة والقلب، كما يمكن أن تكون علامة على أمراض : الربو، الحساسية، اضطراب القلق، لذلك يشعر الشخص بضيق التنفس
ويعد السبب الرئيسي لحدوث الكتمة وضيق التنفس هو ان الجسم بحاجة إلى الأكسجين أكثر مما يدخل إليه، لذلك يتنفس الشخص بشكل أسرع وذلك محاولا زيادة تدفق الهواء المحمل بالأكسجين من الرئتين إلى مجرى الدم.
وتشمل أعراض الكتمة وضيق التنفس، العوامل الآتية:-
- فرط التنفس.
- ضيق شديد في الصدر.
- الشعور بالاختناق والكتمة.
- شد العضلات.
- اضطراب نبضات القلب.
- الدوار والدوخة.
- عدم الثبات.
- القيء والغثيان.
- الأرق والتهيج.
تعرف على الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي وتأثير كل منهما
إذا.. ما هو الذي يسبب ضيق التنفس؟
تسبب العديد من الاضطرابات النفسية المختلفة ضيق التنفس، ولكن تعد الأسباب الأكثر شيوعاً هي أمراض القلب والرئة.
ونظرا لتعدد أسباب ضيق التنفس والكتمة، إليك أكثر الامراض التي تساهم في الإصابة بالكتمة وضيق التنفس:-
- الإصابة بفقر الدم وانخفاض خلايا الدم الحمراء.
- الأزمات القلبية.
- المعاناة من القلق.
- مشاكل القلب والرئتين.
- السمنة المفرطة.
- ممارسة التمارين البدنية الخاطئة.
ويجب أن تعلم
قد يصبح الشعور بضيق التنفس والكتمة شعور حاد ويستمر لبضعة أيام، وفي بعض الأحيان يصبح مزمن ويستمر لفترات طويلة تستمر حتى 6 أشهر.
قد يكون الشعور بضيق التنفس حادًا ويستمر بضعة أيام فقط أو أقل. في أحيان أخرى ، يكون مزمنًا ويستمر لفترة أطول من ثلاثة إلى ستة أشهر.
إذاً ما هي الأضرار الناتجة عن الكتمة وضيق التنفس؟
بعد ما تعرفنا على الفرق بين الكتمة وضيق التنفس، يجب أن تعلم يرافق الكتمة وضيق التنفس انخفاض مستوى الاكسجين في الدم، والذي يسبب مشاكل شديدة في مستوى الوعي والإدراك، ومشاكل صحية أخرى.
خاصة إذا ضيق التنفس الذي يعاني منه الشخص شديد واستمر لفترات طويلة، لذلك يمكن أن يكون علامة على ظهور مشكلة صحية شديدة يجب علاجها.
ما هي أمراض المعدة التي تسبب ضيق التنفس؟
هناك العديد من أمراض المعدة التي تسبب ضيق التنفس، ويمكن ملاحظة ذلك من خلال بعض الأعراض المتعلقة بمشاكل في المعدة مثل ألم البطن المصاحب بالغازات ومشاكل في الغذاء وألم في القلب وإمساك، فقد تشير هذه الأعراض إلى أحد الأمراض التالية:
- القولون العصبي.
- الإمساك المزمن.
- ارتجاع المريء.
- التهاب المرارة.
- تراكم البراز في الأمعاء.
- انسداد الأمعاء.
- الداء البطني.
يجب التوجه إلى الطبيب على الفور عند وجود ضيق في التنفس يصاحبه ألم في المعدة والصدر وبراز دموي.
ما الفرق بين ضيق التنفس والاختناق؟
التساؤل عن الفرق بين ضيق التنفس والاختناق ينتج عن شعور الأشخاص أن الاختناق شعور مختلف عن ضيق التنفس إلا أن كلاهما متماثلان، فقط يعد الاختناق شعورًا معبرًا عن ضيق التنفس، فعندما يصاب الشخص بضيق في الصدر والحاجة إلى استنشاق الهواء ويجد صعوبة بالغة في التقاط أنفاسه يصل الأمر إلى انقطاع التنفس والوصول إلى مرحلة الشعور بالاختناق.
وطبيًا ليس هناك فرق بينهما، حيث يعد ضيق التنفس هو المفهوم الطبي للاختناق أو الكتمة وكلاهما يعني عدم القدرة على الحصول على القدر الكافي من الهواء.
أعاني من كتمة وضيق في التنفس كيف أتعامل معها؟
عند التعرض لـ كتمة وضيق في التنفس بشكل متكرر عليك الذهاب إلى الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب وتلقي العلاج المناسب، ويمكنك إجراء بعض التمارين للتخلص من ضيق التنفس، نذكر منها ما يلي:
- انحني إلى الأمام في وضعية الجلوس، ذلك سوف يساعد رئتك في الحصول على الاكسجين بشكل أسهل.
- قم بإرخاء كتفيك أثناء الوقوف قريبًا من الحائط وإسناد الورك عليه، مع قدمين متباعدتين وضع يديك على فخذيك وانحني قليلًا للأمام.
- خذ نفسًا من الأنف وقم بإخراجه من الفم ببطء شديد مع ضم الشفتين، مثل وضعية إطفاء الشموع، ذلك يزيد من ضربات القلب ويساعد في استعادة القدرة على التنفس.
- ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة، ويمكنك استشارة الطبيب حول التمارين الرياضية المناسبة لك، حيث يساعد ذلك في تنشيط وظائف الرئة.
هل يوجد مشروبات لعلاج ضيق التنفس؟
يلجأ العديد إلى اتباع بعض الطرق التقليدية لتخفيف ضيق التنفس والكتمة، والتي تتضمن مايلي:-
-
استنشاق البخار
يساعد استنشاق الأبخرة على التنفس بشكل جيد، وذلك من خلال تجربة بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل، وتشمل:-
- ملء وعاء بالماء الساخن.
- وضع قطرات من زيت الكافور والنعناع.
- وضع الوجه فوق الوعاء، مع تغطية الرأس بالمنشفة.
- خذ نفس عميق واستنشق البخار.
-
تناول القهوة
أثبتت العديد من الاحصائيات أن تناول القهوة السوداء يعمل على تخفيف الكتمة، وذلك لأن الكافيين يساهم في تخفيف ضيق العضلات لمجرى الهواء.
-
الزنجبيل الاخضر
يمكنك تناول الزنجبيل الأخضر، من خلال إضافته إلى الماء المغلي، حيث يساهم في التخلص من الفيروسات التنفسية، التي تسبب التهابات الصدر.
كيف يتم تشخيص ضيق التنفس والكتمة
يتم تشخيص ضيق التنفس والكتمة عن طريق بعض الخطوات التي يقوم بها الطبيب لتحديد السبب وراء صعوبة التنفس وتحديد العلاج، وتشمل الفحوصات:
- الفحص البدني
يسأل الطبيب حول الأعراض التي يعاني منها المريض ومدى شدتها وتكرارها، كما يعرف التاريخ الطبي للشخص، ويقوم باستخدام السماعة الطبية للاستماع إلى وظيفة الرئتين، وقياس ضغط الدم.
- فحص انتظام ضربات القلب عن طريق استخدام مخطط كهرباء القلب وكشف مستوى نشاطه.
- فحص صمامات القلب باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية.
- إجراء الأشعة السينية على الصدر، للكشف عن مشكلات الرئة.
- إجراء تحليل الدم لمعرفة مستوى الأكسجين في الدم وقياس غازات الدم الشرياني.
- قياس معدلات التنفس خلال الحركة والنوم.
ما هي اسرع طريقة للتخلص من الكتمة وضيق التنفس
أسرع طريقة للتخلص من الكتمة هو تلقي العلاج، وعادة ما يعتمد العلاج على معرفة سبب المشكلة الرئيسية.
وفي بعض الحالات الشديدة يكون المريض بحاجة إلى أكسجين للتنفس الجيد، خاصة لمرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن.
كما يقوم الطبيب بعمل خطة علاجية تساعد على الاسترخاء وتمنع النوبات الحادة.
إذا كان ضيق التنفس مرتبط بالربو، عادة ما يصف الطبيب العقاقير الطبية وموسعات الشعب الهوائية، والأدوية المنشطة.
وعلاج حالات الالتهاب الرئوي، يصف الطبيب بعض المضادات الحيوية.
اليك ايضا : قائمة أسعار المصحات النفسية فى مصر المرخصة
نصائح للوقاية من ضيق التنفس والكتمة؟
إذا كنت لا تعاني من أي أمراض تسبب الكتمة وضيق التنفس، يجب اتباع بعض النصائح التي قد تفيدك في الوقاية من ضيق التنفس والكتمة، وذلك من خلال :-
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن أماكن التدخين السلبي.
- عدم استنشاق الأبخرة الكيميائية دخان الأخشاب، لأنه يسبب تطور الكتمة وضيق التنفس.
- اتباع حمية غذائية وفقدان الوزن، لأنه يخفف الضغط على القلب والرئتين.
- يجب أن تتكيف مع الأماكن المرتفعة تدريجياً، حتى لا تزداد أعراض ضيق التنفس.
في النهاية .. الفرق بين الكتمة وضيق التنفس يرجع لعوامل واضطرابات نفسية وجسدية تحدث للشخص المصاب، ولكن لا يمكن إهمال ضيق التنفس لأنه يسبب مضاعفات خطيرة، خاصة إذا كان مزمن واستمر لفترات طويلة.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
ما أسباب ضيق التنفس المفاجئ؟
أسباب ضيق التنفس المفاجئ عادة تتعلق بمشاكل في الرئتين أو القلب وذلك لأن كلاهما مسؤولان عن نقل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.
متى يكون ضيق التنفس خطيرًا؟
هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن ضيق التنفس خطيرًا ويجب علاجه فورًا، مثل تورم الكاحلين وانقطاع التنفس عند النوم على الظهر، ورعشة الجسم والسعال والحمى.
كيف أعرف أن ضيق التنفس بسبب القلب؟
يمكن معرفة أن ضيق التنفس بسبب القلب إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب المستمر، وصعوبة التنفس عند الحركة أو الاستلقاء على الظهر أو عند اليقظة صباحًا أو محاولة النوم.
سبب الكتمة عند النوم؟
سبب الكتمة عند النوم عادة يتعلق بزيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة ذلك نتيجة تراكم الدهون في منطقة الرقبة ما يسبب انسداد مجرى الهواء، أيضًا استخدام المنومات يسبب صعوبة التنفس عند النوم.
مقالات قد تهمك
3 خطوات تساعدك فى علاج ضيق التنفس النفسي
أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج
6 أمور يجب مراعاتها قبل استشارة الطبيب النفسي
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
