أعراض نوبات الهلع او الخلعه النفسية واسبابها و اهم 3 طرق فعاله لعلاجها

تعتبر نوبات الهلع التي تصيب البعض من الناس مرض من الأمراض النفسية التي يعانى منها الكثير منهم وخاصة في هذا الوقت الراهن وما به من تغيرات سريعة ومفاجئة، وهذا المرض يختلف في حدة تأثيره على من يصاب به، فان هناك من المصابين بالهلع من يستطيع التكيف مع هذا المرض والسير في الحياة بطريقة طبيعية ومنتظمة بالرغم من الإصابة به. 

وهناك البعض الآخر يسبب له هذا المرض الكثير من الآثار السلبية التي تعترض طريق حياته ولا يستطيع السيطرة عليها، وفي تلك الحالة الأخيرة لابد من التدخل السريع من جانب متخصصين من أطباء وخبراء في ذلك المجال، من أجل البدء في العلاج لهذه النوبات وذلك بكافة الطرق العلاجية التي سوف يتم ذكرها في هذه السطور. 

وقد يصاب المريض بهذا المرض النفسي الذي يتمثل في نوبات متعددة من الهلع والخوف منفردا وقد يصاب به أيضا مندمجا مع أمراض نفسية أخرى تكون مثل مرض الاكتئاب والذي يعتبر من أكثر تلك النوعية من الأمراض في التأثير على الإنسان وتجعله عرضة إنهاء حياته بالانتحار في أي وقت، بالإضافة إلى مرض القلق الرهابي وما يتبعه من تأثيرات سلبية كبرى على نفسية الإنسان والأداء العام لحياته اليومية.

أعراض نوبات الهلع ال panic attack و الفرق بين الخوف ونوبات الهلع:

• الخوف

يعد من الظواهر الطبيعية التي يمكن أن تظهر على أى إنسان مهما اختلف عمره والفئة الاجتماعية التي ينتمي إليها، وإن كانت هذه الظاهرة تظهر أكثر عند الأطفال وعند النساء أيضا عن ما تكون عليه من قلة في التأثير السلبي عند الإنسان البالغ وعلى الرجال بصفة عامة، ويكون هذا الخوف نتيجة لأمر معين يختلف من كل شخص إلى آخر من تلك الفئات المذكورة يدعو إلى الخوف والقلق. 

•  نوبات الهلع

فإنها لا تميز بين صغير وكبير ولا بين ذكر أو أنثى، إذ أنه يمكن أن يصاب بهذه النوبات اى من تلك الأعمار والأشخاص بشكل عام مفاجئ ودون أن يكون هناك أسباب واضحة تدعو لهذه النوبات التي تمثل حالات من الخوف والذعر الشديد قد يؤدي إلى ظواهر عضوية مثل الإغماء وسكتات القلب المفاجئة وغير ذلك من الأمراض العضوية الخطيرة التي قد تؤدي بحياة الإنسان وتعمل على حدوث الوفاة. 

فيمكن أن يعرض المريض بتلك النوبات إلى حالات ذعر شديدة حتى في أثناء النوم وفى أثناء العمل وغير ذلك بطريقة مفاجئة وبدون التعرض على أي مسبب من مسببات الخوف والهلع.

ما هي علاقة نوبة الهلع وضيق التنفس ؟

العلاقة بين نوبة الهلع وضيق التنفس، هي علاقة طردية، لإن التعرض لنوبة الهلع يسبب ضيق التنفس الشديد، وتشمل أعراض الخلعة:-

• الألم في الصدر.

• سرعة نبضات القلب.

• عدم التنفس بشكل جيد.

مقالة مميزة : اليك كل المعلومات عن الامراض النفسية الوراثية وكيفية علاجها

من اعراض نوبات الهلع استمرارها إلى  مدة 30 دقيقة متواصلة:

تختلف الفترة التي تكون لنوبات الهلع التي يتعرض إليها بعض من الناس المصابين بمثل هذه النوبات وما تعمل عليه من الشعور بالذعر والخوف الشديد بحسب العديد من العوامل الهامة، حيث تكون مدة نوبة الصرع عند شخص ما وفى حالة معينة ووقت معين 10 من الدقائق فقط، وقد تستمر عند شخص آخر لمدة عشرون دقيقة متواصلة. 

كما قد تكون عند شخص واحد مثل تلك النوبات  في مدة 20 أو 30 دقيقة أو 10 دقائق أيضا وذلك إذا اختلف عند ذلك الشخص مجموعة من العوامل الأخرى التي تحيط به مثل كونه في المنزل أو في المتجر، أو في  العمل، وما إلى ذلك من أماكن التواجد، وفي كافة الحالات فإن أقصى فترة لتلك النوبات يمكن أن يتعرض لها أى إنسان مصاب بالهلع والخوف الشديد تكون ثلاثون من الدقائق المتواصلة وهو ما يمثل نصف ساعة كاملة.

أهم أعراض نوبات الهلع والتي تكون واضحة عند مرضى تلك النوبات:

من أهم أعراض نوبات الهلع ما يصاب به المريض بتلك النوبات من ضيق في التنفس وذلك في المدة التي تتم لكل نوبة استغراقها عند الإنسان والتي تختلف من كل شخص إلى آخر ومن مكان إلى أخر بحسب ما قد تم ذكره من تفاصيل سابقة في هذا الصدد،

كما يصيب المريض في أثناء تلك النوبات اضطراب في ضربات القلب والخفقان السريع وما يترتب عليه من تعب وألم، كما يمكن أن تحدث تلك النوبات أيضا آلام في الصدر في فترة تواجدها عند المريض، بالإضافة إلى ما سبق فإن تلك النوبات تعرض صاحبها إلى عدم اتزان في حركة الجسم ويجعله غير مسيطر على حركات جسمه وخاصة حركة الأطراف، ويشعر مريض النوبات المتلاحقة من الهلع والذعر بحالة من الاختناق تترتب على ما تقوم تلك النوبات به من تأثير على الجهاز التنفسي للجسم يصاحبها تعرق ظاهر وآلام في الصدر.

تعرف اكثر على الوسواس القهري أعراضه وعلاجه - ادوية علاج الوسواس القهرى

نوبات الهلع وما ينتج عنها من آثار جانبية:

نوبات الهلع التي يتعرض لها الإنسان المريض بالخوف والذعر الشديد والذي يصل إلى أقصى حالاته، ينتج عنها بالإضافة إلى مجموعة الأعراض السالفة الذكر والتي قد سبق توضيحها ،بعض من الآثار الجانبية التي يتم تأثيرها على الكثير من أجهزة الجسم المختلفة سواء الجهاز العصبي والهضمي، بالإضافة إلى الجهاز الحركي والجهاز التنفسي للإنسان، حيث أن تلك النوبات تحدث أثرا سلبيا على كافة ما قد سبق ذكره وغيرها أيضا من الأجهزة التي تنظم السير الطبيعي العام لجسم الأنسان. 

ومن أعراض نوبات الهلع و هذه الآثار ما يأتي:
تعمل نوبات الهلع على إحداث اضطرابات في الجهاز الهضمي للجسم يكون من نتائجها السلبية ما يتعرض إليه مريض تلك النوبات من تقلصات في الأمعاء والمعدة حالات من الإسهال المفاجئ.
كما تؤثر تلك النوبات المذكورة على بؤرة الشعور لدى الإنسان، حيث تجعله بعيدا عن الواقع المحيط به، ويبدأ في رسم تخيلات من أعماق نفسه تحيط به، لا تكون موجودة في الأساس وتزيد من حالة الخوف والذعر والهلع التي تكون لديه.

كما تؤثر أيضا تلك النوبات على المخ والأعصاب بشكل كبير يظهر في صورة صداع مستمر وعدم القدرة على التركيز في أي شئ بشكل عام.
ذلك بالإضافة إلى ما تعمل عليه نوبة الهلع من الضغط على الرئتين والجهاز التنفسي مما يعمل على صعوبة التنفس و إحداث اختناقات في الكثير من الحالات قد تؤدى إلى الوفاة المفاجئة.

تشابه أعراض نوبات الهلع النفسية مع أعراض النوبات القلبية:

حيث تتقارب الأعراض والآثار الجانبية أيضا التي تكون لنوبات الهلع المتكررة عند الإنسان المصاب بتلك النوبات النفسية مع ما يتعرض إليه المريض بأي من أمراض القلب من نوبات قلبية، ويأتي هذا التشابه نتيجة إلى ما يكون في كل منهما من أعراض متشابهة مثل خفقان القلب الشديد وضيق التنفس وما إلى ذلك. 

كما يكمن ذلك التشابه أيضا في ما يواجه كلا من تلك الحالات سواء النفسية التي تتمثل في نوبات الخوف والهلع أو العضوية أيضا والممثلة في نوبات القلب في ما تعمل عليه كلا من تلك الحالات السابقة من آثار جانبية واحدة تكون من أهمها الموت والوفاة المفاجئة حيث يسعى الكثير من مرضى نوبات الهلع إلى أطباء متخصصون في مجال أمراض القلب وذلك نتيجة لهذا التشابه المشار إليه والذي يعمل على اختلاط  المرض النفسي والمرض العضوي .

مقالة مميزة حول اليك مدة علاج مرض ثنائي القطب و4 عوامل تؤثر فى فترة العلاج

شاهد فيديو مميز حول نوبات الهلع والخوف الشديد 

أعراض نوبات الهلع تؤدى إلى مرض الرهاب الاجتماعي:

يعتبر مرض الرهاب الاجتماعي من الأمراض الخطيرة والتي تدخل في المجال النفسي للإنسان ، ويعمل هذا المرض على إحداث العديد من الآثار السلبية على المريض به، تكون من أهمها البعد الشديد من جانب ذلك المريض عن الأماكن المزدحمة بالناس سواء في العمل والمواصلات العامة، وقد يصل هذا البعد والاجتناب لتلك المناطق إلى درجة التنفير منها والإصابة بالرعب عند الاقتراب منها، وهذا المريض يفضل البقاء في منزله  في أكثر الأوقات. 

ويأتي مرض الرهاب الاجتماعي السالف الذكر نتيجة طبيعية لحالات ونوبات الهلع النفسية، إذ أن عندما تسيطر تلك النوبات على المريض ولا يستطيع التخلص والعلاج منها فإنها تصل إلى درجة مرض الرهاب الاجتماعي وما يكون به من أقصى درجات التجنب لاى مكان قد تعرض فيها المريض إلى حالة من حالات الخوف والذعر.

اسباب و اعراض نوبات الهلع المتكررة:

تعرض الإنسان إلى حالات نوبات الهلع المتكررة وما تعمل عليه تلك النوبات من آثار جانبية كبرى سابق ذكرها والإشارة إليها يكون لها العديد من الأسباب، إذ أن لكل مرض أسباب معينة تؤدي إلى ظهوره وتمكينه من جسم الإنسان، وهذه الأسباب الخاصة بنوبات الهلع تتنوع ما بين أسباب نفسية تتعلق بالوسط المحيط بالإنسان، وبين أسباب عضوية مختلفة وذلك كما هو آت:

• حالات التفكك الأسري وحالات الطلاق وافتراق الأبناء عن بعضهما وعن الأب  وألام تكون من أكثر الأسباب التي  تؤدي إلى النوبات المتكررة من الهلع.
• النشاط المرضى للغدة الدرقية للإنسان يكون من الأسباب العضوية لهذه النوبات.
• كما قد يؤدي أيضا نقص نسبة السكر في الدم إلى مثل تلك النوبات المتكررة.
• استخدام المنشطات وتعاطي المواد المخدرة والكحوليات بأنواعها يعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى نوبات الهلع.

ما الذي يمكنك فعله لوقف اعراض نوبات الهلع؟

عندما تشعر إنك سوف تتعرض إلى نوبة هلع أو أنك قد فقدت السيطرة، هناك بعض الطرق التي يمكنك تطبيقها، لاستعادة السيطرة على جسدك وحالتك النفسية، وتشمل مايلي:-

•  حاول إبعاد نفسك عن الموقف الذي يسبب نوبة الهلع.
• أغمض عينيك وتخيل إنك في مكان هادئ وآمن.
• حاول تركيز حواسك على ما تسمعه أو تشعر به، أو تتذوقه.
• خذ أنفاسك ببطئ.
• يمكنك عد الارقام ببطء مع غلق عينيك لثوانٍ.

طرق علاج نوبات الهلع

يكون علاج نوبات الهلع عن طريق عدد من من الطرق التي تكون فعالة في هذا المجال، ومن تلك الطرق:

• العلاج السلوكي لنوبات الهلع : 

ويتمثل هذا الطريق في أن يقوم المريض النفسي بتحديد الأسباب التي قد أدت إلى هذا السلوك المحاط بالرعب والذعر وما يكون من الدوافع التي تكون لهذا السلوك مما يؤدي إلى علاجه عن طريق معالجة الأسباب والدوافع.

• العلاج عن طريق التمارين النفسية: 

هذا النوع من العلاج يكون عن طريق سيطرة المريض على نوبات الهلع التي تصيبه في أثناء تواجد مثل هذه النوبات، عن طريق بعض التمارين النفسية والتي تكون مثل ضبط النفس والتحكم في الشهيق والزفير ببطء : وحبس الأنفاس لثواني وغيرها من تلك النوعية من التمارين الهامة.

• العلاج الدوائي :  

وهذا العلاج يكون عن طريق استخدام العقاقير والمضادات الحيوية التي تعمل على السيطرة لتلك الحالة من نوبات الهلع المتكررة، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية وما إلى ذلك من علاجات.

دعنا نتعرف سويا على السؤال الاهم والذى يدور فى ذهن الكثير 

كيف تخلصت من نوبات الهلع

بعض المرضى المصابين بنوبات الهلع تمكنوا من التغلب على النوبات التي يمرون بها من خلال القيام بما يلي:

• البحث عن أفضل طبيب نفسي للحصول على الدعم الكامل للتخلص من النوبات.
• تناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها وبالجرعات المحددة دون أي تجاوز.
• الحرص على الانتظام في جلسات العلاج النفسي والاستفادة من خبرات الآخرين في التعامل مع النوبات.
• الابتعاد عن أي محفزات أو مؤثرات قد تسبب المرور بنوبات هلع للتقليل من حدوثها.
• الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم يوميًا لتهدئة الأعصاب.

دعنا نتعرف على اهم الاسئلة الشائعة التى تدور فى ذهنك 

هل يمكن علاج نوبات الهلع بالاعشاب؟

استخدام الأعشاب الطبيعية كعلاج بديل لنوبات الهلع ليس خيارًا صحيحًا، فعلى الرغم من تأثير بعض الأعشاب على الحالة النفسية إيجابيًا في تقليل الخوف أو القلق بالنسبة للأشخاص الأصحاء، إلا أنها لا يمكن علاج نوبات الهلع بالأعشاب أو تهدئتها، وتحتاج إلى التواصل مع طبيب نفسي لوصف الأدوية المناسبة.

هل يمكن التخلص من نوبات الهلع نهائياً؟

لا يمكن للمريض أن يتخلص من نوبات الهلع نهائيًا أو يشفى منها تمامًا، بل تساعد الأدوية والعلاجات النفسية على تهدئة الأعراض والسيطرة عليها والتخفيف من حدتها.

ومن أبرز أدوية علاج نوبات الهلع التي تستخدم لحث المريض على النوم وتهدئته:

• إفيكسور.
• البروزاك.
• سوركويل.
• سلبرايد.

