ما الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب وافضل طرق علاجهما؟ تعرف الان

الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، هل تساءلت أن مشاعر الحزن واليأس هي اعراض الاكتئاب، أم أنها ناتج لفقدان الشغف وعدم الاهتمام بممارسة الحياة اليومية، ربما تعتقد أن فقدان الشغف هو اضطراب عقلي ناتج عن بعض العوامل الوراثية والجسدية، الكثير والكثير من التساؤلات التي يبحث عنها البعض حول مفهوم فقدان الشغف، وما هو الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، يمكن أن نجاوب على كافة التساؤلات التي تتبادر إلى ذهنك في المقال الآتي.

الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب

يؤدي الشعور بفقدان الشغف إلى مواجهة صعوبة في الاهتمام بالأشياء، والفتور وعدم ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، كذلك تعد أهم علامات الإصابة بالاكتئاب، ويكمن الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، مايلي:-

1. فقدان الشغف هو أحد أعراض الاكتئاب.
2. فقدان الشغف عرض وليس اضطراب، بينما الاكتئاب هو اضطراب نفسي.
3. من المحتمل أن تصاب بفقدان الشغف نتيجة بعض الاضطرابات العقلية الاخرى، مثل اضطراب ثنائي القطب، الفصام، اضطراب القلق.
4. فقدان الشغف الناتج عن العوامل الجسدية والإرهاق يمكن علاجه بسهولة، من خلال تغيير الروتين اليومي، بينما علاج الاكتئاب يجب أن يتم وفق خطة دوائية ونفسية تتم وفق الطبيب النفسي.

ما هي الأعراض الدالة على فقدان الشغف والاكتئاب

اعراض فقدان الشغف:

1. عدم القدرة على القيام بالأشياء والمهام اليومية.
2. التبلد واللامبالاة.
3. انعدام التلذذ بالحياة.
4. عدم القدرة على إنشاء علاقات جديدة مع الآخرين.
5. عدم وجود دافع أو حافز والشعور بعدم الاهتمام لفعل أي شئ على الإطلاق.

أعراض الاكتئاب:

يعد فقدان الشغف وعدم وجود دافع أحد أهم أعراض الاكتئاب، والتي تشمل:-

• مواجهة صعوبة في التركيز.
• الإعياء.
• انعدام القيمة.
• الشعور بالذنب.
• اليأس.
• الأرق أو النوم لفترات طويلة.
• الانفعال والعصبية.
• فقدان الشغف والاهتمام.
• الإفراط في الطعام أو فقدان الشهية.
• مشاكل الجهاز الهضمي.
• المشاعر الحزينة باستمرار.
• التفكير في الانتحار.

تعرف معنا على كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب ومساعدته نحو الشفاء

الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب من حيث الأسباب

ولكن هل تساءلت ما الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب من حيث الاسباب، ولماذا يشعر الناس بفقدان الشغف، لنتعرف أكثر:-

ما هي أسباب فقدان الشغف؟

يعد فقدان الشغف أحد العلامات الرئيسية للاكتئاب، ولكن يمكن أن يحدث بسبب:-

• الاكتئاب

يعد فقدان الشغف أحد أهم أعراض الاكتئاب الرئيسية.

• اضطراب ثنائي القطب

من المحتمل أن يصبح فقدان الاهتمام علامة على الدخول في نوبة اكتئاب، لدى مرضى اضطراب ثنائي القطب.

• القلق

قد يصبح فقدان الشغف والاهتمام وتجنب المواقف التي تجعلك قلق من بعض الاعراض.

• الفصام

تتضمن أعراض الفصام انخفاض الدافع وعدم القدرة على السعادة ، والعزلة الاجتماعية والانسحاب من الأنشطة.

• الإرهاق والإجهاد

التعرض للضغوطات والمشاكل، وفقدان الاهتمام والعزلة الاجتماعية.

• إدمان المخدرات

يسبب إدمان المخدرات والكحوليات، الكآبة والقلق وفقدان الاهتمام، والانسحاب من الأنشطة، والدخول في صراعات.

• الحزن

يعاني بعض الأشخاص من فقدان مؤقت للشغف والاهتمام لكلاً من العادات والأنشطة التي اعتادوا على الاستمتاع بها.

كما يجب أن تعلم .. فقدان الشغف لا يرتبط بالضرورة باضطراب عقلي، يمكن ان ينتج عن عوامل أخرى جسدية واجتماعية، مثل:-

1. المشاكل الأسرية والعلاقات.
2. الروتين اليومي.
3. الأنشطة التي تسبب الملل.

أسباب الإصابة بالاكتئاب؟

بعد ما تعرفنا على الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب من حيث الأعراض، يمكننا توضيح ما هي العوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب:-

• الجينات الوراثية

وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب لأحد الأبوين، يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وذلك لأنه ينتقل من خلال الجينات الوراثية.

• فقدان أحد المقربين

التعرض لصدمة نفسية وفقدان أحد المقربين مثل الموت أو الطلاق، يسبب الحزن والكآبة وعدم الرغبة في العيش وممارسة الحياة.

• الإساءة والمشاكل الأسرية

ربما تعرض بعض الأشخاص إلى التحرش الجسدي والإساءة مما جعله يصاب بالاكتئاب، كما تسبب المشاكل الأسرية والنزاع بين الأهل في تفاقم الإصابة بالاكتئاب.

كيف تتعامل مع فقدان الشغف والاكتئاب

فقدان الشغف والاكتئاب، وجهان لعملة واحدة، لذلك إذا شعرت بالاعراض المذكورة، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها حتى تشعر بالتحسن، وتشمل الآتي:-

• التركيز على البقاء نشيطاً

يمكنك الالتزام بروتين رياضي يومي، وممارسة التمارين الرياضية التي تحسن الحالة النفسية، وتؤثر على الأدرينالين في الدماغ، وتجعلك تشعر بالإيجابية، وخاصة التمارين التي تحث على التأمل والاسترخاء، مثل : اليوجا.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم

عدم النوم لفترات كافية له تأثير سلبي على الحالة النفسية، خاصة أن الكثير من الدراسات أثبتت أن الإصابة بالأرق تسبب زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، وفقدان الشغف، لذلك يجب أن تقوم باتباع جدول محدد للنوم، للحصول على الراحة الكافية التي يحتاجها الجسم.

• تغيير العادات اليومية

يمكنك الخروج في نزهة مع الأشخاص المحبيين، وكسر الروتين اليومي، أو ممارسة الهوايات والأنشطة المفضلة، وخلق جو ملئ بالحماس والإيجابية، تحدى نفسك حتى تتعلم شئ جديد.

• قم بوضع الخطط

على الرغم من أنه يصعب الخروج من الاكتئاب بسهولة، يمكنك وضع بعض الخطط والاشياء التي تريد فعلها في المستقبل، والنظر إلى الأمور بأكثر إيجابية، وذلك لتحسين المرونة والحالة المزاجية.

كيف يتم تشخيص فقدان الشغف والاكتئاب

وبما أن فقدان الشغف هو أحد أعراض الاكتئاب، يقوم الطبيب بوضع خطة علاجية للتخلص من الاكتئاب.

ولكن متى ترى الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة لأكثر من أسبوعين، وهي أعراض الاكتئاب المذكورة، والتي يتخللها الحزن، وعدم النوم، ونقص الحافز، وعدم التركيز يجب عليك مراجعة الطبيب المختص.

كما يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي حول الأعراض، وطلب اختبارات معملية للتأكد أو استبعاد أي حالات طبية تساهم في شعورك هذا.

يمكن أن تتفاقم الاكتئاب بمرور الوقت إذا لم يتم علاجها، لذلك أطلب المساعدة على الفور.

اليك ايضا : 10من أسباب الاكتئاب - وهل الاكتئاب مرض وراثي؟

أفضل الطرق المتبعة في علاج فقدان الشغف والاكتئاب

الطرق المتبعة لعلاج فقدان الشغف والاكتئاب، يتم على النحو الآتي:-

• العلاج الدوائي

يصف الطبيب مضادات الاكتئاب (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) وذلك لتحسين الحالة المزاجية، والتخلص من أعراض فقدان الشغف والاكتئاب.

ولكن إذا كان فقدان الشغف ناتج عن حالة عقلية أخرى، مثل (اضطراب ثنائي القطب، الفصام) بوصى الطبيب بوصف مضادات الذهان.

• العلاج النفسي

هناك العديد من طرق العلاج النفسي المختلفة التي تساعد على التخلص من الاكتئاب، وتشمل:-

العلاج المعرفي السلوكي

من أكثر الطرق العلاجية شيوعاً في علاج الاكتئاب، وهو عبارة عن جلسات نفسية بين الطبيب والشخص المصاب، والذي يهدف إلى:-

1. كيفية التغلب على الأفكار والعوامل السلبية، والنظر إلى الحياة بشكل إيجابي.
2. المساعدة في تحدي الأفكار الانتحارية، وعوامل اليأس,
3. المساعدة في العودة إلى ممارسة الحياة والشعور بالطاقة والحيوية.
4. التعرف على العوامل التي تسبب الاكتئاب والمساعدة في حلها نهائياً.

العلاج الفردي

يركز العلاج الشخصي على علاقة الشخص المصاب بالآخرين، وما هي المشاكل التي يواجهها في التعامل معهم، وكيفية التغلب عليها.

العلاج الجماعي

هو مشاركة تجارب أشخاص أخرين تخلصوا من الاكتئاب، وتقديم وتبادل الدعم والمساعدة لـ علاج الاكتئاب، وكيفية ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

في النهاية .. الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، ما هما إلا وجهان لعملة واحدة، كما ذكرنا، كما أن هناك بعض الاضطرابات النفسية تسبب فقدان الشغف والاهتمام، ويتم تحديد ذلك بعد التواصل مع الطبيب النفسي، واتخاذ خطوات العلاج النفسي.

مستشفى الامل للطب النفسي من أفضل مستشفيات الطب النفسي، وتضم نخبة من الاطباء النفسيين ولديها فريق علاجي مدرب ومجهز.. تواصل معنا

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

هل فقدان الشغف أسوأ من الاكتئاب؟

فقدان الشغف ليس أسوأ من الاكتئاب، كما يعتقد البعض، ولكن الاكتئاب يشكل خطورة كبيرة، تصل إلى الانتحار.

هل فقدان الشغف من علامات الاكتئاب؟

بالفعل، فقدان الشغف يعد عرض من أعراض الاكتئاب الرئيسية.

هل فقدان الشغف مرض نفسي مزمن ام حالة مؤقتة؟

فقدان الشغف هو أحد اعراض بعض الاضطرابات النفسية أو الروتين أو الاجهاد، لذلك لا يمكن تحديده إلا بعد معرفة ما هي أسباب الإصابة به.

---

مقالات قد تهمك

علامات الاكتئاب عند المرأة

احدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل

تعرف على 6 من العقد النفسية عند المراهقين ومدى اثرها

ما هو الاكتئاب النفسي؟ - أنواع الاكتئاب النفسي

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت