فوبيا الحشرات، لا يمكنني زيارة الحديقة لأن النمل سوف يلتهم جسدي، وجدت العنكبوت على الحائط ولكن لا استطيع تنظيفه، الخوف من الحشرات لا يجعلني أمارس يومي بشكل طبيعي، العديد من الشكاوى التساؤلات التي تتردد إلينا من بعض الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الحشرات، ولا يستطيعون التخلص، لذلك نود أن نتعرف في المقال الآتي حول طرق العلاج من فوبيا الحشرات، وما هي أكثر أنواع الفوبيا انتشاراً.
ما هي فوبيا الحشرات
فوبيا الحشرات هي الخوف الشديد من الحشرات، والذي يعد أكثر أنواع الفوبيا انتشاراً، ويتمثل في الشعور بالخوف والذعر و نوبات الهلع عند رؤية أي نوع من الحشرات، والابتعاد عن الأماكن المتواجد بها الحشرات.
ما هي أسماء فوبيا الحشرات
فوبيا الحشرات يطلق عليها العديد من الأسماء مثل:-
- أكروفوبيا.
- Entomophobia
- رهاب الحشرات.
علامات فوبيا الحشرات
تتراوح علامات فوبيا الحشرات من خفيفة إلى شديدة، وتعد أكثر العلامات شيوعاً هي القلق والتوتر وسرعة نبضات القلب عند رؤية الحشرات أو التفكير فيها، وتنقسم الأعراض إلى:-
علامات نفسية
- الإفراط في التفكير والبحث عن حلول لتجنب الحشرات.
- القلق والذعر عند رؤية أي نوع من الحشرات.
- الشعور بأن حشرات تزحف على الجسم.
علامات جسدية
- القشعريرة.
- الدوار والدوخة.
- سرعة نبضات القلب.
- القيء والغثيان.
- ضيق التنفس.
- الاهتزاز والرعشة.
- الاضطراب في المعدة.
اليك ايضا : ما هي اجروفوبيا وأسبابها وعلاماتها وافضل طرق علاجها
أسباب حدوث فوبيا الحشرات
ولكن ما الذي يؤدي إلى الإصابة بفوبيا الحشرات؟ يتساءل الكثير عن سبب حدوث هذا النوع من الفوبيا، وفيما يلي بعض الأسباب التي من المحتمل أن تؤدي حدوث رهاب الحشرات:-
-
الإصابة بالاكتئاب
التجارب السلبية والمؤلمة من المحتمل أن تزيد بعض أنواع الرهاب، على سبيل المثال: التعرض للدغة من النحلة في سن مبكر، تجعل الشخص أكثر عرضة للخوف من الحشرات حتى في سنوات البلوغ.
كما أن الأفراد المصابون بالاكتئاب، هم أقل رغبة في الحياة وعدم احترام الذات، حيث تسبب الإصابة بالاكتئاب إلى انعدام الأمن والخوف من الحشرات.
-
التاريخ العائلي
من المحتمل أن تنتقل فوبيا الحشرات إلى الأبناء من خلال الوالدين، على سبيل المثال: يمكنك أن تصاب بالوف من الحشرات عندما تقوم والدتك بالصراخ من العناكب والحشرات.
كما انه ينتقل من خلال الجينات الوراثية، خاصة أن أحد الدراسات أثبتت العلاقة بين الجينات والرهاب.
-
إصابة الدماغ
تسبب إصابات الدماغ والتعرض لبعض الحوادث إلى زيادة اضطراب القلق وزيادة الخوف، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة برهاب الحشرات.
-
الخوف من التلوث
والذي يعد السبب الأكثر شيوعاً، وهو الخوف من الحشرات مثل النمل والصراصير والباعوض، لأن معظم هذه الحشرات قد تنقل العدوى، كما ان شكل هذه الحشرات يثير اشمئزاز الأشخاص ويسبب القلق.
-
الخوف من اللدغات
يخشى بعض الأفراد من التعرض للدغات والحشرات والأمراض التي تسببها الحشرات، مثل لدغات النمل الناري، ولسعات الدبابير، والتي تؤدي إلى زيادة الخوف من الحشرات.
ما هي أنواع فوبيا الحشرات
تتعدد بعض انواع الخوف من الحشرات، وتشمل بعض انواع الرهاب المرتبطة برهاب الحشرات، مايلي:-
- الخوف من العناكب (Arachnophobia)
- الخوف من النحل (Apiphobia أو Melissaphobia)
- الخوف من الصراصير (Katsaridaphobia)
- الخوف من الذباب (Pteronarcophobia)
- الخوف من الديدان (Scoleciphobia)
- الخوف من النمل (Myrmecophobia)
- الخوف من الدبابير (Spheksophobia)
اذاً كيف تؤثر فوبيا الحشرات عليك
من المحتمل أن يصبح لفوبيا الحشرات تأثير شديد على الحياة اليومية، ويمثل أبرزها:
- عدم الرغبة في المشي خارج المنزل.
- عدم التنزه في الحدائق العامة والأماكن الأكثر عرضة للحشرات.
- التوقف عن الخروج من المنزل خاصة للذين يعانون من اضطراب القلق.
- كما يعاني بعض الأشخاص المصابين برهاب الحشرات من
- نوبات هلع.
- التعرض للأزمات القلبية.
- القلب المستمر.
- اضطراب الهلع.
- الألم في الصدر.
كيف تتعامل مع رهاب الحشرات؟
إذا كنت تبحث عن نصائح وطرق للتغلب او التعامل مع رهاب الحشرات، يمكن ان نوضح لك بعض الطرق والنصائح التي تفيدك في الخوف من الحشرات، والتي تتمثل في:-
-
الاعتراف بالخوف
يجب أن تعترف بالخوف وتفهم انك لست وحدك، وحال التفكير في سبب الرهاب أو الخوف من حشرة محددة، ولاحظ متى ينتابك الخوف، أو أي تجارب قد تعرضت لها، وذلك حتى تتمكن من اقتلاع السبب الجذري لهذا الخوف.
-
التفكير الإيجابي
يمكنك استبدال الأفكار السلبية بعوامل إيجابية، لأنك عندما تتخيل ان الحشرات وحوش تثير الرعب، فمن المحتمل أن تزداد الرهبة والخوف، لذلك يمكنك أن تقوم بالتركيز على فوائد الحشرات على النظام البيئي.
كما يمكن أن تعترف لنفسك أن نسبة قليلة من اللسع واللدغ يمكن أن تجدها، بالإضافة إلى اذا تركتهم فسوف يتركونك، أي يمكنك التحكم في الحشرات، ولكن هي لا يمكنها التحكم بك وليس العكس.
-
تواصل مع عالم الحشرات
علماء الحشرات هم أشخاص يمكنهم مساعدتك في تخفيف الخوف من الحشرات، أي يمكنهم شرح وتوضيح سلوك الحشرات حتى تتعرف أكثر عن دورة حياة هذا الكائن.
كما يمكنك أن تقترب من بعض الحشرات الميتة، دون التعرض للقلق والخوف.
-
زيارة المعالج
إذا كان رهابك يؤثر على الحياة اليومية، فقد يجب عليك زيارة الطبيب النفسي، لمساعدتك في التخلص من كافة أنواع فوبيا الحشرات.
-
تغيير الروتين اليومي
في حالات الرهاب الشديدة، تصبح اللوزة في الدماغ بحالة من التأهب وردود الأفعال المفرطة، لذلك يمكنك تغيير استراتيجيات الحياة اليومية من خلال ممارسة التمارين الرياضية، مثل: اليقظة والتأمل.
كيف تساعد الطفل الذي يخاف من الحشرات؟
عادة ما تبدأ معظم حالات رهاب الحشرات لدى الأطفال بين سن الرابعة والثامنة، ويقدم بعض الأطباء النفسيين بعض الطرق التي تساعدك في علاج الطفل الذي يخشى من الحشرات، وتتضمن:-
- دع الطفل يعلم أنك متواجد لحمايته، وإنك ستساعده في التغلب على المخاوف.
- تحدث معه حول الموضوع الذي يخاف منه، وهل توجد حشرة محددة من المحتمل أن يخشاها.
- لا تجعله يواجه خوفه بطريقة غير طبيعية.
- يمكنك أن تأخذ الأمور ببطء، وابدأ بتثقيفه عن الفراشات والخنافس والحشرات الأكثر أماناً.
- يمكنك استخدام الألعاب والكتب التثقيفية التي تتحدث عن الحشرات، وذلك لتغيير منظوره حولها.
- يممكنك اصطحابه إلى طبيب نفسي، إذا لم يستطيع تجاوز مخاوفه، حتى يمكنه التخلص منها بشكل جيد.
إحصائيات عن الإصابة بـ رهاب الحشرات
لا توجد احصائية أو دراسة محددة، لمعرفة عدد الأشخاص الذين يعانون من رهاب الحشرات، قد يحتفظ البعض بهذا الخوف لنفسه، ولا يدرك إنه مصاب به إلا عند التعرض للحشرات.
كما تشير بعض الدراسات أن حوالي 1 من كل 10 بالغين، و 1 من كل 5 مراهقين يعانون من اضطراب معين في مرحلة ما من حياتهم.
ما الذي يخاف منه الشخص المصاب بفوبيا الحشرات
قد يخشى الشخص المصاب بفوبيا الحشرات، من بعض
- اللدغات من حشرة مثل النحل، الدبور، القراد.
- الإصابة من خلال الحشرات مثل الذباب والبعوض.
- وجود حشرة في المنزل أو في أجسادهم.
- مشاهدة صور الحشرات في التلفاز والأفلام والكتب عبر الانترنت.
متى يمكن اللجوء للتدخل الطبي
يمكن اللجوء إلى الطبيب اذا كانت فوبيا الحشرات تؤثر على الحياة اليومية، ولا يمكن للشخص التخلص منها، خاصة إذا كانت تصل إلى حالات الرهاب.
كيف يتم تشخيص رهاب الحشرات
تشخيص رهاب الحشرات يتم من خلال اللجوء إلى الطبيب، وعادة ما يتساءل الطبيب حول:-
- الأعراض ومدى تأثيرها على الشخص.
- مدة الأعراض عند التعرض للحشرات.
- التاريخ المرضي والعائلي للشخص المصاب.
تعرف ايضا علي : ماهى فوبيا القطط ؟ اليك اهم 6 من اعراضها وطرق علاجها بالخطوات
كيفية التخلص من فوبيا الحشرات
التخلص من فوبيا الحشرات يتم من خلال اللجوء إلى الطبيب النفسي، وعادة ما يتبع طرق العلاج النفسي الأكثر شيوعاً للتخلص من رهاب الحشرات:
العلاج بالتعرض
من أهم الطرق العلاجية الرئيسية لرهاب الحشرات، لأنه عبارة عن جلسات علاجية يقوم فيها الأخصائي شرح المواقف والصور التي تؤدي إلى ظهور الأعراض، ومشاهدة الاستجابة.
وخلال الجلسات العلاجية يقوم الطبيب بمساعدة الشخص المصاب بـ:
- تعلم تقنيات الاسترخاء والتنفس.
- التحدث عن الخوف من الحشرات.
- مشاهدة مقاطع فيديو عن الحشرات.
- مشاهدة الحشرات في بيئة خاضعة للرقابة.
- التنزه في الغابات والحدائق للتعرف على كافة الحشرات، ومحاولة شرح فوائدهم ودورهم البيئي.
العلاج السلوكي المعرفي
يساعد هذا النوع من العلاج على تغيير طريقة الرؤية والتفاعل مع الأشياء والمواقف التي تؤدي إلى ظهور الأعراض، كما يساهم في التخلص من الافكار السلبية والسيطرة على نوبات الهلع والخوف عند التعرض للحشرات.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
يستخدم الطبيب تقنية الاسترخاء والعلاج بالتنويم المغناطيسي، والمساعدة في تغيير إدراك الشخص المريض للحشرات، كما أنه يساهم في معرفة السبب الرئيسي الكامن وراء الخوف من الحشرات.
العقاقير الطبية
من المحتمل أن يصف الطبيب بعض العقاقير الطبية لعلاج الأعراض الجسدية الناتجة عن القلق، حتى تخفف من التوتر وتساعد في استعادة الناقلات العصبية في الدماغ.
كما يصف مضادات الاكتئاب لبعض الحالات الشديدة.
ممارسة التمارين الرياضية
ينصح الطبيب بممارسة اليوغا والتأمل والتي تساعد على الاسترخاء، وتخقق من مستوى التوتر والقلق، كما تعمل على تحسين التركيز، وتخفيف نوبات الهلع.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
يمكننا أن نجاوبك على كافة التساؤلات التي تبحث عنها فوبيا الحشرات
من الأكثر عرضة للإصابة بـ رهاب الحشرات؟
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة برهاب الحشرات هم الذين يعانون من (اضطراب القلق، ونوبات الهلع، اضطراب تعاطي المخدرات).
هل رهاب الحشرات اضطراب عقلي؟
رهاب الحشرات ليس اضطراب عقلي كما يعتقد البعض، ولكنه ينتمي إلى قائمة أنواع الرهاب
مقالات قد تهمك
دليلك الكامل حول فوبيا النخاريب وطرق هامة فى علاجها تعرف عليها
فوبيا الدم تعرف علي اسبابها واعراضها وكيف تتغلب عليها
معلومات قد لا تعرفها حول فوبيا الاماكن المغلقة وكيفية علاجها بالخطوات
ما هو مصطلح تريبوفوبيا ؟ واهم محفزاتها وهل يوجد لها علاج نهائي ؟
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
