مرض العزلة والانطواء، أو ما يُعرف بالعزلة النفسية، من الأمراض النفسية الشائعة، ورغبة الشخص في التخلص من كل ما حوله من أشخاص باختيار الوحدة للتعامل مع كل المواقف التي تواجهه، والاكتفاء بالاتساق مع الذات بعيدًا عن أفكار ورغبات وأراء الآخرين، هي السمة الغالبة عليه، وعزوف الشخص عن مقابلة الناس أو التواصل معهم أو الاتصال بهم أو الاختلاط بمشاعرهم ومواقفهم وحياتهم يكون الاختيار الأول له.
وهناك أعراض وأسباب وأنواع للعزلة النفسية والاجتماعية، نسردها من خلال المقال الآتي، إلى جانب التعرض لأسباب العزلة المفاجئة، وحب العزلة والصمت، وكذلك التطرق لكيفية الخروج من العزلة، وعلاج العزلة النفسية من خلال العلاج المعرفي السلوكي.
أعراض العزلة الاجتماعية
أعراض العزلة الاجتماعية تختلف من شخص لآخر، وربما تكون مجتمعة في شخص ما، وقد يكون سبب واحد كافي لحدوث العزلة من بين الأسباب الآتية:
- جسدية: (صداع/خمول/فقدان الشهية أو زيادة في الوزن/اضطرابات النوم/قلة النشاط).
- نفسية: (قلق/اكتئاب/ميول انتحارية/قلة الثقة بالنفس/شعور بالدونية/الإحساس باليأس).
- سلوكية: (التدخين بشراهة/تعاطي المواد المخدرة/تناول الخمور والكحول).
أسباب الوحدة والانعزال
تتعدد أسباب الوحدة والانعزال، فقد ينتقل الشخص من حالة الانعزال الجزئي إلى حالة الانعزال الكلي، ومرور الشخص المُصاب بالوحدة بأسباب تربوية أو بيئية أو هواجس أو التعرض في مرحلة عمرية معينة لشيء ما، قد يكون سبب مباشر في إصابته بمرض العزلة النفسية.
تربوية: (طريقة تربية الوالدين للأبناء عن طريق التخويف والردع بتعنيفهم في حالة الاختلاط بالأطفال بمحيط بيئتهم).
هاجسية: (الهاجس النفسي عن طريق تفكير الشخص أنه دائمًا على صواب والآخرين على خطأ، وتحويله إلى هذا الهاجس إلى مبدأ في التعامل، وأن مشاركتة الآخرين في رأي ما أو موضوع ما أمر غير مستحب، فهو يُفضل عدم الاختلاط بهم نهائيًا).
عمرية: (قد تكون التغيرات الفسيولوجية لدى المراهقين سببًا في العزوف عن التواصل مع الآخرين، فهي مرحلة انتقالية يمر بها الشخص، فتتغلب عليه الوسواس القهرية في تقييم الأمور والاحتياجات والأوضاع النفسية والاجتماعية والأسرية بشكل عام).
نفسية: (القلق والتوتر هي اضطرابات نفسية شائعة، وتعرُض بعض الاشخاص لها قد يؤدي بهم إلى الانطواء والوحدة والعزلة، وتكون محطة القلق هي المساحة التي تشغل الشخص، لذا يُفضِل اعتزال من حوله، لتفادي زيادة القلق الذي يُعاني منه).
أسباب العزلة المفاجئة
أسباب العزلة المُفاجئة، قد تظهر في عدة صور، منها ما يلي:
- فقدان شخص عزيز.
- صدمة مفاجئة.
- الحزن والزعل.
- تقلُب المزاج.
- الرسوب في الدراسة.
- الطرد من وظيفة أو خسارة مبلغ مالي.
- التوقعات السلبية.
- الخوف من الرفض.
حب العزلة والصمت
حب العُزلة والصمت عند بعض الأشخاص يرجع لعدة أسباب، قد تتمثل في وجود حواجز على هيئة حاجز اجتماعي لتفاوت الطبقات، أو ثقافي لاختلاف اللغة، أو جغرافي لبُعد المكان، أو عائلي بسبب التجاهل إلى جانب أسباب أخرى، نتعرف عليها تباعًا:
- الحاجز الاجتماعي: بعض الأشخاص قد يُعانون من الحساسية المفرطة تجاه الآخرين من خلال نظرتهم لهم بتعالي أو نظرة دونية، وربما مادية، فهم يبررون لأنفسهم أن الجانب الاجتماعي يُمثِل حاجزًا في التواصل معهم.
