أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية ونصائح هامة للتخلص منها

أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية ونصائح هامة للتخلص منها

أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية تطورت بشكل متزايد بمرور الوقت، ففي الماضي كان الشخص الذي يعاني من الإدمان على المواد الإباحية يُرضي في المقام الأول شغفه بمحتوى إباحي عن طريق مشاهدة شرائط الفيديو والمجلات والصور الإباحية، أما الآن فقد تطورت الأدوات المتاحة لإشباع ذلك الإدمان على الإباحية بفضل الإنترنت والتكنولوجيات مما سمح بالوصول إلى مواد إباحية غير محدودة على جميع مستويات.

الآن تسمح لك الأجهزة الذكية بتخزين وعرض الأفلام الإباحية بكميات أكبر من أي وقت مضى مع عدم وجود أدلة مادية واضحة على استخدامك لتلك المواد الإباحية، وكشفت عدة دراسات أن معدلات الاستهلاك الدولية للاباحية يمكن أن تتراوح بين 50 ٪ إلى 99 ٪ بين الرجال و 30 ٪ إلى 86 ٪ بين النساء.

 

علامات إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية:

  • عدم القدرة على التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية أو التوقف عن التعامل مع السلوكيات المرتبطة بالإباحية.
  • الرغبة الشديدة في مشاهدة الأفلام الإباحية والتي تشبه الشعور القوي بالرغبة في تناول المخدرات.
  • يصبح الشخص غاضبًا أو عدائيًا أو مزعجًا عندما يُطلب منه التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية.
  • ينكر المدمنون على مشاهدة الأفلام الإباحية أنهم يفعلون ذلك.
  • زيادة السرية في العلاقات.
  • الشعور وكأن المرء يعيش حياة مزدوجة أو سرية بسبب استخدام الإباحية.
  • يشعر الشخص المصاب بالإدمان على الإباحية بأنه مذنب أو خجل ويعمل بجد لإخفاء مشاهدته الإباحية من الآخرين.

 

أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية على الحياة العامة:

  1. انخفاض الشعور بالحميمية في العلاقة الزوجية، وانخفاض الرضا الجنسي.
  2. عدم القدرة على الامتناع عن الإباحية خلال ساعات العمل وهو ما يمكن أن يؤدي إلى التعرض لإجراءات تأديبية أو حتى فقدان الوظيفة.
  3. فقدان الشعور بالوقت، وقضاء المزيد من الوقت أو المال على مشاهدة الأفلام الإباحية.
  4. إهمال التزامات الأسرة أو العمل.
  5. الشعور بالقلق والتوتر طوال الوقت.
  6. ضعف الانتصاب لدى الرجال.
  7. بناء توقعات جنسية غير واقعية.
  8. الشعور الشديد بالخجل.
  9. انحراف السلوك واللجوء إلى إشباع الرغبة الجنسية بطرق غير شرعية مثل الاغتصاب.

 
نصائح للتخلص من أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية:

 

تغيير السلوكيات:

أظهرت الدراسات أنه يجب علينا في كثير من الأحيان تغيير طريقة رؤيتنا لأنفسنا لتغيير سلوكنا، على سبيل المثال إذا كنت تجد صعوبة في الانتقال إلى صالة الألعاب الرياضية عليك أن تشتري مجموعة من الملابس الرياضية الجديدة لكي تبدأ في التفكير في نفسك كشخص رياضي وبمرور الوقت تجد عقلك يحفزك على الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، فتغيير السلوكيات يساعد كثيرًا على التخلص من أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية.

 

ملء من وقت الفراغ:

هناك تقنية بسيطة تساعدك على التخلص من أي عادة سيئة حتى وإن كانت مشاهدة الأفلام الإباحية، وهي أن تجد شيئًا آخر تفعله عندما تشعرين بالرغبة في مشاهدة الأفلام الإباحية مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تمارين الاسترخاء والتأمل.

 

تعامل برفق مع الانتكاس:

الانتكاس ليس محتملاً فقط بل هو أمر لا مفر منه، فبدلًا من التشهير بنفسك والشعور بأنك شخص سئ، فكر فيما أدى بك إلى الانتكاس وكيفية التعامل بشكل أفضل مع الموقف في المرة القادمة التي تشعر فيها بحاجتك الشديدة لمشاهدة الأفلام الإباحية، لإن كونك متشددًا على نفسك سيؤدي فقط إلى المزيد من الكراهية الذاتية.

 

ابتعد عن وسيلة مشاهدة الأفلام الإباحية:

عليك أن تسأل نفسك عن أكثر وسيلة تستخدمها لمشاهدة الأفلام الإباحية ولتكن مثلا جهاز الكمبيوتر، وتبتعد عن تلك الوسيلة تدريجيًا وعندما تجد رغبة تجذبك نحو الكمبيوتر عليك أن تذهب وتقوم بأي شئ آخر حتى يهدأ تفكيرك وينشغل عن مشاهدة الأفلام الإباحية.
 

اترك رد