معلومات مميزة حول تجربتي مع اختلال الانية وطرق الشفاء

تجربتي مع اختلال الانية؟ ربما لم تسمع عنه من قبل أو يبدو الواقع متناقض، لأنه يحمل اعراض اضطراب تبدد الشخصية وأعراض الاغتراب عن الواقع، والتي تتجسد في اضطراب اختلال الانية، تجربتي كانت مليئة بالمشقة والتعب الذي وصل بي إلى حد الجنون، ولكنني استطعت التغلب عليه، لذلك نتعرف في المقال التالي علي تجربتي مع اختلال الانية، وكيف تعاملت مع المحفزات، وما هي طرق الشفاء الصحيحة.

ما هو اختلال الانية

اختلال الانية أو اضطراب تبدد الشخصية، كلاهما مترادفان لنفس النوع من الاضطراب، أي يشعر الشخص أنه منفصل عن افكاره وجسده (تبدد الشخصية)، والانفصال عن البيئة التي يعيش فيها (الاغتراب عن الواقع).

الأشخاص الذين يعانون من اختلال الانية لا يفقدون الاتصال بالواقع، ولكن يدركون أن تصوراتهم ليست حقيقة.

لنتعرف أكثر حول اختلال الانية.

تجربتي مع اختلال الانية وكيف بدأ معي

بدأت تجربتي مع اختلال الانية وأنا في العشرين من عمري، وكنت أشعر أنني أشاهد نفسي في فيلم روائي، وأن العالم ليس كما يبدو، كنت أعيش دائماً في عالم الأحلام.

وأنني خارج جسدي، وأرى أجزاء من جسدي بحجم خاطئ، كان كل من حولي يصفني بالجنون، الأمر الذي دفعني إلى التواصل مع الطبيب الذي أخبرني أنني اعاني من اختلال الانية.

الأعراض التي ظهرت على خلال تجربتي مع اختلال الانية

قمت بشرح الأعراض التي كانت تظهر عليِ من خلال تجربتي مع اختلال الانية إلى الطبيب النفسي، والذي أخبرني أن الأعراض تنقسم إلى فئتين : أعراض تبدد الشخصية، وأعراض الاغتراب عن الواقع، وانني اعاني من كليهما،

اعراض تبدد الشخصية

والذي يشير إلى أنك تشعر بالانفصال عن نفسك، كما لو كنت تشاهد حياتك من الخطوط الجانبية وعلى شاشة فيلم، وتتضمن علاماتها:-

1. الشعور وكأنك خارج جسدك، على سبيل المثال: أحياناً تنظر إلى نفسك من الأعلى.
2.  الخدار في العقل والجسد، وكأن كافة الحواس متوقفة.
3. الشعور وكأنه لا يمكنك التحكم فيما تفعله أو تتحدث عنه.
4. النظر إلى اجزاء جسدك وكأنها تبدو صغيرة الحجم.

عدم القدرة على ربط الذاكرة والمشاعر، أو حتى امتلاك ذكريات كتجارب حدثت من قبل.

اعراض الاغتراب عن الواقع

هو الشعور بالانفصال عن البيئة والأشياء والأشخاص، قد يبدو العالم غير واقعي، وكأنك تقوم بمراقبته من خلال ثقب، قد تشعر وأن هناك جدار زجاجي يقوم بعزله عن الأشخاص الذين تهتم لأمرهم، والذي يؤدي إلى حدوث تشوهات في الرؤية والحواس.

1. مواجهة مشاكل في التعرف على البيئة المحيطة.
2. قد يبدو العالم ضبابياً أشبه بالأحلام.
3. حجم وشكل الأشياء مشوهاً.
4. قد يبدو أن الأحداث الاخيرة قد حدثت في الماضي البعيد.
5. الشعور أن البيئة المحيطة ضبابية وغير واقعية، أو عديمة اللون مثل الحياة الكرتونية.

اليك ايضا : ما هو اضطراب تعدد الشخصيات وما هى اعراضه وطرق علاجه ؟

ما هي أسباب حدوث اختلال الانية؟

لا يوجد سبب محدد يجعلك أكثر عرضة للإصابة باختلال الانية، ولكن يمكن أن يؤدي التعرض إلى الإجهاد والقلق، والاكتئاب إلى تفاقم الأعراض.

كما أشارت بعض الدراسات أنه في كثيرمن الأحيان، تعرض الأشخاص المصابين باختلال الانية في مرحلة ما من حياتهم إلى:-

1. الإساءة العاطفية والجسدية والإهمال في مرحلة الطفولة.
2. وفاة أحد المقربين بشكل مفاجئ.
3. المشاكل العائلية والعنف.
4. الإصابة بـ اضطراب ما بعد الصدمة و الاضطرابات الانشقاقية.

وتتضمن عوامل الخطر للإصابة باختلال الآنية، مايلي:-

1. تاريخ اضطراب تعاطي المخدرات، والذي يؤدي إلى حدوث نوبات الاغتراب عن الواقع، وتبدد الشخصية، مثل : تناول المهلوسات، الكيتامين، القنب.
2. مواجهة مشاكل في التكيف (الطباع الشخصية) وعدم معرفة التعامل مع المواقف الصعبة.
3. الإصابة بالاكتئاب والقلق، وخاصة الذين لديهم تاريخ مرضي من الاكتئاب الشديد و نوبات الهلع.

كيف تتعامل اذاً مع اختلال الآنية من خلال تجربتي معه

اختلال الانية هو اضطراب متناقض يجمع بين الاغتراب عن الواقع واعراض تبدد الشخصية، ومن خلال تجربتي معه، أوضح لك بعض النقاط التي تفيدك إذا كان لدي شخص قريب يعاني من اختلال الآنية:

• تعرف على الاضطراب

يمكنك أن تتعرف على الأعراض بشكل جيد، وما هي أكثر علامات تبدد الشخصية، حتى تستطيع التمييز بينها، كما أن وجود القليل من المعلومات يساعدك على التعامل الجيد مع مريضك.

• مراقبة الأعراض

يجب أن تراقب مريضك المصاب باختلال الانية، وتتحقق من التصرفات والسلوكيات، وتقوم بتدوينها يوماً بعد يوم، حتى يمكنك جمعها والتعرف عليها بشكل جيد.

• لا تجادله

ربما تنساق في بعض الأحيان حول السلوكيات والتصرفات، وتجادله في الشعور بأن جسده طبيعي وأن كل الذي يتعرض له مجرد تخيلات ومحاولات إثبات أن ما يشعر به ليس حقيقي، ولكن يجب أن تعلم أن كل هذا لا يؤتي بالنفع، لأنه يستمع إليك على الإطلاق.

• الذهاب إلى الطبيب النفسي

يمكنك أن تعرض على مريضك أن يتحدث مع الطبيب النفسي، وتحاول إقناعه أنه سوف يشعر بالتحسن، ويتخلص من هذا الشعور وكل الأفكار الغير واقعية.

• أحترم حدوده

لا تستطيع تخطي حدودك ولا تريد منه أن يخبرك بشيء هو لا يريد التحدث فيه، مثل الصدمات التي تعرض لها من قبل أو الاعراض التي يشعر بها، لانك من المتوقع أن تتعرض للهجوم.

تجربتي مع اختلال الانية وكيف تم تشخيصي به

عندما ذهبت إلى الطبيب خلال تجربتي مع اختلال الانية، قام بفحصي وتوجيه بعض التساؤلات حتى يستطيع تقييم التشخيص الجيد، والذي يشمل:-

• التاريخ المرضي من الاضطرابات العقلية.
• الفحص الجسدي.
• متابعة الأعراض، وهل تتعارض مع الحياة اليومية.

هل أعاني من نوبات منتظمة من تبدد الشخصية والاغتراب عن الواقع أو كليهما.

وبعد التأكد من التشخيص الدقيق، قام الطبيب بوصف العقاقير الطبية وتحديد بعض الجلسات العلاجية النفسية.

تعرف ايضا علي : كل ما يدور فى ذهنك حول مرض انفصام الشخصية والزواج

وأخيرا كيف شفيت من اختلال الانية

كانت الخطة العلاجية التي خضعت لها لعلاج اختلال الانية، تشمل، مايلي:-

العلاج الدوائي

يقوم الطبيب بوصف مضادات الاكتئاب، وذلك للتخلص من الكآبة والحزن الذي كنت أعاني منه، كما نصحني بتغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي جيد.

كما أنه لا يوجد دواء محدد لعلاج اضطراب تبدد الشخصية، ولكن علاج الاكتئاب والقلق يساعد على التخلص من الأعراض بشكل أسرع.

العلاج النفسي

من أكثر الطرق العلاجية شيوعاً في التخلص من اضطراب الآنية، والذي يتضمن الطرق العلاجية الآتية:

العلاج المعرفي السلوكي

يشمل الجلسات العلاجية بين الطبيب النفسي والشخص المصاب، ويهدف إلى:-

• كيفية تغيير إدراكه للواقع الذي يعيش فيه.
• محاولة التأثير على الأفكار والسلوكيات التي تسيطر عليه.
• التعرف على الأعراض وكيفية التعامل معها.

العلاج الفردي

والذي يتضمن جلسات علاجية بين الطبيب والمريض، ومساعدته على فهم مرضه بشكل جيد، كما تستهدف مهارات التأقلم مع الآخرين وحل كافة المشاكل التي يعاني منها.

العلاج الجماعي

هذا النوع العلاجي يهدف إلى مشاركة مرضى آخرين يعانون من نفس الاضطراب، ويتضمن جلسات علاجية جماعية لشرح تجارب الآخرين، وقدرتهم في السيطرة على الأعراض وممارسة الحياة بشكل طبيعي.

من خلال تجربتي مع اختلال الانية هل أدى بي إلى الجنون؟

اضطراب تبدد الشخصية من المحتمل أن يؤدي بك إلى الجنون، إذا لم تطلب العلاج ، كما أن طلب المساعدة والتدخل السريع في الحصول على العلاج يحميك من خطر الإصابة باضطراب فصامي والذي يصل إلى الجنون.

في النهاية ... قد يصبح الشعور بالاغتراب عن الواقع وتبدد الشخصية مقلق ومثير لكثير من الشكوك، خاصة إذا كنت تواجهه بشكل متواصل، قد تبدأ في الاعتقاد أن اعراضك لن تختفي وأنك سوف تعيش بهذه الحالة.

ولكن يجب أن تعلم أن اتباع البرنامج العلاجي، والحصول على الدعم، يجعلك تتجاوز كل هذه العوامل، وتستطيع ممارسة حياتك بشكل جيد.

اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان

هل اختلال الانية مزمن؟

اختلال الانية ليس مرض مزمن، ويمكن علاجه بشكل جيد، وعادة ما تختفي الأعراض المرتبطة بتبدد الشخصية من تلقاء نفسها بعد تلقي العلاج، والتعرف على السبب الحقيقي وراء ظهور الأعراض.

هل قلة النوم تسبب اختلال الانية؟

بالفعل، قلة النوم وعدم أخذ قسط كافٍ من النوم يسبب الهلاوس وعدم رؤية الأشياء بالحجم الطبيعي.

هل اختلال الانية خطير؟

اختلال الانية لا يشكل خطورة إذا تم علاجه، قد يصبح خطير ومزمن عندما لا يستجيب المريض للعلاج.

---

مقالات قد تهمك

كل ما يدور فى ذهنك حول تجربتي مع تشتت الانتباه وكيفية التعامل معها

الدليل الكامل حول تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية تعرف عليها الان

اليكم تجربتى مع الصدمة النفسية وكيفية التعامل مع الصدمة النفسية

تعرف على مراحل الصدمة النفسية وكيفية علاجها بالخطوات

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت