كيف اترك العاده السریه نهائيا عند الرجال .. 4 خطوات رئيسية تعرف عليها

علاج اثار العادة السرية عند الرجال؟ هي أكثر ما يؤرق بعض الشباب والرجال في التخلص من هذه العادة السيئة التي تسبب الضعف الجنسي والعديد من المشاكل في الصحة الجنسية هذا بخلاف تأثيرها على الصحة النفسية والحياة الزوجية، لذلك نود في نقاط سريعة أن نستعرض معكم علاج اثار العادة السرية عند الرجال واهم المعلومات حولها.

ونوضح من خلال المقطع التالي كيف يمكن علاج ادمان الاباحية والعادة السريه تابع معنا ...

بحث شامل حول اضرار العاده السریه للمراهقين وتأثيره بالتفصيل

اثار العادة السرية عند الرجال

اثار العادة السرية عند الرجال، تسبب الإصابة ببعض الامراض هذا بخلاف أنها عادة غير أخلاقية، ولكنها ليست خاطئة، ولكن يشعر البعض بالذنب وأن هذا الفعل قذر ومخزي، لإنه خارج الإطار المشرع والمحلل للإنسان، ومن آثار العادة السرية عند الرجال:

• إدمان العادة السرية:

الوقوع في إدمان العادة السرية يسبب لك بعض المشاكل منها :

1. الابتعاد عن العمل والدراسة.
2. إهمال الأعمال اليومية والأنشطة اليومية.
3. إلغاء الخطط اليومية والأحداث الهامة.
4. انخفاض الطاقة الإنتاجية.

• سرطان البروستاتا:

أشارت العديد من الأبحاث أن إدمان العادة السرية عند الرجال او القذف المنظم يجعل الشخص أكثر عرضة لسرطان البروستاتا.

• تورم القضيب:

من اثار العادة السرية عند الرجال هو حدوث تكتل او تورم في قضيب الرجل، وذلك بسبب احتباس السائل المنوي داخل العضو الذكري، خاصة مدمني العادة السرية، مما يسبب التورم.

• إرهاق الجهاز التناسلي:

ممارسة هذا النوع من الجنس يسبب خدوش وجروح وإرهاق للعضو الذكري، مما يسبب نزيف في الجهاز التناسلي للرجل.

• عدم الرغبة في العلاقة الجنسية:

الرجال المتزوجون إذا اعتبروا العادة السرية جزء من حياتهم الجنسية، لا يبحثون عن المتعة في زوجاتهم، وعدم طلب العملية الجنسية بسبب عدم الوصول إلى النشوة التي يصل إليها في العادة السرية، مما يسبب الانفصال عن الشريك والمشاكل الأسرية.

متى تختفي آثار العادة السرية عند الرجال؟

متي تختفي آثار العادة السرية عند الرجال؟، تنتهي معظم الآثار الجانبية، ويبدأ الجسم في استعادة النشاط والعافية مرة أخرين هذا العامل الجسدي، أما العامل النفسي لآثار العادة السرية عند الرجال من المحتمل أن يستمر لأسابيع، وذلك بيسبب توجيه اللوم والشعور بالذنب، لذلك يجب أن تخاطب طبيبك النفسي إذا شعرت باللوم والذنب المفرط حتى لا تتعرض للاكتئاب.

هل تصل اثار العادة السرية عند الرجال الى العقم

لايؤثر الاستمناء أو العادة السرية عند الرجال على الإنجاب لدى الرجال، وكل ما يتداوله البعض بخصوص انها تسبب العقم، هذا أمر خاطئ، وأن ما يحدد العقم هو عدم تجديد الحيوانات المنوية لدى الرجل، وليس له علاقة بممارسة العادة السرية.

علامات ممارسة العادة السرية عند الرجال

تظهر بعض العلامات التي نجدها على الرجل الذي مارس العادة السرية ولكن الذي يصل إلى حد الإدمان سنوضح علاماته :

• مشاهدة الأفلام الإباحية باستمرار.
• عدم القيام بممارسة الجنس مع زوجته.
• عدم الحاجة إلى الزواج والبحث عن الشريك.
• العزلة وعدم التركيز.
• عدم التواجد في التجمعات الأسرية والعائلية.

الشائعات الخاطئة عن اثار العادة السرية عند الرجال

تنتشر بعض الشائعات الخاطئة عن أثار العادة السرية لدى الرجال، مثل ضعف الانتصاب لذلك نوضح التالي :

• لا تتسبب العادة السرية في ضعف الانتصاب.
• لا تؤثر العادة السرية عند الرجال سرعة القذف.
• لا يرتبط ألم الركبتين والعظام بإدمان العادة السرية.
• لا يؤدي الاستمناء إلى ضعف النظر وعدم القدرة على الرؤية.
• لا تتأثر الصحة النفسية بممارسة العادة السرية، إلا إذا وصل الشخص إلى الإدمان.
• لا تتسبب العادة السرية في نفاذ السائل المنوي.
• لا تؤثر العادة السرية على الخصوبة والإنجاب.

ما هي فوائد ترك العادة لمدة أسبوع؟

فوائد ترك العادة لمدة أسبوع ترجع إلى معرفة القدرة على السيطرة على الجسم والعقل بدون العادة، ويبدأ الجسم في استعادة النشاط بعد العادة شيئًا فشيئًا ويشعر المدمن بتلك الطاقة الجديدة والرغبة في القيام بأشياء مختلفة، ويكون ذلك محفزًا أساسيًا لاستكمال العلاج وترك العادة السرية نهائياً عند الرجال.

اهم الاحصائيات عن ممارسه العاده السريه للرجال

وجدت دراسة امريكية عن نسبة ممارسة العادة السرية لدى الرجال، والتي بلغت نسبتها 88%، عند الشباب في سن ال15 حتى 25 عاماً، ولكنها تقل مع التقدم في العمر، أكدت الدراسة من المحتمل أن يمارسها بعض الرجال في مراحل عمرية متأخرة في سن الـ 50 عاماً، وذلك بسبب عدم الاستمناء مع زوجاتهم.

هل يوجد أعراض لترك العادة السرية عند الرجال؟

تشكل اعراض ترك العادة السرية، بعض السلوكيات التي تصدر من الرجل، بسبب عدم الحصول على النشوة الجنسية، وتسبب بعض الاضطرابات المزاجية، مثل :

• العنف:

يشعر الشخص بالعصبية والهياج تجاه أي موقف، نتيجة عدم حصول الجسم على حالة الاسترخاء والنشوة التي تسببها العادة.

• الأحلام أثناء النوم:

من المحتمل أن يتعرض الرجل إلى احلام أثناء النوم، وذلك من خلال مشاهدة بعض المواقف الجنسية ومقاطع الأفلام الإباحية.

• الاكتئاب:

التوقف عن ممارسة العادة السري يسبب الاكتئاب، وذلك بسبب انخفاض هرمون السعادة في المخ (الاندروفين والدوبامين) والتي تسببها العادة السرية عند الوصول إلى النشوة، ولذلك نجد أن الكثير يعاني من الاكتئاب.

• القلق والاضطراب في النوم:

عند التوقف عن العادة السرية للرجل، يشعر بعدم القدرة على النوم بسبب التفكير في ممارستها، وضغط المخ في التفكير والاضطراب مما يعطي شعور بالقلق والتوتر، ولكن سرعان ما تختفي هذه الحالة.

• التفكير في الجنس:

مدمن العادة السرية نجده يواجه صعوبة في التركيز، بسبب التفكير الزائد في ممارسة الجنس وجعله الهدف الأوحد الذي يطارده يومياً.

ماذا يحدث بعد ترك العادة لمدة 10 أيام

بعد ترك العادة بـ 10 أيام هي تزايد الأعراض الانسحاب للاباحية، وذلك نظرًا لأن نظام المكافأة في الدماغ اعتمد على الاباحية في إفراز المواد الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالنشوة والسعادة، لذا يشعر المدمن بالأعراض التالية:

• الغضب السريع

فقدان القدرة على ضبط النفس والسيطرة على الانفعال أحد التبعات الناتجة عن انسحاب الاباحية، يشعر المدمن أن أقل الأشياء والمواقف تثير غضبه وانفعاله ويصبح له ردود أفعال قوية جدًا تجاه مواقف بسيطة.

• المزاج المتقلب

يفقد مدمن الاباحية التوازن في حالته المزاجية، حيث يصبح شديد السعادة في أحيان ومن ثم ينقلب إلى حالة الحزن الشديد واليأس ويستمر ذلك لفترة أطول دون مبرر واقعي.

• الارتباك والقلق

يصاب المدمن بحالة من القلق والتوتر تحدث نتيجة التفكير المستمر في ترك العادة السرية والخوف من عدم المضي قدمًا أو الانتكاس.

• أفكار متتابعة حول الاباحية

في الـ 10 أيام الأولى من ترك العادة السرية تكون التجربة الاباحية مازالت حية في عقلك وتذكرها بشكل أكبر لذا حاول تجنب تلك الأفكار لأنها قد تجعلك تنتكس.

• الصداع

أبلغ الكثير من متعافي العادة السرية أن في تلك المرحلة كان يصاحبها صداع مستمر، بينما تم التخلص منها بعد الأسبوع الثاني.

اليك ايضا : أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية ونصائح هامة للتخلص منه

كيفية التخلص من الاثار الجانبية للعادة السرية عند الرجال؟

كيف أتخلص من العادة السرية؟ سؤال يسأله الكثير من الرجال عن كيفية التوقف عن هذه العادة، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التخلص علاج اثار العادة السرية عند الرجال :

• تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية أو أي مشاهد تثير الغريزة.
• شغل وقت الفراغ، وعدم الجلوس بمفردك.
• الابتعاد عن الأشياء التي تحفز على ممارسة الجنس.
• حدد هدفك من خلال مقاطعة هذه العادة نهائياً، دون الرجوع في القرار.
• قم بحذف جميع الافلام ومقاطع الفيديو من على هاتفك المحمول.
• لا تصطحب الهاتف في نفس الغرفة وأنت ذاهب إلى النوم.
• يمكنك استغلال طاقة جسمك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بكثرة، حتى لا تعطي فرصة لجسمك في تفريغها بالعادة السرية.
• مشاركة أصدقائك وأسرتك في الأنشطة والخروج والتنزه.
• يمكنك اكتشاف مواهبك وقدراتك الإبداعية، في ممارسة هوايتك المفضلة.
• الاستحمام بماء بارد حتى تمنع الجسم من التفكير في أي شئ.

كيف يمكنني استعادة النشاط بعد العادة؟

استعادة النشاط بعد العادة يحدث تلقائيًا بمرور الوقت وقد يستغرق من 30 : 60 يومًا ثم تستعيد نشاطك وحيويتك الطبيعيين، ذلك لأن العادة السرية تسبب الشعور بالخمول والكسل وتسحب طاقة الجسم والتوقف عنها يعيد للجسم الطاقة والحيوية.

كذلك من خلال الخطوات التالية أثناء علاج العادة السرية:

• ممارسة الرياضة يوميًا.
• العودة إلى الأنشطة المفضلة.
• المشاركة في النشاطات الجماعية.
• ملء أوقات الفراغ بالقراءة أو الموسيقى أو النشاطات الإيجابية.
• اتباع نظام غذائي صحي والحصول على العناصر الغذائية الهامة.
• تنظيم أوقات النوم والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بـ 4 ساعات.
• تجنب مثيرات القلق والانفعال والضغط النفسي.

اليك ايضا : ماذا يحدث للرجل عند مشاهدة الأفلام الإباحية؟ إليك ابرز 6 من اضرارها

كيف اترك العاده السریه نهائيا عند الرجال

كيف أترك العادة السرية نهائيًا عند الرجال؟ كيف أتخلص من العادة السرية؟ تتكرر تلك الأسئلة كثيرًا، لذا يقول أطباء مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان أن ترك العادة السرية عند الرجال يتطلب بعض الخطوات التي يجب الالتزام بها، وذلك عن طريق المتابعة مع الطبيب أو التوجه إلى مستشفى علاج إدمان للتخلص نهائيًا من العادة السرية وأضرارها، وذلك لأن القيام بهذا من تلقاء نفسك قد يعرضك للانتكاسة بمجرد زيادة شدة أعراض الانسحاب، وإليك خطوات علاج العادة السرية عند الشباب:

• التوقف نهائيًا عن ممارسة العادة

خطوة البدء هي ترك العادة السرية نهائيًا وعدم العودة لها تحت أي محفزات أو أفكار حول العادة والمشاعر التي تحصل عليها عند مارستها.

• المتابعة مع طبيب علاج إدمان

تساعدك المتابعة في مستشفى علاج إدمان على التركيز الدائم على ترك العادة ومعرفة أضرارها الوخيمة على صحتك النفسية والجسدية ومدى تأثر علاقاتك الاجتماعية والزوجية بشكل سلبي، ومشاركتك في إيجاد حلول لمحفزات العادة السرية.

• اقضي على الفراغ

أوقات الفراغ هي المحفز الأكبر لـ العادة السرية عند الرجال، لذا عليك القضاء نهائيًا على أوقات الفراغ من خلال تحديد أهداف مستقبلية قريبة والعمل عليها أو ممارسة الأنشطة المفضلة لديك والانخراط مع من حولك من العائلة والأصدقاء والمناسبات الاجتماعية وغيرها.

• تجنب الاباحية

في ذلك التوقيت من رحلة ترك العادة السرية عند الرجال عليك تجنب كافة أنواع المحفزات وأبرزها المشاهد الاباحية في الأفلام وغيرها، حتى لا تتعرض للانتكاسة وهدر الوقت الذي تقدمته في التخلص منها.

علاج الآثار النفسية للعادة السرية

علاج الآثار النفسية للعادة السرية التي يتبعه أطباء علاج الإدمان هو برنامج علاجي متكامل عبارة عن مزيد من العلاج بالكلام والعلاج الدوائي، يشمل ما يلي:

• العلاج بالكلام

العلاج النفسي أو ما يطلق عليه العلاج السلوكي المعرفي هو أحد الطرق المتبعة لعلاج الإدمان السلوكي وأحد أنواعه هو إدمان العادة السرية، ويهدف هذا العلاج إلى تعديل السلوكيات السلبية في التعامل مع الشهوة والجنس وجعلها سلوكيات إيجابية من خلال معرفة أسباب الإدمان وعلاجها، ومعرفة المدمن الأضرار الناتجة عن العادة السرية وكيفية تجنبها.

• الأدوية

يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية للسيطرة على الأعراض النفسية الناجمة عن التوقف عن العادة السرية أو ما تسمى بـ أعراض انسحاب الإباحية، وذلك إذا كانت الأعراض شديدة مثل الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع.

اذاً متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة للرجال؟

يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة للرجال في مدة تتراوح من 30 : 90 يومًا، وذلك حيث تعود مستويات الدوبامين في الدماغ إلى طبيعتها ويتوقف الاعتماد العقلي على الاباحية ويتخلص المدمن من الأضرار الجسدية التي نتجت عن العادة السرية.

في النهاية .. علاج اثار العادة السرية عند الرجال يمكنك التخلص منها بكل سهولة، حتى لا تصل إلى مرحلة الإدمان، وإذا واجهت صعوبة في التوقف عنها يمكنك طلب المساعدة الطبية لتفادي الأضرار النفسية التي تسببها لك.

اسئلة قد تتبادر إلى ذهنك حول علاج اثار العادة السرية عند الرجال

هل تختلف اثار العادة السرية عند الرجال والبنات؟

بالفعل تختلف أثار العادة السرية عند الرجال والبنات، وذلك بسبب التكوين البيولوجي لكلاً منهما، وأن أثاره على البنات من الممكن أن تصل إلى فقد عذريتها.

هل تؤثر العادة السرية على الانتصاب؟

نعم، تؤثر العادة السرية على الانتصاب بشكل كبير جدًا، لذلك تحدث الكثير من المشاكل الزوجية بسبب عزوف الزوج عن ممارسة العلاقة الطبيعية مع الشريك وتفضيل العادة السرية، وذلك لأن العقل يربط الاستثارة بالخيال وليس بالواقع ما يسبب ضعف الانتصاب في العلاقة الحميمة.

ما هي مدة العلاج النفسي لعلاج العادة السرية؟

مدة العلاج النفسي للعادة السرية يتم تحديده وفقاً للطبيب النفسي بعد تشخيص الحالة ومعرفة ما تعانيه.

هل هناك دواء للعادة السرية عند الرجال؟

عادة ما يكون العلاج النفسي هو الاختيار الأمثل للعديد من الأطباء، لمعرفة الأسباب النفسية التي دفعت الشخص إلى إدمان العادة السرية، ومحاولة حلها والتخلص منها.

---

مقالات قد تهمك

متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة

ترك العادة لمدة 21 يوم

هل التوقف عن العادة السرية يعالج أضرارها

أخطر 7 أنواع للاضطرابات الجنسية!

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت