3 خطوات مميزة تساعدك فى علاج الخوف عند الاطفال تعرف عليها الان

3 خطوات مميزة تساعدك فى علاج الخوف عند الاطفال تعرف عليها الان

علاج الخوف عند الاطفال ليس صعبًا على الإطلاق ويمكن هزمه والتخلص منه، فليس الأمر صعبًا كما تظن، لذا نقدم لك في هذه المقالة كل ما سيساعدك على علاج الخوف عند الاطفال سواء عبر تعاملك معهم، أو عبر المساعدة الطبية، من خلال معرفة طبيعة هذا الخوف، وكيف يظهر وكيف تتعامل معه وشكل علاجه.

ما هي اسباب الخوف عند الاطفال

قبل رصد علاج الخوف عند الاطفال من المهم التعرف على أسبابه، والتي قد تكون نتيجة مجموعة من العوامل الوراثية أو البيئية مثل:

  • تجربة صادمة.
  • تاريخ عائلي من المشكلات النفسية.
  • نتيجة لبعض الحالات الطبية.
  • أحد آثار بعد الأدوية والعقاقير.

علامات الخوف عند الاطفال

أحد الأشياء التي ستساعدك على علاج الخوف عند الأطفال هي في معرفة علاماته، والتي قد تكون:

  • خوف من الوحدة.
  • أسئلة كثيرة حول أسباب حدوث شيء سيئ.
  • رؤية الكوابيس ليلًا.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • تعرق وارتجاف.
  • ضيق في التنفس.
  • آلام في الصدر.
  • اضطراب في المعدة.
  • الشعور بالدوار والتعب.

اليك اهم 4 طرق علاج الخوف من الناس واسباب حدوثه تعرف عليهم

اذاً كيف يعبر الطفل عن خوفه؟

أحد أهم ما يمكنك من علاج الخوف عند الاطفال هو في معرفة طريقة تعبيرهم عن الخوف والتي قد تكون من خلال:

  • الغضب الشديد.
  • الصوت العالي.
  • تجنب الأشياء التي تثير خوفه.
  • الانعزال عن الآخرين.
  • التمسك المفرط بالوالدين.

كيف يؤثر الخوف عند الاطفال عليهم

تأتي ضرورة علاج الخوف عند الأطفال، نظرًا لأن الخوف يمكن أن يؤثر عليهم عبر عدد من الأشكال، وهي:

النوم

يؤثر الخوف سلبًا على النوم، حيث وجد أن الأطفال الذين يعانون من الخوف والقلق لديهم اضطرابات في النوم، مما يصعب من تحصيلهم الدراسي ونموهم.

بعض الأمراض

يسئ الخوف من القدرة على التركيز والذاكرة، لأنه يغير من طبيعة وكيمياء الدماغ، بل يمكن أن يسبب عدد من الأمراض الدماغية بسبب الزيادة في إفراز هرمون الكورتيزول والذي يمكن أن يسبب أمراض في الجسم والدماغ.

فقدان الشهية

يمكن أن يصاب الطفل بسوء التغذية نتيجة للخوف، حيث ان الخوف يقلل من الرغبة في اشتهاء الطعام، وبالتالي سيصاب بالضعف العام وعدد من الأمراض الناتجة عن سوء التغذية.

سلس البول

يمكن أن يؤدي الخوف الزائد إلى الإصابة بسلس البول، لأن الخوف في بعض الأحيان يمكن أن يؤثر على تحكمهم في المثانة، ومن المهم عدم تعنيف الأطفال وحل المشكلة الأصلية.

هل الخوف عند الاطفال طبيعي؟

يعد الخوف شيئًا طبيعيًا لدى الأطفال في الغالب، بينما سيتعلمون كيف يواجهونه ويتغلبون عليه، ولكن هناك بعض أشكال الخوف التي لا تكون طبيعية، لذا إن شعرت أن طفلك يخاف بشكل أكبر من أقرانه، ولا تستطيع التعامل وهزم مخاوفه، فإنك يجب التوجه سريعًا للطبيب النفسي من أجل علاج الخوف عند الاطفال.

إذاً ما هو الفرق بين الخوف عند الاطفال والخوف الطبيعي

الفرق بين الخوف عند الأطفال أو الخوف الطبيعي، أن الخوف الطبيعي لدى البالغين يمكن التحكم فيه، كما أن البالغ يستطيع فهم أن خوفه غير مبرر وغير عقلاني في الغالب، بعكس الأطفال الذين تتدخل مخيلتهم لتجعلهم يعتقدون أن مخاوفهم حقيقية بشكل كبير، لذا فإن هناك ضرورة في علاج الخوف عند الاطفال خاصة إن كان غير طبيعي واكثر من المعتاد.

العلاقة بين الخوف والقلق عند الاطفال

في كثير من الأحيان يظهر على الأطفال علامات القلق والخوف سويًا، حيث يزداد القلق كلما كبر الأطفال، إذ لا يقلق الأطفال الصغار والرضع حول الأشياء البسيطة، ولكن مع التقدم في العمر خاصة بعد الـ 8 سنوات يبدأ الأطفال في الشعور بالقلق مع الخوف حول مستقبلهم أو ما حولهم أو التعرض للمرض أو الأذى، ويمكن أن يتطور الأمر في المراهقة إلى القلق بشأن الحروب والمشكلات البيئية أو المشكلات الأسرية، وإن كانت أكثر من المعتاد فإنه من المهم علاج الخوف عند الاطفال كي لا تزيد مع السن.

اليك اهم المخاوف الشائعة عند الأطفال 

تتغير أسباب خوف الطفل حسب عمره، وهي أسباب شائعة تحدث في الغالب لدى أغلب الأطفال، وهي:

مخاوف الأطفال والرضع "0-2

  • الأصوات العالية المفاجئة.
  • الحركات الشديدة.
  • وجود الغرباء.
  • تغيرات في بيئتهم.
  • عدم وجودهم مع ذويهم.

مخاوف من أطفال ما قبل المدرسة "2:6"

  • في الغالب يخاف الأطفال في هذا العمر من الظلام.
  • يمكن أن يخافوا من الضوضاء الليلية.
  • الأصوات الغريبة.
  • الحيوانات.
  • الأقنعة المخيفة.

مخاوف عند الأطفال خلال سنوات الدراسة "6: إلى ما فوق"

  • الخوف من العواصف الرعدية أو الزلازل.
  • وجودهم وحدهم في المنزل.
  • الخوف من الفشل الدراسي أو التوبيخ من المعلم.
  • الخوف من تنمر الأطفال عليهم.
  • الخوف من الإصابات والأمراض والحقن.

كيف تتعامل مع الخوف عند الاطفال

إن كان لديك طفل يعاني من المخاوف التي ذكرناها أو مخاوف أخرى، إليك بعض النصائح التي ستمكنك من علاج الخوف عند الاطفال وهي:

لا تكذب بشأن خوفك

يمكن للأطفال معرفة ما إن كنت تكذب أم لا، لذا إن كنت خائفًا من شىء فلا تكذب عليهم، وأخبرهم أنك تعمل على أن تتخلص من هذا الخوف.

تعامل مع مخاوفك

كونك تخاف بشكل زائد سيورث هذا لطفلك، لذا إن كان لديك خوف من المرتفعات مثلا أو الحيوانات حاول أن تذهب لأحد الأطباء النفسيين من أجل علاجه، لأن في الغالب طفلك سيصاب به.

لا تقلل من شأن الطفل بسبب خوفه

ضع في حسبانك أن المخاوف تساعد في تعليمهم ولا تعني أن هناك مشكلة في شخصيتهم، وبالتالي لا تقلل من شأن أطفالك بسبب خوفهم، لأن ذلك سيشعرهم بالعار والضعف، بل الفت نظرهم في نقاط القوة في شخصياتهم، لأن ذلك سيجعلهم يدركون أنهم أقوياء بما يمكنهم من التغلب على خوفهم.

لا تبتعد عن الطفل

معاقبة الطفل من خلال الابتعاد عنه وعزله سيزيد من مخاوفه بالتأكيد، وما يجب عليك فعله هو العكس تمامًا بطمأنتهم وتهدئتهم، سواء بالكلمات أو عبر الاتصال الجسدي مثل التربيت عليهم أو لمس يديهم أو باحتضانهم، لأن ذلك من شأنه أن يطمئنهم.

لا تبالغ في الطمأنة

من المهم أن تطمئن طفلك دون المبالغة في ذلك، لأن زيادة العناق والكلمات الداعمة وغيرها، سيجعل طفلك يلجأ إلى محاولة جذب انتباهك من خلال ادعاء الخوف، لذا ادعم طفلك دون البالغة في ذلك، وذلك حتى يتمكن من السيطرة على خوفه.

لا تتجنب ما يثير خوف طفلك

إن تجنبت الأماكن أو الأشياء التي تخيف طفلك فإن ذلك سيجعله يعتقد أنه لن يتمكن من مواجهة مخاوفه، لذا ساعد طفلك في مواجهة ما يخشاه وليس تجنبه، فإن كانت مخاوفه بشأن الحيوانات مثلا فاقرأ له قصصًا عن الحيوانات اللطيفة، ثم قربه من أحد الحيوانات الأليفة تدريجيًا حتى يألفها.

علم طفلك التعامل مع الخوف

تعليم طفلك مواجهة مخاوفه هو ضروري للغاية، ويكون ذلك عبر تعليمهم الأدوات التي سيتمكنوا عبرها من التعامل مع خوفهم، يكون ذلك عبر مساعدة طفلك أن يكون شخصًا مرنًا، وقراءة الكتب عن الخوف، وتعليمه مهارات الاسترخاء، والشجاعة مع الحذر.

كيف يتم تشخيص الخوف عند الاطفال

من المهم الذهاب لطبيب نفسي متخصص من أجل تشخيص خوف طفلك، لأن الخوف يمكن أن يكون بسيطًا وليس هناك قلق منه، ويمكن أن يكون نتيجة مرض ما، وبالتالي سيقوم الطبيب بإجراء تشخيص دقيق لحالته لـ علاج الخوف عند الاطفال عبر سؤاله واجراء عدد من التحاليل للتأكد من صحته البدنية والنفسية.

والمقطع نوضح لك من خلاله كيف يتم التعامل مع نوبات الهلع والخوف الشديد وطرق بسيطه في علاجه فشاهد معنا...

أسباب ضعف الثقة بالنفس عند الأطفال و5 تمارين هامة لاعاده الثقة بالنفس

والان .. اهم خطوات علاج الخوف عند الاطفال

إن اكتشف الطبيب أن خوف طفلك هو حالة مرضية وليس خوفًا عاديًا فسيبدأ بتطبيق بعلاج خوف طفلك عبر عدد من الخطوات والتي سيحددها تبعًا لعمر وحالة وطفلك:

العلاج بالادوية

إن زاد الخوف ليصل إلى نوبات هلع وقلق، فسيصف لك الطبيب مجموعة من العقاقير المناسبة لعمر وحالة طفلك.

العلاج المعرفي السلوكي

يتم اعتماد هذا العلاج لحالات الخوف عمومًا التي لا يمكن السيطرة عليها من جانب الأهل، وذلك عبر مساعدة الأطفال على التحكم في خوفهم وقلقهم، وطرد المخاوف.

العلاج الأسري

إن كان الأهل لا يستطيعوا التعامل مع طفلهم، أو دون قصد يستببوا هم بزيادة شعور الخوف، فسيطلب الطبيب العلاج الأسري الذي يتم بصحبة الوالدين أو أحدهما لدعم الطفل ومساعدته.

في النهاية .. إن علاج الخوف عند الاطفال يمكن أن يتم بأبسط الاجراءات، أما إن كان زائدًا فلا تتردد في الذهاب للطبيب نظرًا لأن الخوف ليس شيئًا يمكن أن تقلق بشأنه لأن العلاج سيقوم بشفاء طفلك نهائيًا، وتذكر أنك كلما بدأت في العلاج مبكرًا كان من الأسهل لديك علاج الحالة بشكل أفضل.

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

هل الخوف يسبب امراض للاطفال؟

نعم يمكن أن يسبب الخوف عدد من الأمراض إن تفاقهم ولم يتم علاجه، سواء أمراض بدنية أو أمراض نفسية.

متى ينتهي الخوف عند الاطفال؟

ينتهي الخوف عند الأطفال عن قدرة الوالدين على التعامل مع أطفالهم بشكل فعال ومساعدتهم على تجاوز الخوف أو بالعلاج المناسب إن احتاجوا إليه.


مقالات قد تهمك

الفرق بين الخوف والرهاب والعلاج لكلاً منهما

الفوبيا وأنواعها وعلاجها والخوف الغير عقلاني وعلاج الرهاب

الامل تقدم لك 5 خطوات تساعدك فى التغلب على فوبيا الحقن بسهولة

كيف تتغلب على القلق والخوف من الامتحانات في 10 خطوات

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت

اترك رد