علاج إدمان الألعاب الإلكترونية

علاج إدمان الألعاب الإلكترونية
إدمان الألعاب الإلكترونية ظاهرة منتشرة مع تزايد وسائل الوسائط المتعددة، وتسارع وتيرة التطور التكنولوجي، وتنافس شركات الألعاب الإلكترونية من أجل الوصول إلى أكبر عدد من المشتركين لتداول تلك الألعاب، سواء «ألعاب اونلاين/موبايل/iPad/لاب توب/كمبيوتر/أجهزة فيديو جيم/App Store».
ولكن الاعتياد على ممارسة تلك الألعاب، واعتبارها نمط سلوكي أساسي فى الحياة، إلى جانب عدم الاستغناء عنها بإعطائها مساحة كبيرة من الوقت على حساب التحصيل الدراسي، أو إنجاز مهام المنزل، أو التقصير فى أداء مهام وواجبات العمل، هو طريق آمن للإدمان غير المرغوب فيه، خاصة إذا غابت الرقابة على الأطفال والمراهقين، وقد تؤدي إلى استنساخ نمط جديد لضحايا إدمان الألعاب الإلكترونية «الانتحار».
 
نستعرض من خلال المقال التالي أعراض وأسباب وأضرار إدمان الألعاب الإلكترونية، كذلك التعرض إلى توصيات الوقاية والعلاج.

أعراض إدمان الألعاب الإلكترونية:

  • التعلق بالأجهزة الإلكترونية. 
  • عدم رغبة الطفل فى اللعب مع الأطفال الآخرين.
  • عدم رغبة الطفل فى الخروج للأماكن المفتوحة.
  • تمسك الطفل بالبقاء فى أماكن ألعاب الفيديو جيم.
  • تغير طباع الطفل بالعناد والتشنجات والتوتر.
  • فقدان التركيز لدى المراهقين. 
  • الإهمال الدراسي الواضح.
  • خلق حجج وأعذار طوال الوقت.
  • البحث عن مصدر أموال للعب فى أندية الفيديو جيم.
  • التحايل والكذب أحيانًا للتخلص من تساؤلات الأم والأب.
  • فقدان الشهية ونقصان الوزن.
  • العصبية والإفراط فى تبرير المواقف.

أسباب إدمان الألعاب الإلكترونية

  • العزلة (الحالة التى يخلقها الأبوين بقلة التواصل مع الطفل).
  • الفراغ (المساحة التى يتغلب عليها المراهق باللعب).
  • السعادة (النشوة التى تحققها الألعاب الإلكترونية للأطفال).
  • الهروب (الفكرة التي يعيش بها المراهق للهروب من الواقع).
  • الاحترافية (الأداة التي تقوم بإضافتها الشركات للتحفيز والإدمان).

أضرار الألعاب الإلكترونية

أضرار جسدية:

  • آلام أسفل الظهر وفى الفقرات القطنية
  • آلام الرقبة 
  • خمول فى العضلات
  • ضعف عضلات المثانة
  • احمرار العين وضعف النظر
  • إمساك مزمن
  • فقدان الشهية ونقص الوزن

أضرار نفسية:

  • القلق والتوتر
  • الاكتئاب
  • اضطرابات النوم
  • العنف والعدوانية
  • فوبيا الإصابة بالأمراض
  • التأخر الدراسي وإهمال التواصل
  • الفصام
  • تعاطي المخدرات والكحول
  • الانتحار (حالات عديدة بسبب لعبة الحوت الأزرق كمثال)

علاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار والأطفال والمراهقين:

  • شغل أوقات الفراغ بممارسة الرياضة أو القراءة أو التنزه.
  • تحديد أوقات محددة من اليوم لممارسة الألعاب الإلكترونية.
  • متابعة أو مراقبة الأطفال أثناء تفاعلهم مع تلك الألعاب.
  • التقرب إلى المراهقين ومناقشة مشاكلهم والعمل على حلها.
  • لا تعنف طفلك دائمًا.. حاول أن تغير من سلوكياته حتى لا تتحول إلى إدمان.
  • شارك أطفالك بعض الألعاب العادية (غير الإلكترونية) للترفيه والتواصل الإيجابي.
  • اشترك فى ناد لممارسة الأنشطة الرياضية.
  • اشتري لهم حيوانات أليفة للعناية والاهتمام وشغل الفراغ.
  • اكتشف المواهب فى أطفالك واعمل على دعمهم وتطوير مهارتهم.
  • المشاركة فى الأعمال التطوعية.

علاج إدمان ألعاب الفيديو والكمبيوتر

  1. لا تشتري أجهزة ألعاب إلكترونية للأطفال دون الـ 6 سنوات.
  2. لا تتفاعل مع الألعاب المؤذية.
  3. لا تُهدر كل أوقاتك فى اكتشاف المزيد من الألعاب.
  4. لا تستلم للبرمجة اللغوية العصبية فى الألعاب.
  5. لا تتردد فى التواصل مع متخصص.

توصيات مستشفى الأمل للتخلص من إدمان الألعاب الإلكترونية

  • استشر طبيبًا نفسيًا.
  • خصص سويعات للعب يوميًا.
  • اسأل عن برنامج علاج إدمان المراهقين.
  • تواصل مع الأهل والأقارب والأصدقاء دائمًا.
  • العلاج المعرفي السلوكي الحل الآمن لإدمان الألعاب الإلكترونية.

اترك رد