الاكتئاب المبتسم : الاعراض والاسباب وعلامات هامة تشير الى اصابتك به

الاكتئاب المبتسم، ربما لم تسمع عنه من قبل، خاصة أن الإصابة بالاكتئاب ترتبط بالحزن واليأس، وعدم الشعور بالسعادة، ولكن الاكتئاب المبتسم هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يختلف عن الاكتئاب السريري، ولكن ما هي علاماته؟ لذلك في المقال التالي نود أن نتعرف على الاكتئاب المبتسم وما الفرق بينه وبين الاكتئاب الحاد.

ما هو الاكتئاب المبتسم

الاكتئاب المبتسم هو نوع من أنواع الاكتئاب، حيث يبدو الشخص مبتسماً من الخارج ولكنه يشعر بالحزن من الداخل، ولا يشعر من حوله أنه يعاني من الاكتئاب.

كما يمثل هذا النوع مشكلة حقيقة لدى الكثير من الناس، بسبب إخفائهم مشاعرهم وراء اقناع البعض أنهم سعداء، وإخفاء اعراض الاكتئاب.

إحصائيات عن الاكتئاب المبتسم؟

تقدر منظمة الصحة العالمية أنه أكثر من 265 شخص حول العالم يعاني من الاكتئاب بأشكاله المختلفة، وأن 50% من مرضى الاكتئاب يبدو عليهم أعراض الحزن العميق وانخفاض تقدير الذات، بينما يوجد البعض منهم لا تصبح علامات الاكتئاب مرئية لديهم.

من الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب السعيد

ليست جميع الناس معرضون للإصابة بالاكتئاب السعيد بنفس الدرجة، إنما توجد بعض العوامل المحفزة للاكتئاب لدى البعض أكثر من غيرهم، تشمل:

• المعاناة من مشاكل تؤثر على نظرتهم لأنفسهم، مثل السمنة أو التعرض للتنمر على المدى الطويل.
• مشاهدة أحداث عنيفة مثل الإعتداء الجسدي أو الجنسي أو كان الشخص نفسه ضحية الاعتداء.
• مواجهة صعوبة في التعلم وبطء مسيرتك الأكاديمية أو الدراسية.
• إذا كان مصابًا بأحد الأمراض الجسدية التي تسبب ألم مزمن، مثل السرطان أو الربو أو مضاعفات مرض السكري.
• الأشخاص الذين لديهم سمات شخصية مثل فقدان الثقة بالنفس أو التعود أن يكون تابعًا أو التفكير التشاؤمي وانتقاد الذات.
• إدمان المخدرات أو الكحول وغيرها مثل الأدوية الموصوفة.

أيضًا هناك بعض العوامل البيولوجية والبيئية التي تدعم الإصابة بالاكتئاب المبتسم، وهي:

• وجود أحد الأبوين مصابًا بالاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو غيرها من الاضطرابات العقلية.
• الحياة في بيئة عائلية قاسية كثيرة المشاكل ولديك صعوبة في التواصل مع عائلتك.
• حدوث حالة انتحار فرد من عائلتك.
• مواقف الحياة الصعبة مثل طلاق الوالدين أو وفاة أحدهما.

علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب المبتسم

إذا كنت الشخص الذي يتظاهر بالسعادة، أو لديك شخص تشك أنه يخفي آلامه، ولكنك لست متأكد، فإن فهم اعراض وعلامات الاكتئاب المبتسم ستجعلك تتخذ إجراء إيجابي ومعرفة ما يعانيه الشخص، حيث تشمل علامات وأعراض الاكتئاب المبتسم.

• التغيرات في الشهية

يعاني مريض الاكتئاب من فقد شهيته، أو يفرط الآخرون في شهيتهم، بالإضافة إلى التغيرات في الوزن.

• الاضطرابات في النوم

يكافح الكثير من الأشخاص في النهوض من الفراش عندما يكونوا مكتئبين، لانهم يريدون النوم طوال الوقت، بينما لا يستطيع الآخرون النوم ونجدهم دائماً يعانون من الأرق والبقاء مستيقظاً.

• اليأس

يتخلله الشعور بالذنب وعدم القيمة والتي يتخللها الشعور بالذنب.

• فقدان الاهتمام بالأنشطة

قد لا يهتم الأشخاص المٌصابون بالاكتئاب المبتسم بالأنشطة التي يستمتعون بها.

ولكن يجب أن تعلم ... على الرغم من علامات وأعراض الاكتئاب التي ذكرناها، لا يزال مصابو الاكتئاب المبتسم يتمتعون بأداء عالٍ أمام البعض، قد نجدهم مستمرون في وظائفهم وحياتهم الاجتماعية، حتى وقد يبدو متفائلين دوماً.

تعرف ايضا علي : مضادات الاكتئاب الطبيعية - تعرف على أشهر الأطعمة لمنع الإكتئاب

كيف تتعرف على الاكتئاب المبتسم عند المراهقين بالتحديد؟

تتفاوت حدة أعراض الاكتئاب المبتسم عند المراهقين، لكنها تشمل الكثير من التغيرات التي تظهر عليه وهي مزيج من الأعراض السلوكية والنفسية، مثل:

• تغييرات في أنماط النوم، ينام كثيرًا أو يظل مستيقظًا.
• تغييرات في الشهية، وعادة فقدان الشهية، ولدى البعض الشره في الأكل.
• سهولة الانفعال والعصبية.
• عدم الاهتمام بالدراسة وفقدان الطموح والشغف.
• قلة التحدث مع عائلته أو أصدقائه.
• عدم ممارسة الأنشطة الرياضية أو الترفيهية المفضلة لديه.
• الشعور باليأس ورؤية الحياة قاتمة.
• عدم الاهتمام بنفسه، مثل النظافة الشخصية.
• صعوبة التركيز وتكرار نسيان متعلقاته وفقدها.
• أفكار حول الموت وقيمة حياة الإنسان.

إذاً .. لماذا يخفي الناس اكتئابهم؟

ليس من الطبيعي أن يحافظ الناس على خصوصية اكتئابهم، والخوف من حكم الآخرين عليهم، ولكن توجد بعض الأسباب المهنية والشخصية التي تجعل البعض يلجأ إلى إخفاء اكتئابه :

• الخوف من تعب الآخرين

يتخوف الشخص الذي يعاني من الاكتئاب والشعور بالذنب من أن يثقل عبئه على البعض أو لا يبحث عن المساعدة من الآخرين ورعايتهم، فيلجأ إلى كتمان مشاعره بالداخل بدلاً من طلب المساعدة، والإفصاح عما بداخله.

• مشكلات مادية

من المحتمل أن يُصاب الشخص بسبب كثرة الديون، ويعتقد ا، الاكتئاب هو ضعف أو علامة على عيوب في الشخصية، لدرجة تجعله يصدق كذبه قائلاً "قادر على التخلص منها دون مساعدة"، على الرغم من عدم قدرته على حلها بنفسه.

• الإنكار

لا يحب الكثير أن يعترف بالاكتئاب، ونجده طوال الوقت يبتسم ويتظاهر بالخير، حيث يجد أن ذلك أسهل من وصفه للاكتئاب، كما أن إنكاره يرجع لأسباب في شخصيته، لذلك يجد الطريق الأسهل أنه يتظاهر بالخير بدلاً من الانفتاح على مايشعر به.

• الخوف من ردود الأفعال

يتخوف البعض من مصابو الاكتئاب المبتسم أنه يعرضهم لترك وظائفهم، خاصة أصحاب المهن الشهيرة، وأنه سيتم معاقبته بتركه للعمل، لذلك يشعر بالقلق في إخبار من حوله أنه يعاني من الاكتئاب.

• الشعور بالذنب والضعف

يعد الشعور بالذنب من عوامل الاكتئاب، نجد أن بعض الناس لا يشعرون بالاكتئاب وأن لديهم حياة جيدة ولا يجب أن يشعروا بالسوء، كما يخشى دوماً ان لا أحد يراه ضعيفاً ويستخدم البعض ضعفه ضده، لذلك يفضل المكتئب أن يرسم مظهر خارجي بدلاً من الاعتراف أنه بحاجة إلى المساعدة.

الآثار الناتجة عن الاكتئاب المبتسم

أي شخص مصاب بالاكتئاب معرض لخطر الانتحار، ولكن مصاب الاكتئاب المبتسم أكثر عرضة من الاكتئاب السريري، لأنه يعمل بكفاءة ويحمل الطاقة الكافية لمتابعة أفكاره الانتحارية، خاصة وان الاكتئاب المبتسم لا يتم علاجه، وبالتالي يزداد سوءاً بمرور الوقت، لذلك يمكننا القول أن مضاعفات الاكتئاب المبتسم هو إيذاء النفس والانتحار.