- الحاجز الثقافي: لُغة الحوار والتعليم ودرجة الثقافة يؤثرون بشكل مباشر على طريقة التواصل الفكري مع الآخرين، واختلاف اللغة قد يُصعب عملية الاتصال والتواصل، لذا يُفضِل بعض الأشخاص اختيار العُزلة الاجتماعية كمخرج آمن للهروب من الحرج أو الوقوع في أخطاء ظاهرية.
- الحاجز الجغرافي: بُعد المسافات عن الأهل والأقارب والأصدقاء قد يؤجج المشاعر، ومع صعوبة الوصول إلى الأشخاص الذين نحبهم، بسبب الموقع الجغرافي، يُعجل من وقوع بعض الأشخاص في فخ العُزلة والصمت.
- الحاجز العائلي: طريقة تعامل بعض أفراد الأسرة أو العائلة مع الشخص الحساس نسبيًا، من خلال تجاهله أو التقليل من قدراته أو التوبيخ الدائم لسلوكياته، أو من خلال عدم التنقيب عن مواهبه وثقلِها، إلى جانب تهميشه بين أخواته، كُلها تؤدي إلى الهروب خلف باب العُزلة والصمت.
- التشوهات الخلقِية: إصابة بعض الأشخاص بتشوهات خلقِية منذ الصغر، تجعلهم يُفضلون العُزلة والصمت، واختيار العزوف عن من حولهم، قناعةً منهم أنهم أشخاص غير مرغوب فيهم.
أمراض نفسية تسبب العزلة
قد تُسهم بعض الأمراض النفسية الشائعة أو المزمنة في إصابة الأشخاص بمرض العزلة النفسية أو العزلة الاجتماعية، ونتطرق إليها من خلال أربعة أمراض شهيرة، هي:
الوسواس القهري:
اعتياد الشخص على التنمط بسلوك ما لفترة طويلة، يؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري، وقد يظهر في صورة وسواس النظافة في المصافحة والتواصل، وينتشر أكثر بين السيدات، أو وسواس التعرض للسرقة، أو وسواس الفحص خوفًا من الإصابة بالبكتيريا نتيجة ملامسة الأشياء، أو الوسواس الجنسي، وغيرها من أنواع الوسواس القهرية، التي قد تؤدي إلى العزلة الاجتماعية.
الاكتئاب:
من أبرز أعراض الاكتئاب الشائعة، هو الانعزال عن الناس، واختيار الانطواء كوسيلة للابتعاد عن المحيطين، لعدم الرغبة في الحديث حول أسباب الاكتئاب، ويغلُب عليه الخمول والكسل وقلة النشاط والتأنيب والشعور بالذنب، ورفض مغادرة المنزل، والخلود للنوم في الظلام الدامس، وعدم الرغبة في الرد على اتصالات الآخرين مهما كانت درجة قرابتهم أو صداقتهم.
الرهاب الاجتماعي:
اضطراب الرهاب أو القلق الاجتماعي هو حالة تسبب فيها التعاملات اليومية قلقًا كبيرًا وحساسية ذاتية بسبب الخوف من أحكام الآخرين، فيختار مريض الانعزال والانطواء عدم الظهور في التجمعات والحفلات والمناسبات التي يتوقع مقابلة حشود فيها.
اضطراب ثنائي القطب:
الأرق والملل والفراغ النفسي والعاطفي هي أبرز أعراض المريض بالاضطراب ثنائي القطب، والذي يعتاد على التقلبات المزاجية، فهو شخص يُعاني من الهوس الاكتئابي، ويكون لديه نشاط متقطع وخمول مفاجئ، ويُحب الوحدة والعزلة النفسية.
أنواع العزلة الاجتماعية
تنقسم أنواع العزلة الاجتماعية إلى نوعين:
- عزلة إيجابية: تتمثل في (الخلوة، إعادة الحسابات، خلق أجواء خاصة، اتخاذ قرارات حاسمة، والابتعاد عن السلبيات والإحباط والفشل).
- عزلة سلبية: تتمثل في (التهور في اتخاذ القرارات، تباطؤ التواصل مع الفاعلين في القرار، والتردد والتبرير الدائم).
كيف أخرج من العزلة؟
الخروج من حالة العزلة يتطلب عدة مواصفات ومعايير يجب تطبيقها بكل أريحية واحتواء للنفس قبل اتخاذ قرار الخروج للناس والمجتمع، وتتمثل في:
- استعن بالله وتعايش مع الروحانيات.
- واجه نفسك بسلبياتك وإيجابياتك.
- ضع خطة جديدة وواضحة للتعامل مع من حولك.
- تواصل مع عائلتك وأسرتك وأصدقائك بود وزاوية إنسانية.
- تواصل مع الأشخاص البعيدين عنك جغرافيًا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي.
- اشترك في أحد الأندية الرياضية أو الاجتماعية، ومارس هوايتك المُفضلة لديك.
- حاول أن تلتحق بمؤسسات العمل التطوعي الفردي والجماعي.
- اطرد من حياتك كل الأفكار والسلبيات التي تؤرقك.
- حافظ على نظامك الغذائي ومارس الرياضة باستمرار وواظب على ساعات النوم والراحة.
علاج العزلة النفسية
الاستعانة بمتخصص أو طبيب نفسي لعلاج مرض العزلة النفسية هو الملاذ الآمن للتخلص من آثار الوحدة والانطواء، فهو مرض شبيه بالقلق الاجتماعي، ويقوم المختص بوصف عقاقير طبية مضادة للاكتئاب تعمل على توازن مستويات السيروتونين في الدماغ، كما يتم وصف أدوية تُساعد على النوم، وإذا لم يستجب المريض للعلاج الدوائي، يتم عمل جلسات باستخدام العلاج المعرفي السلوكي، الذي يُساعد مريض العزلة النفسية على التخلص النهائي والتام من المرض.
«الخلاصة»:
مرض العزلة والانطواء، هو مرض يُصاب به الأششخاص الذين يُعانون من مشكلات اجتماعية أو ثقافية أو جغرافية أو عائلية معينة، وتوجد أسباب أخرى للإصابة بمرض العزلة النفسية، منها القلق والاكتئاب والوسواس القهري والرهاب الاجتماعي، وتتعدد الأعراض، وتختلف الأنواع، ولكن يُمكن الخروج من حالة العزلة إلى حالة التواصل والاتصال الاجتماعي من خلال استشارة متخصص، ووصف عقاقير دوائية مضادة للاكتئاب، إلى جانب العلاج المعرفي السلوكي الذي يضمن أفضل النتائج.
مستشفي الامل للطب النفسي وعلاج الادمان “أينما تجد الأمل.. تجد الحياة”
33 تعليق
فعلا بعد ما قرأت تأكدت انني مكتئبة
أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي
نتمني لك الشفاء العاجل
الامراض النفسية التي تصيب الانسان كالإكتئاب هي مثلها مثل الامراض العضوية التي تصيب الانسان فليس هناك ما يجعلك تخجل من عرض الامرض علي الاهل ومحاولة الذهاب إلي طبيب نفسي متخصص ..كما اوضح لك أن الاكتئاب من الامراض النفسية المنتشرة في الاونة الاخيرة ومحاولة علاجها بشكل سريع أمر ضرورى .
لمزيد من الاستفسارات او لحجز موعد مع طبيب متخصص برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن :
00201020226226 – 00201020226227
فعلا بعد ما قرأت تأكدت انني مكتئبة
مرحبا أنا شخص أفضل الجلوس بمفردي وأريد اتصال بالأشخاص إلا فئة قليلة .لا أريد التجمعات حتى التجمعات العائلة أكرهها ولاأىغب في مشاركتهم الحديث .من الجانب العاطفي رغم المحاولات المتكررة لإقامة علاقة قوية ودائمة إلا أن جلها بائت بالفشل مما جعلني أتخذ قرار بالإبتعاد من الجانب الأنثوي ورفض المؤسسة الزوجية.إذا كان هناك تشخيص لحالتي أوهناك مختص يمكن أن يساعدني فإني في أمس الحاجة لذلك. ولكم مني جزيل السكر والسلام.
موضوع أكثر من رائع
أهلا بك في مستشفي الأمل للطب النفسي
شكرآ علي مرورك الكريم
أهلا بك في مستشفي الأمل للطب النفسي
أختي الكريمة من الأعراض النفسية التي تؤدي إلي إًصابة الشخص بمرض العزلة والإنطواء هو كون الشخص مكتئب ، لذا عليك المبادرة بتلقي العلاج والذهاب إلي طبيب مختص
للتواصل مع مختص ولمزيد من الإستفسارات برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن :
002-01020226226
002-01020226227
أهلا بك في مستشفي الأمل للطب النفسي
أخي الكريم من الواضح لنا من شرحك لما تعاني منه يظهر لنا الكثير من الأعراض النفسية والإجتماعية التي تؤدي إلي الإصابة بمرض العزلة والإنطواء ، لذا عليك الإسراع في تلقي العلاج والذهاب إلي مختص
لمزيد من الإستفسارات والتواصل مع مختص ومعرفة طرق وخطط العلاج برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن :
002-01020226226
002-01020226227
انا اعتقد ان حالتي هي اكتأب أشعر بشيئ يظغط علي صدري اريد انا ابقى وحيدة لا ارد علي المكلمات افتح فيس بواك ولا اتحدث مع أي احد افضل أن اشهاد مسلسلة حتي وان أعدتها مئة مرة ليس لدي مشكلة أشعر بخوف عدم الثقة بي النفس احينان الثقة المبلغ فيه فقدت ابي مند إن كان عمري تسعة سنوات انا لأن ابلغ 23سنة نزلت ابكي بنفس الحرقة كل يوم ابكي دائما أشعر انا الحياة تتوقف لا استطيع فعل أي نشاط قليلة اكلا وكثيرة النوم والسهر لا اتقبل اراء أحد حتي وان كانت امي فقط ارا نفسي دائما علي حق رغم العزلة الي اني لست مرتحا نفسي .
فيني اكتئاب لكن مش عارفه كيف اقول لأهلي ابا اروح طبيب نفسي ؟.
اعاني من العزلة ولا اجلس مع الأصدقاء ولا احاورهم فماهو الحل للخروج من هذا المأزق
لقد استفدة كثيرا ونتمناء منكم الاستمرار والتقدم وايضاح للناس ماهي مشاكلهم لكي يعرفو اسباب امراضهم…..وفي الاخير….شكرا جزيلا….. استمر في التوعيه جزاكم الله خيرا
أهلا بيك في موقع مستشفي الامل للطب النفسي
نشكرك علي مرورك الكريم ونتتمني دائما أن نكون عند حسن ظنك
انا عندي عزله وحزن منذ بداية ايام العيد ولا اريد مقابلة الناس ابداً حتى اقاربي في الاعياد اتجنب الذهاب ولكن اهلي يجبروني على الذهاب فأضطر للذهاب معهم حتى اذا وصلت وكنت وسط اقاربي والمحبين لا اتحدث ابداً كأن هناك عائق
شكرا علي الاستفاده من المقال
طيب اذا الواحد قرر انو يطلع من عزلتو ويعالع الاكتئاب..
ماذا يفغل في ما افسده وهو مكتئب دمر علاقات ابتعد عن اقرب الناس ليه قصر في واجبات اقرب الناس ليه.. الناس لا تغفر له ذلك وهذا سبب كافي انو يرجعو للاكتئاب مره ثانيه او حتي لايستطيع الخروج منه .. ويظل الحل الامثل انو يظل بعيد عن الناس
عادي اتخلص من الاكتئاب بنفسي لإن الأهل مش مقتنعين اني احتاج لطبيب نفسي
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي واجلس شهور ما اقبل ناس اجلس في البيت حتا جيراني في نفس العماره ما اروح لهم خوف من الخجل ويكتشفونه على ملامح وجهي ووقتي كله على الجوال بس ساعدوني اتخلص منه لني اعاني معاناه منه ميعلم بها الا الله
يوجد اشكال لو اني عزلت نفسي بشكل مستمر بهدف القراءة والحفظ والمذاكرة لكثير من العلوم وليس لشيء ثاني..ثم لو قررت التواصل هل يكفي التواصل عن طريق النت؟
شكرا لكم على الايضاح والافادة القيمة .لكن لدي نقطة مهمة اود طرحها .وهي أنا أيضا في بعض الأحيان كنت أحب العزلة وان أبقى وحدي بعيد عن المشاكل والضجيج واختلي مع نفسي وربي .مع العلم أنا اعزب لم أتزوج بعد وابلغ من العمر 30 سنة حاليا .ومشكلتي اني بلاعمل وافكر كثيرا بالزواج إلا إنني لا إملك عملا وراتبا شهريا .وهذا سبب رئيسي في حياتي دائما ما افكر كيف اصل الى مبتغاي .وأنا على ثقة تامة باالله العلي العظيم بأن يحققلي مبتغاي ان شاءالله. ولكني لم اعد احتمل الصبر .مع اني بعيد كل البعد عن الافات الاجتماعية من مخدرات ومهلوسات وشرب الكحول . الحمدلله . ولكني ادخن فقط ولست مدمن على ذالك الحمدلله على كل حال.
هذا هو هدفي
عمل
زوجة صالحة
وعبادة الله الواحد الاحد الصمد
انا الحين مو فاهمه بالضبط الي فيني اذا كانت اكتئاب او عزلة نفسيه من فتره ما تقل عن ٨ شهور تواصلي مع الناس صار قليل جداا صرت ما احب اتكلم او اتواصل بشكل نادر مع اي احد من اقارب او اصحاب بدون سبب واضح، فقط احس براحه كوني ما اتواصل معهم وهالشي بدا يزعجني ويخوفني لان ابي ارجع زي اول والكل بدا مستغرب من تغيري هذا
اعاني من الرهاب الاجتماعي والقلق والتوتر والعزله والاكتئاب رحت مره لعياده ماكان فاهم ولا عارف شي طلعت سليم مافيني شي سبحان الله بعض المختصين بالطب النفسي يزيدك مرض
اريدنصيحةلاني افضل العزلة
انا اعاني من هذا المرض النفسي واحتاج الى التواصل مع دكتور نفسي
ابي اعتزل عن اهلي وعندي ميول انتحاريه ومحاولات ايضا انا من جده
لم اقتنع بأي طرق او وسائل العلاج من الإكتئاب او العزلة المجتمعية مازلت مقتنعة أن راحتي و سعادتي في عدم التواصل مع المجتمع و لا يوجد دواء للاكتئاب
عندي رهبة من الاجتماعيات وبتكلم كويس لما اكون مع اشخاص برتاح ليهم. اما الاشخاص الغريبة او المواقف الاجتماعية بيطلع مني كلام غير مفهوم وكلام اغلب مخارج الحروف نطقها غير صحيح ومتاكل.
ما سبب هذا وكيفية حل ذلك الامر
اهلا بيك يافندم ويشرفنا مروركم الكريم
ا
سلام عليكم امي تعيش عزلة لفترة اكثر من شهرين لكن العزلة تتمثل في عدم الرغبة في الخروج من غرفتها ولا تتقبل بناتها او الحديث معهم فقط تقبل الجلوس مع ابي دون الكلام وخلال هاته الفترة هيا دخلت في عالم التعبد الصلاة في وكثرة الوضوء والتسبيح والصيام ودكر الله ولا تتحمل رؤيتي انا واخواتي وهي عازفة على الكلام وهجرت الهاتف الجوال ولا تريد ان تتواصل مع اي احد مهمه كانت صفته هل من يفسر لي هاته الحالة هل هو مرض نفسي او اكتئاب او مادا وجازاكم الله خيرا
اني مصاب بالعزله وعدم الاختطلاط وقلق وتوتر وعدم القدره على الكلام اثناء الجلوس مع الاهل او الاصدقاء اشعر باني عاجز عن التفكير والخروج من المنزل الخوف من الناس والمجتمع القريب مني يضهر على ملامح وجهي وشعر باني شخص غير مرغوب به وخامل قليل الحركه والنشاط عاجز على اي عمل ارجو المساعد جزاكم الله خير علما اني متزوج واشعر بفراغ عاطفي غير مهتم لزوجتي فهي لا تفهم ما انا عليه ولا تساعدني في ذالك
أنا تعرضت للتعنيف الشديد في الطفولة والمراهقة وكانت تلك المعاملة من قبل الأم لشخصي أنا فقط واخوتي يتميزون بالمعاملة الطيبة وكنت أجتهد في دراستي هروبا من ذلك الواقع واعيش وحيدة ومن ثم تزوجت وانجبت طفلين ومازلت وحيدة لااريد ان يصبح اطفالي مثلي ذهبت لطبيب نفسي لم يقدم لي الكثير من النصح أفيدوني كيف أعالج نفسي وأربي أطفالي اجتماعيا
انا تعبانه اوي وصلت كذا مره لآخر مراحل الاكتئاب والتفكير الانتحاري َوكل ام احاول ارجع طبيعيه مبكلمش اسبوعين وارجع تان لنقطه الصفر ومفيش عندي طاقه حتى اتعامل او اشف حد بالرغم عمري مكنت كدا ابدا ولا حتى عندي رغبه اشف مستقبلي اي الحل