هل نوبات الهلع خطيرة؟

أعراض نوبات الهلع ليست خطيرة لكنها مزعجة ومخيفة للغاية بالنسبة للمريض ومن حوله، حيث قد يظن البعض أنه يمر بنوبة قلبية، أو أنه سوف يموت. إذا كنت تمر بنوبة هلع مفاجئة فمن الجيد أن يكون هناك شخصًا ما بجانبك يخبرك بأن كل شئ على ما يرام، ويطمئنك أن الأعراض سوف تزول، وألا تقلق مما تمر به.

ما هى اعراض الخلعة النفسية ؟

تشير العديد من الاحصائيات أن هناك أكثر من 50% ممن يعانون من بعض الاضطرابات النفسية، يصابون باعراض الخلعة النفسية أو نوبات الهلع، والتي تتضمن اعراضها، مايلي:-

• سرعة نبضات القلب.
• الإغماء والدوار.
• التعرق الشديد.
• الرعشة والاهتزاز.
• الألم في الصدر.
• ضيق التنفس.
• الشعور بالانفصال عن الواقع.
• فقدان التحكم.
• الخوف الشديد.

ماهى اعراض الخلعة في القولون ؟

تتضمن أعراض الخلعة النفسية في القولون، بعض العلامات والإشارات التي تنذر بالتعرض للخطر، وتتضمن:-

• الشعور بالغثيان الشديد.
• الاضطرابات في المعدة.
• الحاجة الشديدة إلى دخول المرحاض بكثرة.

كيف يكون تأثير نوبات الهلع على الجسم؟

التعرض المتكرر لنوبات الهلع يسبب الكثير من المضاعفات النفسية والجسدية للشخص إذا لم يتم علاجها، حيث يؤدي إلى التوتر والقلق الشديد طوال الوقت، لمساعدتنا على التأقلم مع المواقف الصعبة التي تنشأ بشكل مؤقت الأدرينالين هو الهرمون المسؤول عن استجابة الشخص والهروب،

إن الإطلاق المفاجئ لهذا الهرمون يهيئ الجسم للهرب من الخطر أو لمواجهة الخطر جسديًا في ظل الظروف العادية، تعود مستويات الأدرينالين بسرعة إلى وضعها الطبيعي بمجرد إزالة الخوف ومع ذلك، إذا استمر القلق وظلت مستويات الأدرينالين مرتفعة ، يمكن أن تنشأ المزيد من الآثار الصحية.

يمكن أن تؤدي نوبات الهلع المستمرة إلى مشاكل أخرى

• الكآبة
• اضطراب القلق
• مشاكل في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.
•  الاضطراب في النوم.
• مشاكل الجهاز التناسلي

تشمل مشاكل الصحة البدنية التي قد تنشأ ما يلي:-

• نزلات البرد المتكررة والالتهابات.
•  أمراض القلب.
•  ارتفاع ضغط الدم.
• داء السكري.

هل نوبات الهلع تسبب الموت ؟

ربما يشعر الكثير ممن يعانون من pannic attack، أنهم على حافة الموت، خاصة وأن العديد من أعراض نوبات الهلع، مثل الألم في الصدر، تشبه الأشخاص الذين يعانون من النوبات القلبية، فيشعر المريض إنه سوف يموت.

ولكن دعنا نخبرك أن نوبات الهلع لا تسبب الموت، على الرغم من حدة أعراضها.

  في النهاية ...

يجب أن تعلم أن نوبات الهلع تختلف عن الشعور بالقلق، كما أنه يمكنك التخلص من نوبات الهلع من خلال جلسات العلاج النفسي والسلوكي،  والعقاقير الطبية المهدئة التي تساعد في علاج الخوف والرهاب الاجتماعي.

مقالات قد تهمك

اليك اهم النصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الذعر والهلع

بالخطوات كيفية التخلص من نوبات الهلع بسهولة

أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج

تجربتى مع وسواس الموت وكيف تغلبت عليه فى 4 خطوات

أينما تجد الأمل ... تجد الحياة

شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت