كيف تتحسن صحتك إذا أقلعت عن التدخين؟  - مستشفى الامل لعلاج الادمان

كيف تتحسن صحتك إذا أقلعت عن التدخين؟

 

سيعود ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في غضون 20 دقيقة إلى الطبيعي، بينما ينخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية في غضون 24 ساعة، وخلال أسبوع من الإقلاع عن التدخين تعود الأهداب المغطية

للقصبات الهوائية إلى وظيفتها الطبيعية في قتل الأشياء الغريبة الداخلة إلى الرئتين. 

ينخفض خطر الإصابة القلبية إلى النصف خلال سنة واحدة من الإقلاع عن التدخين، وخلال 10 سنوات تالية سينخفض معدل تعرضك لسرطان الرئة وكأنك لم تدخن في حياتك. 

 

وماذا عن رائحة السجائر النتنة؟

 

تخلصك من الدخان يزيل الرائحة الكريهة في نفسك أو ملابسك أو شعرك، وكما نعلم فإن هذا التأثير غير جذاب وغير محبذ عند غير المدخنين ويحمل مخاطر صحية لهم فهذه الرائحة تعني أن الناس

المحيطين بك قد تعرضوا لسموم السجائر وبشكل خاص الأطفال. 

 

الآن.. هل تستطيع أن تقلع عن التدخين؟

 

يتفق الخبراء على أن التخلي عن السجائر أمر صعب، لكن تحدثك مع نفسك بصورة ايجابية وأنك تستطيع ولا يوجد شيء مستحيل يجعلك تفكر بالموضوع بجدية أكبر.. فإذا كان هناك 45 مليون شخص

مدخن في الولايات المتحدة الأمريكية، فهناك ما لا يقل عن 48 مليون شخص أقلعوا عن التدخين.

وكما استطاع الـ 48 مليون شخص، فأنت تستطيع ذلك ممكن.. فقط عليك أن تضع في اعتبارك أن أغلبهم حاولوا مراراً وتكراراً وفقط 4-7% منهم استطاعوا الإقلاع عن التدخين دون مساعدة..

لذلك لا تتردد أبدًا في طلب استشارة طبيبك أو الذهاب إلى أحد المراكز المتخصصة بالإقلاع عن التدخين في منطقتك.