6 معلومات حول تجربتي في علاج الاكتئاب يهمك معرفتها الان

تجربتي في علاج الاكتئاب، كانت بداية الطريق والتخلص من العزلة والكآبة التي كنت أعيش فيها أسابيع وشهور، ولم استطيع أن أحكي للمقربين سوء الحالة التي كنت أشعر بها، على الرغم من محاولاتي المتعددة في علاج الاكتئاب بدون دواء، والتي باءت بالفشل في النهاية، لذلك أود أن أسرد تجربتي في علاج الاكتئاب وكيف نصحني الطبيب لعدم الانتكاسة.

تجربتي في علاج الاكتئاب بمفردي

تجربتي في علاج الاكتئاب بمفردي، بدأت عندما نصحني احد الاصدقاء بالتخلص من الاكتئاب بدون أدوية و علاج الاكتئاب بالاعشاب، وبعض الوسائل الأخرى التي قمت باتباعها، وبالفعل كانت تشمل:-

  1. الابتعاد قدر المستطاع عن المشاكل والضغوط اليومية.
  2. المداومة على التمارين الرياضية باستمرار.
  3. قمت بتناول أطعمة صحية تحتوي على حمض الفوليك والأوميجا 3.
  4. قمت بالابتعاد عن كافة وسائل التواصل الاجتماعي التي تسبب الأخبار السلبية، مما يجعلني أشعر بالحزن.
  5. تعلمت ممارسة هوايات جديدة.

ولكن لم استطيع التخلص من الأرق والاضطراب في النوم نهائيا، وسرعان ما تعود أعراض الاكتئاب مرة أخرى، خاصة بعد ما تعرضت للرسوب في الدراسة حتى تملك الاكتئاب مني، وبدأ الحزن يخيم على وجهي وفقدت الأمل في الشفاء.

الأدوية التي استخدمها خلال تجربتي في علاج الاكتئاب بمفردي

أثناء تجربتي في علاج الاكتئاب بمفردي اعتقدت أن تناول دواء مهدئ سوف يزول الاكتئاب وبالفعل توجهت إلى الصيدلي وقمت بشراء دواء تريبتيزول 10مجم.

وذلك بناء على نصيحة صديقي المقرب، ولكن بعد تناول الدواء الجرعات لم اشعر بشئ تغير في حياتي، فلجأت إلى زيادة الجرعات حتى أشعر بالتأثير، وبعد مرور فترة من تناول الدواء، كانت حالتي المزاجية تتحسن وأشعر بالراحة والاسترخاء لفترة محددة، وبعد انتهاء المفعول كانت تنتابني العصبية والمزاج السئ، حتى وكانت تتضاعف الكآبة والشعور بالذنب.

الأعراض الجانبية التي تعرضت لها من خلال هذه الادوية 501249534

اليك ايضا : 10من أسباب الاكتئاب – وهل الاكتئاب مرض وراثي؟

الأعراض الجانبية التي تعرضت لها من خلال هذه الادوية

كنت أشعر ببعض الآثار الجانبية بعد تناول مضادات الاكتئاب، وكانت تشمل الآتي:-

  • جفاف الفم: كنت أشعر بالظمأ الشديد واتناول المياه تكراراً ومراراً.
  • النعاس الشديد: بعد تناول الجرعة ب60 دقيقة، كانت تنتابني الرغبة الشديدة في النوم.
  • الصداع: دون التعرض لأي ضجيج أو ضوضاء، كنت أشعر بالصداع في رأسي.
  • الغثيان: أشعر وكأنني أريد التقيؤ بعد تناول حبوب علاج الاكتئاب.
  • الدوار الشديد: بعد تناول الحبوب كنت أريد الاستلقاء على الأرض، ولا أريد النهوض إطلاقا.

وعند التوقف عن تناول الدواء كنت أشعر بأعراض انسحابية لا استطيع تحملها، والتي تشمل العلامات النفسية والجسدية الآتية:-

  1. الإرهاق الجسدي.
  2. العصبية المفرطة.
  3. الكآبة.
  4. نوبات الصداع.
  5. الدوار.
  6. ألم العظام والرعشة ( أعراض تشبه الانفلونزا ).
  7. الرغبة في تناول الدواء.

كيف تخلصت من هذه الأدوية و أعراضها الانسحابية

تخلصت من تجربتي في علاج الاكتئاب بمفردي، عندما نصحني صديقي المقرب، بالتوجه إلى الطبيب، وحينها قررت التوقف عن العقاقير الطبية التي قمت بشرائها من الصيدلي، وطلب المساعدة الطبية، حتى لا يتفاقم الأمر.

بداية تجربتي في علاج الاكتئاب مع طبيب مختص

تجربتي في علاج الاكتئاب مع طبيب مختص، كانت بداية التخلص من الاكتئاب والعيش حياة صحية خالية من هذا الاضطراب النفسي الذي سبب الضرر في حياتي.

توجهت إلى مستشفى الامل للطب النفسي، والتي تمتلك نخبة من الأطباء في علاج الاضطرابات النفسية، ووجه الطبيب لي بعد التساؤلات حول،

  • التاريخ المرضي والعائلي من الاكتئاب.
  • ما هي الأعراض التي أشعر بها.
  • ما هي المشاكل والضغوطات التي تعرضت لها حتى تسببت في الاكتئاب.

كما قام الطبيب بعمل اختيار لي، وهو عبارة عن بعض التساؤلات في ما يخص حالتي النفسية وطريقة التعامل مع بعض المواقف، حتى يستطيع تحديد درجة الاكتئاب.

ومن خلال المقطع التالي اهم مراحل علاج الاكتئاب وعلاقته بمخ الانسان فتابع معنا…

قد تحتاج ايضا ان تعرف : ما هو الاكتئاب الحاد وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه؟

مراحل علاج الاكتئاب التي مررت بها

كانت الخطة العلاجية للطبيب في علاج الاكتئاب، تتضمن المزيج من:-

  • العلاج الدوائي

وصف الطبيب نوعين من مضادات الاكتئاب، وأرشدني انه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، من خلال التأثير على نسبة السيروتونين في المخ، والتخلص من الكآبة والحزن.

وحدد الطبيب دواء علاج الاكتئاب بجرعات محددة لمدة شهر، وبعد ذلك قام بتخفيف الجرعات تدريجياً.

وكان العلاج لا يتوقف على تناول العقاقير الطبية فقط، بل كانت جلسات الدعم النفسي تساعدني كثيراً في الشفاء خلال تجربتي في علاج الاكتئاب.

  • العلاج النفسي

هي عبارة عن جلسات علاجية بين الطبيب النفسي، وكانت تفتح أفاق جديدة في مختلف الجوانب الحياتية،ـ وتساعدني في النظر إلى الحياة بشكل إيجابي ، وكانت تغير نظرتي إلى الأشخاص والمواقف التي كنت أنظر إليها بصورة دونية، هذا بخلاف جلد الذات وتانيب الضمير عند التعامل مع الآخرين.

تجربتي في علاج الاكتئاب بالاعشاب؟

تجربتي في علاج الاكتئاب بالأعشاب، كانت غير جيدة، حيث تناولت :

  • اعشاب البابونج.
  • أعشاب الجنسنج.
  • زيت اللافندر.

ولكن لم تجدي هذه الأعشاب منفعة، حيث تجعلني أشعر بالهدوء الاسترخاء والرغبة في النوم، ولكن لفترة محددة، وسرعان ما تسوء حالتي المزاجية مرة اخرى.

وحينها أدركت أن علاج الاكتئاب بالاعشاب ليس بديلاً عن الجلسات العلاجية النفسية والعقاقير الطبية.

ما هي مدة علاج الاكتئاب من خلال تجربتي معه

استغرقت مدة علاج الاكتئاب حوالي ثمانية أشهر، وذلك بسبب الصدمات الكثيرة التي مررت بها أثناء علاجي، بالإضافة إلى عدم التزامي بجرعات الطبيب، ولكن استطعت أن اتخلص من الاكتئاب نهائياً، و قمت بممارسة حياتي بشكل طبيعي.


مقالات قد تهمك

اسباب الاكتئاب عند المراهقين والاطفال

علاقة ادمان الفتيات على المخدرات بالاكتئاب

ما هو الاكتئاب النفسي؟ – أنواع الاكتئاب النفسي

الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب

أينما تجد الأمل … تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت

16 تعليق

  • Avatar of مصعب النياك مصعب النياك says:

    كذب في كذب لا يوجد شفاء إلا من عند الله

    • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

      اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227

      • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

        اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227

        • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

          اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227

    • Avatar of زينب زينب says:

      تفكيري مشتت طول الوقت لا استطيع التركيز في الدراسة او أثناء محادثة شخص لي ..افكر حتى أثناء النوم ودائما شاردة الذهن و لا استطيع اخذ قرار حتى في اتفه المواضيع مرحبا

      • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

        طبعا كل شيء من عند الله ولاكن مع احترامنا الكامل لكلام حضرتك الطب النفسي علم يدرس في الجمعات وعلم ادي الي علاج الملايين من الناس حول العالم من مشكلات وامراض كانت من الممكن ان تؤدي بهم الي الوفاه في بعض الحالات وكل ثقافات ومؤسسات العالم حتي المؤسسات الحكوميه بخبراءها تعترف بهذا العلم

        • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

          اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227

  • Avatar of علي علي says:

    انا استخدم ادوية منذ خمس سنين ولكني اتحسن سنه وارجع اتعب ويزيد الطبيب الجرعه الا متي. لقد تعبت ساعدوني

  • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

    اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل معنا علي الخط الساخن 01020226226 – 002

  • Avatar of رنا رنا says:

    عاوزة اروح لدكتور نفسي هل دا هيساعدني ولا ملوش لازمه ؟ياريت حد يفيدني

  • Avatar of عبدالله عبدالله says:

    منذ الصغر وانا اعاني من عدم الوعي بالمكان وأشعر كأنني بحلم

  • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

    أهلا بك في مستشفي الأمل للطب النفسي تشخيص الاكتئاب يحتاج الي فحص وعمل اختبارات كما أن التفكير في الموت الي حضرتك ذكرتيه قد يكون لعدة اسباب غير الاكتئاب ويوجد الكثير من الحلول لهذا لكن التشخيص الصحيح يساعدنا في وضع الخطه العلاجيه الأمثل رجاء تواصلي مع الخط الساخن لحجز ميعاد وعمل الفحص : 002-01020226226 002-01020226227

  • Avatar of فاطمه فاطمه says:

    أتمنى يكون عندي القوه عشان أنهي حياتي بإيدي

  • Avatar of مستشفى الأمل مستشفى الأمل says:

    أهلا بك في مستشفي الأمل للطب النفسي تشخيص الاكتئاب يحتاج الي فحص وعمل اختبارات ويوجد الكثير من الحلول لهذا لكن التشخيص الصحيح يساعدنا في وضع الخطه العلاجيه الأمثل رجاء تواصلي مع الخط الساخن لحجز ميعاد وعمل الفحص : 002-01020226226 002-01020226227

  • Avatar of محمد ناصر محمد ناصر says:

    انا غيرت مضاد لاكتائب وصرفله الدكتور مضاد اخر وصارلي اسبوع من التغير احس رجعتلي الاعراض مره ثانيه

  • Avatar of عماد عماد says:

    صارلي سنه تقريبا اعاني من الرهاب الاجتماعي بسبب مشاكل مالها حل نهائيا .. فعليا تزين فكرة الموت عندك ولما تشوف احد مات طبيعي تحسده انه راح لله وتحسده انه ترك هالحياة البائسه

أضف تعليقك

حقول مطلوبة *




×