اليك تجارب حالات شفيت من تشتت الانتباه تعرف عليها الان

اليك تجارب حالات شفيت من تشتت الانتباه تعرف عليها الان

حالات شفيت من تشتت الانتباه، هل كان العلاج منها نهائي أم التعايش مع الأعراض فقط؟ تلك أبرز التساؤلات التي تتردد إلينا من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تشتت الانتباه، ويبحثون عن العلاج النهائي لهذا الاضطراب، خاصة أنه يؤثر على طرق التفكير والتعامل والتذكر ويسيطر على الحياة اليومية بشكل كبير، لذلك نود ان نسرد لكم بعضا من حالات شفيت من تشتت الانتباه، وكيف تم السيطرة على الأعراض.

ومن المقطع التالي نوضح لك اهم وابرز المعلومات عن مرض نقص الانتباه فشاهد معنا...

اليك تجارب حالات شفيت من تشتت الانتباه

أود أن أسرد لكم بعض تجارب حالات شفيت من تشتت الانتباه بعد معاناتها لسنوات من الوقوع في هذا الاضطراب .. لنستكمل القراءة

الحالة الاولي

كنت أعاني من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه منذ بلوغي الـ 9 أعوام، لا يمكنني مذاكرة دروسي بشكل جيد أو حتى الاشتراك في أي نشاط رياضي، ولا حتى النوم بشكل جيد، حتى وإذا بادر أحد من الأشخاص بتوجيه السؤال لي عن أي شيء، لا أستطيع الإجابة بشكل فوري، حتى تم تشخيصي باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، الذي تعايشت معه لسنوات عدة

ولكن مع مرور الوقت بدأت حياتي تصبح أفضل مما كانت عليه سابقاً، بعد ما خضعت للعلاج السلوكي وتناولت العقاقير التي ساعدتني على التركيز والتحكم في السلوك والانفعالات.

الحالة الثانية

أنا أبلغ من العمر 35 عاما، أعاني من إدمان الكحول والعقاقير المخدرة، بدأت قصتي مع تشتت الانتباه، عندما كنت أتناول الادوية المنشطة لفترة طويلة، حتى وقعت في إدمانها، كنت لا أبالي إلى الاشخاص ومع من أتحدث، ولا استطيع تكوين جملة او محادثة مع الآخرين، ويوما يلو الآخر كنت أفقد الثقة في نفسي وقدراتي، حتى عملي تم فصلي منه بعد ما فشلت في الحفاظ عليه أو تحقيق اي نجاح به.

وقمت بزيارة الطبيب النفسي الذي وصف لي العقاقير الطبية التي تساعدني على الهدوء والتذكر الجيد، مع بعض الطرق والمهام التي استطيع لها استعادة التركيز، ولكنني مرات تلو الاخرى كانت حالتي تسوء بسبب عودتي إلى إدمان الكحول،

حتى خضعت إلى خطة علاج ادمان المخدرات، واتبعت الخطوات العلاجية، مع العلاج النفسي الذي جعلني أستطيع السيطرة على اعراضي وأمارس حياتي بشكل طبيعي.

الأعراض المشتركة بين الحالات التي شفيت من تشتت الانتباه

تشترك كل الحالات التي شفيت من تشتت الانتباه في الكثير من الأعراض التي توضح أن الشخص يعاني من تشتت الانتباه، وفيما يلي قائمة بالأعراض المرتبطة باضطراب تشتت الانتباه لدى البالغين:-

  1. المعاناة من الإهمال وعدم الاهتمام بالتفاصيل.
  2. بدء مهام جديدة قبل الانتهاء من المهام القديمة.
  3. عدم القدرة على التركيز.
  4. عدم تحديد الأولويات.
  5. الافتقار إلى التنظيم.
  6. عدم تذكر الأشياء.
  7. المهارات التنظيمية الضئيلة.
  8. الفوضى.
  9. الأرق الشديد.
  10. التقلبات المزاجية الشديدة.
  11. مقاطعة الآخرين والردود المبهمة.
  12. عدم القدرة على التعامل مع التوتر.
  13. صعوبة الهدوء والتحدث.

عادة ما ينجم تشتت الانتباه من اضطراب نفسي أو بعض الحالات المرضية الأخرى، ويمكن علاجه والتخلص منه إذا خضع الشخص إلى خطة علاجية جيدة.

كما أن الطريقة التي يؤثر بها تشتت الانتباه على البالغين تمثل اختلافا كبيرا عن الطريقة التي يؤثر بها على الأطفال.

تعرف على ما يهمك حول الفرق بين التوحد وفرط الحركة

كيف يختلف مخ المصابين بتشتت الانتباه عن الغير مصابين

الحالات التي شفيت من تشتت الانتباه تختلف عن الغير مصابين به، في التصرفات والتعاملات

حيث يندرج تشتت الانتباه إلى إنه اضطراب في النمو العصبي للدماغ، وعادة ما يرتبط بـ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

وتشير العديد من الدراسات حول بنية الدماغ ان الهياكل في الدماغ لدى المصابين بتشتت الدماغ تكون أصغر من غير المصابين به.

وأن الدماغ هو العضو الذي يتحكم في التفكير والشعور والسلوك، وينقسم إلى أقسام تسمى الفص، حيث يمثل الجزء الأمامي من الدماغ خلف الجبهة الفص الجبهي الذي يساعد على التنظيم والتفكير والتخطيط.

والفص الجبهي للدماغ مسئول عن:

  • حل المشاكل.
  • الذاكرة.
  • التحفيز.
  • السيطرة على الاندفاعات.
  • السلوكيات الاجتماعية.
  • صناعة القرار.
  • الانتباه والإدراك.

لذلك الاختلاف في النشاط العصبي بأمكان داخل دماغ الشخص المصاب، وتشمل:

  • القشرة الأمامية: وهو الجزء المسئول عن التنظيم والإدراك.
  • الجهاز الحوفي: وهو المرتبط بالعاطفة والمشاعر.
  • النوى القاعدية: وهو الجزء المسئولة عن المعلومات.
  • نظام التفعيل الشبكي: هو جزء الدماغ الذي يؤثر على الاندفاع والنشاط.

من خلال الحالات التي شفيت من تشتت الانتباه هل يمكن التعايش مع المرض

يشير الطبيب إلى ان الحالات التي شفيت من تشتت الانتباه، قامت بالتعايش مع المرض من خلال فهم أعراضهم والتعايش مع هذا الاضطراب.

كما أن العلاج السلوكي المعرفي من أكثر الطرق العلاجية فاعلية في السيطرة على المشتتات، والذي يساعد الشخص المصاب على تحسين رؤيته لمرضه، ويحل مشاكل طرق التفكير والتصرف.

كما أن هناك بعض الطرق العلاجية التي تساعد في علاج فرط الانتباه من خلال:

  1. تنظيم الوقت بشكل جيد، والاعتماد على التكنولوجيا.
  2. استخدام التقويم الشخصي والقارئ.
  3. تدوين كافة المهام اليومية في ورقة ووضعها في الملابس.
  4. تلوين كافة العوامل الهامة التي تساعد على التركيز والتذكر.

اليك ما يود مريض تشتت الانتباه أن تعرفه عنه

من خلال تجارب حالات شفيت من تشتت الانتباه، يعاني الكثير من مرضى تشتت الانتباه من العديد من العوائق اليومية التي تجعلهم لا يمارسون حياتهم بشكل طبيعي، تشمل:-

  1. يعانون من عدم تذكر التفاصيل وارتكاب الاخطاء دون أن يبالي، خلال الواجبات المدرسية أو ممارسة العمل.
  2. يجدون صعوبة في الحفاظ على انتباههم أمام الجموع، مثل المحاضرات أو المناقشات والجلسات المطولة.
  3. لا يبدو الشخص إنه مستمتع عندما يتحدث إليه شخص.
  4. يجد صعوبة في متابعة التعليمات وإنهاء الأعمال المنزلية او الواجبات، قد يفعلها ولكنه دون تركيز او انتباه.
  5. لا يمكنه إدارة وقته بشكل جيد، مما يسبب له صعوبة كبيرة في علاقاته.
  6. يتجنب المهام التي تتطلب المجهود العقلي، مثل : الواجبات المنزلية، حل التقارير والألغاز، مراجعة أوراق بحثية.
  7. عادة ما يعاني الشخص المصاب بتشتت الانتباه من فقدان الأشياء الهامة في حياته اليومية، على سبيل المثال: من المحتمل أن لا يتذكر الكتب والأدوات المدرسية، أو الهاتف المحمول أو ربما لا يتذكر النقود.
  8. يمكنك تشتيت انتباهه بكل سهولة، من خلال محفزات أو أفكار لا تمت بصلة للموضوع.
  9. في الأنشطة اليومية لا يمكن تذكره، مثل الأعمال المنزلية او إعادة التواصل مع شخص، والاحتفاظ بالمواعيد.

اليك كل ما يدور فى ذهنك حول تجربتي مع تشتت الانتباه وكيفية التعامل معها

تجربة حالات شفيت من تشتت الانتباه مع أفضل طرق العلاج

على الرغم من عدم وجود علاج لتشتت الانتباه، إلا أن هناك بعض الطرق العلاجية النفسية والدوائية تعمل على تحسين الأداء اليومي والتعايش مع الاعراض، وتتضمن قائمة العلاج مايلي:-

العلاج الدوائي

وهي مجموعة العقاقير الطبية الأكثر شيوعا في علاج اضطراب تشتت الانتباه، والتي يطلق عليها المنبهات، حيث تعمل عن طريق زيادة نشاط الدماغ، خاصة في المناطق التي تتحكم في السلوكيات والانتباه

حيث تساعده على التركيز بشكل أفضل، وأن يصبح أقل أندفاعا ويشعر بالهدوء والاسترخاء، ويتعلم مهارات جديدة.

وهناك عدة أنواع من العقاقير الطبية التي تستخدم لعلاج تشتت الانتباه، تشمل:-

  • ديكسامفيتامين.
  • ليسديكسامفيتامين.
  • ميثيلفينيديت.
  • أتوموكستين.

العلاج النفسي

هو أحد أشكال العلاج بالكلام، وهو طريقة علاجية جيدة في التعايش مع تشتت الانتباه، من خلال تعلم المريض إدراك أفكاره وتصرفاته وتحسين تركيزه من خلال معرفة المحفزات والسيطرة عليها.

تعلم كيفية التكيف مع التغيرات الحياتية، والتفكير لثوانٍ قبل التصرف، ومقاومة الرغبة في عدم التركيز.

العلاج الأسري

وهو مساعدة أفراد الأسرة للشخص المصاب من خلال إيجاد طرق للسيطرة على عدم التذكر، ومحاولة تشجيعه على تنظيم يومه وتحسين التفاعل مع الآخرين، بالإضافة إلى تدريبه على مقاومة المحفزات.

تغيير نمط الحياة من خلال:-

  • الحفاظ على الروتين اليومي.
  • عمل قوائم للمهام والأنشطة والمواعيد الهامة.
  • استخدام التقويم لجدولة الأحداث.
  • التدوين من خلال ملاحظات التذكير.
  • تخصيص مكان محدد، لبعض الأوراق الهامة والخاصة.
  • تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات أصغر يمكن إدارتها بشكل جيد، حتى يمكنه السيطرة.

في النهاية ..

بعد أن سردنا كافة حالات شفيت من تشتت الانتباه، يجب أن تعلم أنه تم السيطرة على هذه الحالات من خلال العلاج السلوكي والدوائي الذي يتحكم في الناقلات العصبية في المخ، ولكن تشتت الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب ذهني من المحتمل أن يلازم الشخص طوال حياته، لذلك إذا كان لديك أحد المقربين يعاني من اضطراب تشتت الانتباه بادر بالتواصل مع الطبيب وطلب المساعدة.

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

هل تشتت الانتباه يؤخر الكلام؟

من المحتمل أن تشتت الانتباه يؤثر على التحدث ولكن عند الأطفال أكثر من البالغين.

كم تستغرق فترة علاج تشتت الانتباه؟

لا توجد مدة محددة لعلاج تشتت الانتباه، لأنه يختلف من شخص لآخر، ولكن عادة ما تتضمن علاج دوائي وجلسات علاج معرفي سلوكي.


مقالات قد تهمك

5 خطوات هامة فى علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه اتبعهم الان

اهم 5 اسباب فرط الحركة عند الاطفال وكيفية التخلص منها بالخطوات

6 من اهم طرق علاج اضطرابات التفكير النفسية وتأثيرها على الجسم

تعرف علي الفرق بين متلازمة اسبرجر والتوحد وطرق التعامل معهما

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت

اترك رد