تعرف على الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي وتأثير كل منهما

الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي، ربما يجهل الكثيرين معرفة الفرق بينهما، على الرغم من اختلاف الأعراض المرضية لكل منهما، ولكن ضيق التنفس النفسي والعضوي يؤديان إلى نتيجة واحدة وهي الجهد الزائد في محاولة الحصول على الاكسجين داخل الرئة،

لذلك في المقال التالي نود أن نتعرف معاً على الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي وتأثير كل منهما.

ما هو ضيق التنفس بشكل عام

يبدو ضيق التنفس وكأنك تكافح من أجل استنشاق نفس كامل، أي وكأن الشخص ركض في سباق سريع وصعد درجات السلالم.وهو معاناة الشخص من نقص في الاكسجين، ومواجهة صعوبة في الاستنشاق والزفير، وفي بعض الأحيان يضطر إلى التنفس قبل أن ينتهي من الزفير الأخير.

ما هو الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي

لعل الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي، هو العوامل التي تحدث للشخص وتسبب ضيق التنفس، ويمكن معرفة الفرق بينهما:-

ضيق التنفس النفسي ينتج عن الإصابة بنوبة هلع أو اضطراب نفسي، بينما ينشأ ضيق التنفس العضوي ينشأ نتيجة مرض في الجسم مثل الالتهاب الرئوي أو مشاكل في القلب.

وتشمل أسباب ضيق التنفس التي يواجهها البعض:-  

• أسباب نفسية

1. اضطراب القلق.

2. نوبات الهلع.

• أسباب عضوية

1.  الالتهاب الرئوي.

2. فيروس كورونا.

3. البدانة.

4. النوبات القلبية.

5. الحساسية.

6. فقر الدم.

7. الغازات السامة، أول أكسيد الكربون.

8. كما توجد بعض الحالات الأخرى التي تسبب ضيق التنفس

9. التمارين الرياضية الشاقة.

10. فوبيا الأماكن العالية والمرتفعات.

11.  الملابس الضيقة.

ما هو ضيق التنفس النفسي

ضيق النفس النفسي هو نوع من عدم وصول الأكسجين إلى الرئة، ويستمر لمدة دقيقة أو دقيقتين، والشعور كأن الشخص يختنق، وعادة ما يتسبب اضطراب القلق، في ضيق التنفس النفسي.

والان دعنا نتعرف على اكثر اعراض ضيق التنفس النفسى ...

•  أعراض ضيق التنفس النفسي

1. البلغم الدموي.

2. الألم في الصدر.

3. ضيق الصدر.

4. الدوخة والسعال.

5. التعب والإغماء.

6. سرعة نبضات القلب.

7. صعوبة في التنفس.

8. الألم في الرقبة.

9. آلم الشهيق.

10. التنفس بسرعة شديدة.

 ما هو ضيق التنفس العضوي

ربما شعرت يوماُ أنك لا تستطيع التنفس بشكل طبيعي، هذه حالة ضيق التنفس العضوي، والتي تنتج عن مشاكل صحية يعاني منها الشخص، وترتبط دائماُ بـ أمراض القلب والرئة، أو أحد المشاكل الصحية الأخرى.

أعراض ضيق التنفس العضوي

1. ضيق في الصدر.

2. الألم في الصدر والرقبة.

3. الشعور وكأن كتلة في الحلق.

4. الشد العضلي.

5. سرعة نبضات القلب.

6. الإغماء والدوار.

7. عدم الثبات والاتزان.

8. التهيج والأرق.

ما هي حالة ضيق التنفس الوهمي وكيف تتخلص منها ؟

ضيق التنفس الوهمي هو رد فعل للجسم يصدر عن نتيجة الخوف والقلق من شئ ما، أو أفكار داخلية يجعل الجسم يحتاج إلى مزيد من الاكسجين داخل العضلات، فيشعر الشخص انه مريض وكأنه يركض. وكثيراً ما سمعنا عن ضيق التنفس الوهمي في الآونة الاخيرة بسبب انتشار فيروس كورونا،

أو كوفيد 19 الذي يلتهم الرئة والجهاز التنفسي، والتي يشعر فيها الشخص إنه قلق ومتوتر لدرجة تجعله يعاني من ضيق في التنفس، نتيجة واستجابة لهذا القلق، وليس إصابته بفيروس كورونا.

إذا .. ما هي كيفية التخلص من ضيق التنفس الوهمي؟

• محاولة الاسترخاء

• التنفس ببطء.

• محاولة التنفس من الشفاه لإطلاق الهواء المحتجز في الرئة.