أهم الفروقات بين الاكتئاب المبتسم والاكتئاب الحاد

تمثل الفروقات بين الاكتئاب المبتسم والاكتئاب الحاد في العديد من الأعراض المرضية والتي تتشكل في :

1. اصحاب الاكتئاب المبتسم يمكنهم إخفاء شعورهم ويبتسمون دائماً، على عكس مرضى الاكتئاب الحاد الذين يبدو عليهم علامات الاكتئاب من حزن وأسى وجلد للذات.
2. مرضى الاكتئاب المبتسم أكثر عرضة للانتحار وإيذاء أنفسهم من مرضى الاكتئاب الحاد.
3. يصعب تلقي العلاج لمرضى الاكتئاب المبتسم، على عكس الاكتئاب الحاد يمكن علاجه بالادوية والعلاجات السلوكية، لأنه يظهر على المريض.

ما هي العلاقة بين الاكتئاب المبتسم والاكتئاب اللانمطي

العلاقة بين الاكتئاب المبتسم والاكتئاب اللانمطي أنهما ينتميان إلى انواع الاكتئاب، ولكن توجد فروق بينهما، حيث يٌعرف الاكتئاب اللانمطي بـ

انه اضطراب اكتئابي يؤثر على طريقة تفكير الناس وشعورهم وتصرفاتهم، حيث يواجهون مشاكل في أداء المهام اليومية، ويشعرون كما لو أن الحياة لا تستحق العيش، مما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية.

• أعراض الاكتئاب اللانمطي

يمكن أن تختلف علامات الاكتئاب الرئيسي بسمات غير نمطية من شخص لأخر، ومع ذلك عادة ما يعاني المصابون بهذه الحالة من بعض الأعراض التالية :

• القلق والتهيج.
• الاضطرابات في النوم.
• الحزن والأسى واليأس.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة.
•  انخفاض الطاقة.
• صعوبة في التركيز وعدم اتخاذ القرار.

هل الاكتئاب المبتسم يمكن أن يؤدي إلى الانتحار

الاكتئاب عادة يقترن مع معدلات عالية من مخاطر الانتحار، بينما في حالة الاكتئاب المبتسم فإن المصابين به أشخاصًا لديهم ميزة يفتقر إليها المصابين بالاكتئاب الشديد، وهي وجود الطاقة والقدرة على القيام بمهامهم الأساسية، لذا فإن هذه الطاقة تزيد من خطورة الانتحار لديهم، لأنهم أكثر قدرة على متابعة أفكارهم الانتحارية وتنفيذها.

والأكثر من ذلك أن مصابين الاكتئاب المبتسم أو مرض smiling depression لا يتم علاجهم أو مساعدتهم نسبيًا من قبل المحيطين بهم، بعكس مرضى الاكتئاب الشديد الذين يتلقون المساعدة الطبية والعائلية، لذا فإن الاكتئاب المبتسم يزداد شدة مع الوقت ومعدلات انتحار عالية. 

اذاً كيف تتعامل مع مريض الاكتئاب المبتسم

مساعدة مريض الاكتئاب المبتسم ليس صعبًا كما تظن، ولكن بمجرد تعرفك على العلامات السابق ذكرها، عليك القيام بالعديد من الأشياء، مثل:

• إقناعه بضرورة العلاج من خلال التحدث معه أن الإصابة بالاكتئاب مرض يجب علاجه وليس وصمة عار عليه إخفائها.
• كن بجانبه عندما يذهب إلى الطبيب وساعده في ترتيب لقائه الأول.
• تقبل ما يعانيه وأظهر له تفهمك ولا تحاول الحكم على مشاعره.
• لا تتجاهل حديثه حول الموت أو الانتحار وتواصل فورًا مع أحد الأطباء أو المتخصصين.
• لا تتركه بمفرده وقدم إليه الرعاية والاحتواء مثل إحضار وجبة له أو الاهتمام بصحته، مثل "هل تناولت طعامك اليوم؟"، "خذ قسطًا كافيًا من النوم".
• لاحظ كل التغييرات السلوكية التي تظهر عليه أو الأشياء الجديدة التي تظهر في روتينه اليومي.
• تأكد من ضرورة التواصل معه وعدم تركه يشعر بالوحدة، حتى إذا لم يرد على هاتفه أو قام بإغلاقه.
• من الضروري تذكيره أنه ليس وحيدًا وأنك ترغب في صحبته دائمًا، مؤكدًا على أن العلاج الوقت سوف يساعده في التخلص من الاكتئاب.

هل يوجد صعوبات في تشخيص الاكتئاب المبتسم

يواجه بعض الاطباء صعوبات في تشخيص الاكتئاب المبتسم، لأن أعراضه لم تكن ظاهرة على المريض.

كما يظهر الاكتئاب المبتسم بأعراض تتضارب مع أعراض الاكتئاب، مما يصعب عملية التشخيص، بالإضافة إلى أن المصابون بالاكتئاب المبتسم لا يعلمون أنهم مصابون بالاكتئاب وبحاجة للمساعدة.

ولكن .. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب، فمن الأفضل أن تطلب العلاج في أسرع وقت، وأن تجاوب الطبيب على كافة الأعراض التي تعانيها.

ما هو اختبار الاكتئاب المبتسم وكيف يتم؟

اختبار الاكتئاب المبتسم هو عبارة عن مجموعة من الأسئلة التي يطرحها عليك الطبيب أو يكون في شكل استبيان تجيب عليه، يوضح إذا كنت مصابًا بـ مرض smiling depression وقياس مستوى الاكتئاب.

ومن خلال المقطع التالي نوضح كيف يتم علاج الاكتئاب وعلاقته بمخ الانسان فتابع معنا...

اليك ايضا : علاج الاكتئاب والقلق بطرق سهلة وبسيطة

ما هي افضل طرق علاج الاكتئاب المبتسم

علاج هذا النوع من الاكتئاب مماثل لعلاج الاضطراب الاكتئابي الشديد، والذي يشمل :

1. العلاج بالأدوية.
2. العلاج النفسي.
3. تغيير نمط الحياة.

وتعد أهم خطوة في علاج الاكتئاب المبتسم هو الانفتاح والتقرب إلى شخص ممن حولك سواء كان صديقاً أو مقرب أو أحد أفراد العائلة.

في النهاية .. الاكتئاب المبتسم من أخطر أنواع الاكتئاب، ولكن إذا تم علاجه لا يمثل خطر على المريض، خاصة أن أعراض ليست ظاهرة على الشخص... لذلك إذا كان لديك شخص مقرب يعاني من أعراض الاكتئاب المبتسم يجب أن تتقرب إليه وتساعده حتى يتخلص منه.

اليك اهم الاسئلة الشائعة حول الاكتئاب المبتسم

هل اختبار الاكتئاب المبتسم فعال؟

يثبت اختبار الاكتئاب المبتسم فاعليته، ومعرفة إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب ام لا، ولكن يجب أن يتم وفق أخصائي نفسي لتقييم حالة المريض.

هل الاكتئاب المبتسم خطير؟

نعم، الاكتئاب المبتسم خطير لأنه لا يتم علاجه ومن الصعب أن يعترف المصاب به بمعاناته ويحاول إخفائها، مما يزيد المرض سوءًا ويمكن أن يؤدي إلى الانتحار بشكل مفاجئ.

هل الاكتئاب السعيد يعتبر مزمن؟

يصبح الاكتئاب السعيد مزمن إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه، ولكن من السهل التخلص منه وعلاجه.

ما هي تصرفات مريض الاكتئاب السريري؟

مريض الاكتئاب السريري يواجه صعوبة في المهام اليومية، ودائماُ ما يشعر بالحزن والأسى وجلد الذات، وتختلف تصرفاته عن أعراض الاكتئاب المبتسم.

---

مقالات قد تهمك

علامات الاكتئاب و اسبابه - طرق علاح الاكتئاب

علاج الاكتئاب بدون دواء - معلومات ستبهرك وربما تلجأ إلى استخدامها

اسباب الاكتئاب عند المراهقين والاطفال

مضادات الاكتئاب هل تسبب الإدمان؟ اعراض الانسحاب من ادوية الاكتئاب

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت