عندما تعرفت على كلمة الموت كنت طفلاً لا أبالي، أول شئ فعلته هو محاولة التوصل إلى تفسير يرضيني، ولكن لم أجد سوى التعايش مع هذا السؤال المتكرر، ولكن الشئ الآخر الذي فعلته هو التوقف عن النوم، وبعد قضاء السنوات علمت بأنني أعاني من وسواس الموت، وإنني ام استطيع تخطي هذه المرحلة، لذلك في المقال التالي قررت أن اسرد لكم قصتي مع وسواس الموت، وكيف تغلبت عليه وطرق علاجه.
ما هو وسواس الموت
وسواس الموت هو القلق والفزع الغير مبرر من فكرة الموت وانتهاء حياة الشخص، والتفكير فيه طوال الوقت والسيطرة على حياته، مما يسبب الشعور بعدم الراحة والخوف والاكتئاب.
ولكن من أين تأتي هذه الأفكار.. هذا ما سنتعرف عليه.
أسباب وسواس الموت
الكثير من الأسباب تجعلك تفكر في الموت ولا تستطيع التوقف عنها، لذلك قدمنا لك بعض الأمثلة على ذلك، و تشمل :
-
الشعور بالاكتئاب
من أكثر الأعراض الشائعة للتفكير في الموت هو الإصابة بالاكتئاب واليأس والحزن، والتفكير المستمر في الموت، قد يكون التركيز على الأشياء السلبية والصعبة فيما حولك.
والتركيز حول فكرة الغرض من البقاء حياً؟ وما هي قيمة الحياة والبشرية على الأرض.
-
الأفكار الوسواسية
أكدت العديد من الدراسات أن المصابين بالوسواس هم اكثر عرضة لـ وسواس الموت والتي تنتج من الوساوس والأفكار الغير منطقية، عن فكرة الخوف من الموت والقلق المستمر في أن أحداً يفكر في إيذائك.
-
الحزن الشديد
هل أنت حزين دائماً؟ قلق من فكرة الموت والفقد؟ نستطيع أن نخبرك أنك تعاني من وسواس الموت، الذي يحول حزنك إلى هاجس من فكرة الموت، خاصة الفضول الذي يدفع الشخص إلى التفكير في الموت، وماذا سيحدث لك عندما تموت
تابع القراءة معنا....
أعراض وسواس الموت
بدأت اعراض وسواس الموت، تظهر في حياتي عندما كنت صغير، وتساءلت ما هي آخر الحياة؟ ولماذا جئنا إلى الأرض؟ ومع مرور السنوات الطويلة، كنت أشعر بـ العديد من المخاوف، منها :
- الخوف من سماع خبر وفاة أحد.
- تجنب الأماكن التي بها شخص ميت.
- النوبات القلبية.
- الاكتئاب والقلق والتوتر.
- الابتعاد عن العوامل التي قد تسبب أي خطورة.
مقالة هامة لك عن : ابرز علامات الشفاء من الوسواس القهري تعرف عليها
تجربتي مع وسواس الموت؟
بدأت تجربتي مع وسواس الموت عندما أتممت العاشرة من عمري، وأصبحت أخاف الفقدان وطرح بعض التساؤلات على نفسي؟ وقضاء العديد من الساعات في الخوف من قدوم الموت؟ وفقدان حياتي .. حتى وصل بي الأمر لعدم النوم ليلاً، خوفاُ من ان يأتي شبح الموت يطاردني في أحلامي.
ولكن تحول الأمر إلى هوس كلما سمعت خبر وفاة أحد، ومع التقدم في السن، لاحظت أن الاسئلة الوجودية تأتي وتذهب في ذهني عالقة، حتى طلبت اللجوء إلى طبيب نفسي، لكي أتخلص من وسواس الموت الذي كاد أن يدمر حياتي.
من الأكثر عرضه للاصابة بوسواس الموت
أكدت العديد من الدراسات أن النساء هن اكثر عرضة للإصابة بوسواس الموت من الرجال بنسبة 1-4%، خاصة التغييرات الفسيولوجية والهرمونية التي تسبب التفكير في الانتحار.
معاناة الشخص المصاب بوسواس الموت
وسواس الموت دمرني ؟ هذه الجملة التي استهل بها حديثه عن وسواس الموت، وكيف كانت معاناته اليومية، ويستكمل حديثه عن نوبات الهلع التي كانت تنتابه وبعض التساؤلات :
- ما معنى الحياة؟
- هل توجد حياة بعد الموت؟
- هل سأموت في سن العشرين أم وقت الشيخوخة؟
- ماذا سيحدث بعد أن أموت؟
- لا يمكن أن أزور المقابر والمستشفيات؟
- هل سأموت غداً؟
اليك ايضا : معلومات هامة حول اثر الوسواس القهري على الدماغ
علاج وسواس الموت بطرق فعالة
يتم علاج الوسواس القهري من خلال التوجه إلى طبيب نفسي، والتحدث عما يزعجك من وساوس، وعادة ما تتم الخطة العلاجية بناء على بعض الطرق التي يلجأ إليها الطبيب :
-
العلاج الدوائي
إذا كان المريض يعاني من نوبات اكتئاب يصف الطبيب مضادات السيروتونين التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص منه.
-
العلاج النفسي
العلاج المعرفي الإدراكي السلوكي، أو ما يسمى العلاج بالكلام، والذي يعمل على تعزيز استقلالية مريض وسواس الموت، وكيفية العيش دون قلق والتفكير في الموت، وذلك من خلال مواجهة الخوف، من خلال :
- تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع.
- تغيير نمط التفكير في الموت.
- الاسترخاء والتنفس مع التفكير بهدوء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- كيفية التغلب على الأفكار والوساوس القهرية.
اليك ايضا : تعرف على كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
نصائح للوقاية من وسواس الموت
بعد سرد تجربتي مع وسواس الموت، وكيفية التغلب عليه، أقدم لك بعض النصائح التي تجعلك تتخلص من سيطرة وسواس الموت على حياتك، وتشمل الآتي :
- عدم الانخراط مع الأشخاص السيئين الذين يبعثون الطاقة السلبية.
- اللجوء إلى أحد رجال الدين، وطلب المساعدة في الاستفسار عن كل التساؤلات التي تجول في خاطرك.
- تحقيق السلام النفسي والداخلي بالعلم والثقافة.
- عدم الانخراط في شبكات التواصل الاجتماعي، إذا كنت تشعر بالحزن والاكتئاب.
- عند التفكير في الموت، تخلص منه على الفور من خلال التواصل مع أفراد عائلتك.
- يمكنك كتابة مخاوفك في مذكراتك اليومية، وترديد فكرة أن الموت حقيقة مثل الحياة.
- يجب أن تدرك أن الموت هو أمر واقع نعيشه ولا نستطيع تغييره مهما حدث.
قد تحتاج ايضا الي : قائمة أسعار المصحات النفسية فى مصر المرخصة
وفي النهاية .. نخاف جميعاُ من الموت، ومع ذلك يعد هذا الخوف هو القوة التي تدفعنا وراء الكثير من الحياة، وكن على علم أن الموت سيأتي لا محالة، وأنه جزء من الحياة ..
وتذكر دائماً .. أن وسواس الموت يمكنك التغلب عليه من خلال التحدث مع طبيبك النفسي وإدراك قيمة الحياة التي تعيشها دون التفكير في الموت.
تواصل معنا نحن الأمل .. لدينا أطباء متخصصون في علاج كافة الاضطرابات النفسية ، يمكنك زيارتنا على مدار الأسبوع.
اسئلة قد تتبادر إلى ذهنك حول تجربتي وسواس الموت
هل وسواس الموت حقيقة ام وهم فقط؟
وسواس الموت هو اضطراب ناتج عن الإصابة بالوسواس القهري الذي يشمل الخوف من بعض الأفكار و العادات في المجتمع، مثل تكرار غسل اليدين تخوفاً من العدوى، والتحكم في الأقفال وغيرها من الوساوس.
كيف تتغلب على وسواس الموت عند النوم؟
يمكنك التغلب على وسواس الموت عند النوم، بتناول بعض الادوية المنومة، ولكن تحت الإشراف الطبي، أو يمكنك احتساء كوب من الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء.
مقالات قد تهمك
الوسواس القهرى الجنسى - اسبابه و اعراضه
كيف تكتشف إصابتك باضطراب الشخصية الوسواسية؟
كل المعلومات حول انواع الوسواس القهرى واكثرها خطورة
الاجابة الكاملة | هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
تعليقات
اترك رداعاني من وسواس الموت والخوووف والهلع لدرجه صرت اخاف اطلع اقول يمكن اموت برا اخاف انام اقول يمكن اموت وانا نايمه افكر بالقبر افكر بالموت اقول يمكن بكرا اموت يمكن بعد ساعه يمكن نهايتي قربت انا هذا الوسواس دمرني حرفياً ولا اعرف ايش ممكن اعمل حتى اتخلص منه
أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي , الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يُصاحب الشخص نتيجة مخاوفه من أشياء مادية أو معنوية، وكما ذكرت ان لديك وسواس الموت و خوف من الموت . أعتقد أن تلك الحالة تستدعي الذهاب إلي طبيب متخصص حيث يقوم ببعض الاختبارات والفحوصات اللازمة وبالنالي معرفة أسباب المشكلة ثم إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة لحالتك لمزيد من الاستسفسارات او لحجز موعد مع طبيب برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227
انا تعبته والله مش قدره مش بقدر اتنفس وعندي الم ف صدري لمن اكون عايزه انام مش بقدر وبخاف اطلع لوحدي اعمل ايه حاسه انو هموت
اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227
احتاج طبيب نفسي وتواصل معه في اقرب وقت
اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227
احتاج طبيب يساعدني ع واسواس
اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 – 00201020226227
الصلاه وقراه القرآن والايمان بالله واحد الأحد هو شفاء لكل مريض
انا بخاف من الموت والوحدة والشبكة وسواس الموت بيبقي عندي طول اليوم وعندي اكتئاب
أهلا بك في مستشفي الأمل للطب النفسي تشخيص الاكتئاب يحتاج الي فحص وعمل اختبارات كما أن التفكير في الموت الي حضرتك ذكرتيه قد يكون لعدة اسباب غير الاكتئاب ويوجد الكثير من الحلول لهذا لكن التشخيص الصحيح يساعدنا في وضع الخطه العلاجيه الأمثل رجاء تواصلي مع الخط الساخن لحجز ميعاد وعمل الفحص : 002-01020226226 002-01020226227
الي فترة زمنيه اعاني من الوسواس الموت والوسواس القهري بعد اقلاع عن التدخين كل يوم دوخه وفشل في الجسم وارتفاع الضغط وزيادة دقات قلب كل يوم في في هده المعناه الله يجازيكم ممكن حل لهذا الاضطراب النفسي والتخلص منه اخوكم من الجزائر
أهلا بيك يا فندم في مستشفي الامل للطب, الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يُصاحب الشخص نتيجة مخاوفه من أشياء مادية أو معنوية، أعتقد أن تلك الحالة تستدعي الذهاب إلي طبيب متخصص حيث يقوم ببعض الاختبارات والفحوصات اللازمة وبالنالي معرفة أسباب المشكلة ثم إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة لحالتك لمزيد من الاستسفسارات او لحجز موعد مع طبيب برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 –00201020226227
انا بعاني من الوسواس ده، انا تعبت اوي بجد، دايم تجيلي اعراض دوخه و مغص و سرعة غير طبيعيه في دقات قلبي و خوف من المستقبل و ضيق تنفس و جفاف و تعرق، مافيش حد جمبي ممكن يصدقني، انا قولت لعيلتي بس هما مش مصدقني، طلبت منهم اشوف طبيب نفسي بس هما رفضوا و قالوا ان هو مش هيساعدني ابدا، انا دلوقت بجمع فلوس عشان اشتري دوا "البروزاك"، و كمان مش هقدر اكلمكوا لان عيلتي لو عرفت هيعاقبوني، بس انا عاوزه حد يساعدني و مش عارفه اعمل اي.
أهلا بيك في موقع مستشفي الامل للطب النفسي ليس من الصحيح تشخيص حالة أو وصف دواء دون الذهاب إلي طبيب متخصص وما قد يكون مناسب لحالتك قد لا يكون مفيد بالنسبة لحالة آخري حيث أن الامر يحتاج إلي إجراء بعض التحاليل والفحوصات والاختبارات ..لذا أنصحك بضرورة الذهاب إلي طبيب متخصص لحجز موعد مع طبيب متخصص برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 - 00201020226227
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير بالنسبه لجميع الردود مطاقبه فيني والوسواس تقريبا كل سنه يجي وامن اشغل نفسي يروح الوسواس وصار عندي فوبيا من الفجعات والهاويات والمشاكل والمصدر الرئيسي هو وسواس الموت..حراره صدر وتعريق بكثره وضيق نفس ورجفه وخوف قوي لدرجه قلبي بيخرج من مكانه ودقاته لااحد يتمناه فاسال الله العلي القدير ان يشفيني ويشفي كل مريض..امين
اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل معنا علي الخط الساخن 01020226226 – 002
نا تعبت الوسواس ده دمر حياتي م قادره اعيش علطول خايفه ومستنيه الموت ف اي لحظه لو خرجت بره اقول بودع الدنيا لو دخلت الحمام لو كلمت حد ف الموب عاوزه افضل علطول لوحدي او نايمه اهرب من الي انا فيه ياريت حل عشان قربت اتهبل مع ان هتحوز كمان شهرين م عارفه امارس حياتي عادي تعبت
اهلا بك في مستشفى الامل للطب النفسي اذا اردت معرفه كافه التفاصيل فنظن اننا قد نحتاج الي معلومات تفصيليه اكثر عن حالة المريض لكي نستطيع مساعدتك في وضع الخطه العلاجيه بشكل مناسب الرجاء التواصل معنا علي الخط الساخن 01020226226 – 002
سلام عليكم اعاني من نوبات هلع وسواس امراض والموت واشعر بضيق تنفس .ودوخه وكتله في حلقي.ارجوكم ماهو الحل.حياتي اصبحت جحيم.
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
كم من سنة وأنا اعاني من وسواس الموت والخوف لدرجة أي شىء يؤلمني في جسمي أقول هذه الموت ولا أستطيع الخروج لوحدي أقول إلى خرجت حانطيه فزنقة أنموت فاش تنخرج تيبقا قلب إضرب أنفس تتقطع ليا تنبقا نقول هنموت تنقول غفقاش نرجع لدار عفاكوم عطيوني شي حل الله اجازكوم بخير
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
اعاني من الخوف من الموت والافكار السالبيه. وكثر الاحلام بالموتي واحلام عربيه مثلا جاري يموت. جارتي تموت كل يوم والله تعبت. المشكله انا مسافر برا مصر ياريت حد يفيدني. مع اني استعمل سبرا برو ١٠. اديلي ٧ شهور. والاعرض بتخف وترجع تاني. ياريت حد يساعدني
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
ساعدوني علي التخلص من الوسواس اهملت حياتي كلها
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
انا اعاني من هذا الوسواس وبدأ يدمر حياتي اريد اتخلص منه قبل لا توصل حالتي للاسوء
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
اعاني من وسواس الخوف من الموت بداية من الليل
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
احسنت القول بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
شكرا ليك يا فندم
اعاني من وسواس يقول لي اني لست على قيد الحياة
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
اعاني من وسواس يقول لي اني لست على قيد الحياة
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
اعاني م وسوس الموت
أهلا وسهلا بيك في موقع مستشفي الأمل لعلاج الإدمان تقدر حضرتك تتواصل مع أرقام الخط الساخن أو الواتساب علي أرقام 00201020226226-00201020226227 وسنقوم بالرد عليكم لشرح كافة الإجراءات اللازمة . او إرسل إلينا رقم للتواصل من خلال الواتساب فى سرية وخصوصية تامة
حرفيا تعبت منه وانا بعمر صغير جالسه احاول اتخطاه لاكني مو قادره حاولت اكثر من الف مره لاكن كل محاولتي اخسرها احس اني بموت اشوف الوفيات بدت تكثر و يزيد الوسواس الي عندي مني قادره اتخطاه
سلام عليكم احس بوسواس دايماً ويضغط على صدري وافكار لا معنى لها
انا تعبانه اووووي وعلي طوال فكره الموت في دماغي روحت لي دكاتره كتير قالولي دي حاله نفسيه وتوتر اعمل اي عشان اريح تفكير
اعاني من وسواس الموت نتيجة الوسواس القهري الذي يشمل التأكيد على الأقفال وغيرها .. حياتي تسوء كل يوم عن ذي قبل
ساعدوني اتخلص من هذا الوسواس القهري من الموت
أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي حالات الوسواس القهري تتطلب زيارة طبيب متخصص لاجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة وبالتالي إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة .. برجاء التواصل علي أرقام الخط الساحن لحجز موعد مع طبيب وللتحدث مع متخصص 00201020226226 - 00201020226227
أعاني من الوسواس القهري وخوف من الموت
أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي حالات الوسواس القهري تتطلب زيارة طبيب متخصص لاجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة وبالتالي إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة .. برجاء التواصل علي أرقام الخط الساحن لحجز موعد مع طبيب وللتحدث مع متخصص 00201020226226 - 00201020226227
ممكن مساعده ضروري انا حياتي اتدمرت يسبب الوسواس
أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي حالات الوسواس القهري تتطلب زيارة طبيب متخصص لاجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة وبالتالي إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة .. برجاء التواصل علي أرقام الخط الساحن لحجز موعد مع طبيب وللتحدث مع متخصص 00201020226226 - 00201020226227
أحتاج طبيب نفسي يساعدني على تخلص من هذا الوسواس
أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي لمزيد من الاستفسارات وللتواصل مع متخصص برجاء التواصل علي ارقام الخط الساخن : 00201020226226 -00201020226227