• استرخاء الجسم وأجلس إلى الأمام.

• استخدم هواء المروحة الكهربائية.

• تناول الكافيين، لأنه يسبب راحة في عضلات القصبة الهوائية.

• تغيير نمط الحياة من خلال الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام.

كيف يمكن علاج ضيق التنفس النفسي والعضوي

علاج ضيق التنفس النفسي والعضوي لا يقتصر على الطبيب فقط، بل ببعض الطرق التي تمكنك من السيطرة على ضيق التنفس، وذلك تشمل علاجات ضيق التنفس بعد أن يفحص الطبيب حالة المريض ويحدد التشخيص بناء على الأعراض،

قد يصف الطبيب أدوية موسعة للشعب الهوائية لتساعده على التنفس بشكل أسهل. إذا كان الشخص مصاب بفقر الدم، يصف الطبيب تناول المكملات الغذائية، لرفع مستوى الحديد. وعادة ما يطلب أشعة على الرئتين للتأكد من سلامتها، وعدم وجود فيروسات تسبب ضيق التنفس.

كما ينصح الطبيب ببعض العلاجات المنزلية التي تساعد على التنفس بشكل صحي وتتضمن:-

1. التنفس العميق من خلال البطن والتي يجعلك تتحكم في ضيق التنفس ، من خلال
2. التنفس من خلال الأنف والذي يؤدي إلى توسيع البطن، والسماح للرئة بالهواء.
3. حبس النفس لثوانٍ.
4. الزفير ببطئ من خلال الفم.
5. التنفس بالشفاه

يمكنك تخفيف ضيق التنفس من خلال إبطاء وتيرة التنفس، والسيطرة على سرعة التنفس خاصة الناتج عن القلق، حيث يمكنك

• الجلوس في وضع مستقيم.
• الاسترخاء مع الكتفين.
• الضغط على الشفاه وترك فتحة صغيرة.
• استنشاق الأكسجين من خلال الأنف ببطئ.
• أجعل الزفير يخرج من خلال الشفاه ببطئ.
• يمكنك تكرارها عدة مرات.

استخدام البخار

يمكنك استنشاق بخار الماء في المنزل، والحفاظ على الممرات الأنفية، والتنفس بشكل أسهل، ويمكنك تجربتها من خلال:-

• ملئ وعاء ماء شديد السخونة، لدرجة الغليان.
• يمكنك وضع بعض اوراق النعناع.
• ضع وجهك في منتصف الوعاء لاستنشاق البخار.
• خذ نفس عميق للداخل.

تغير وضع جسمك والقيام بحركة مفاجئة، مثل ممارسة التمارين الرياضية، خاصة في ضيق التنفس النفسي.يمكنك أن تعرض جسمك إلى صدمة حرارية، وعدم التركيز على ضيق التنفس، من خلال تناول قطعة من الثلج مباشرة على الجلد.تغيير نمط الحياة والنوم لفترات كافية، وتناول أطعمة صحية. الابتعاد عن الأشخاص والأشياء التي تسبب القلق.

في النهاية .. الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي، في الأسباب والأعراض المرضية، ولكن يجب أن تتذكر أن نوبات القلق لا يمكنها أن تقتلك، ولا تتوقف عن النفس ولا يتحول إلى نوبة قلبية، أما ضيق التنفس العضوي يجب أن تعرف مصدره وعلاج المرض الذي يسببه حتى تستطيع عيش حياتك بشكل أفضل.

 اسئلة يبحث عنها البعض عن  الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي

مضاعفات ضيق التنفس العضوي؟

مضاعفات ضيق التنفس العضوي يرافقه نقص الأكسجين في الدم،  مما يؤدي إلى انخفاض الوعي، أما إذا استمر ضيق التنفس لفترات،

فهناك احتمالية خطر ضعف الإدراك الدائم، لذلك يستدعي زيارة الطبيب على الفور، لاتخاذ القرار اللازم.

ما هي أسباب ضيق التنفس النفسي المستمر؟

ضيق التنفس النفسي المستمر يرجع أسبابه إلى القلق ونوبات الهلع، والذي يحتاج إلى طبيب نفسي للسيطرة على القلق.

ما هو الفرق بين ضيق التنفس والكورونا؟

لا يوجد فرق لأن الكورونا تسبب ضيق التنفس، لأن الفيروس يلتهم الرئة، إذا ضيق التنفس ينشأ بسبب فيروس كورونا.

مقالات قد تهمك

أمراض القلق النفسى - مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان

أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج

علامات الاكتئاب عند المرأة

خطر اضطرابات القلق علي البالغين - القلق عند النساء

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت