تجربتي مع حبوب تحسين المزاج بدأت عندما تم تشخيصي بالصرع، وبالتفصيل أحكي لكم كل ما مررت به، وما هي الحبوب التي استخدمتها وهل لها آثار جانبية، وماذا يحدث إذا تم استخدامها دون وصفة الطبيب، وهل وقعت في فخ إدمانها؟
كل هذه الأسئلة اقدم لكم إجاباتها من واقع تجربتي، فتابع معي.
كيف بدأت تجربتي مع حبوب تحسين المزاج؟
تجربتي مع حبوب تحسين المزاج بدأت في الثالثة والعشرين من عُمري فور تخرجي من الجامعة واتجاهي لسوق العمل.
أنا خريجة كُلية التربية من إحدى الجامعات المصرية العريقة، وفي أيام دراستي كُنت أعاني من بعض التغييرات المزاجية التي كانت تؤثر على جودة تحصيلي لدروسي وعلى مرور يومي، لكن كُنت احاول التغلب على هذه الحالة بتناول أقراص مُهدئة خاصةً خلال فترة الامتحانات كعلاج مؤقت، ظنًا مني أني أساعد نفسي لأصل إلى درجات التفوق التي أحلم بها.
وبالفعل تخرجت في عام 2020 بتقدير عام ممتاز، والتحقت بالعمل في واحدة من أشهر المدارس، وكان عليّ الالتزام بمواعيد عملي اليومية والتي تتعدى الثمانية ساعات.
كُنت أحب عملي ووجودي وسط الطلاب وزُملاء العمل الودودين، لكن كان يعيش بداخلي خوف يُقيدني ويكبر داخلي يومًا بعد يوم وكأنه وحش أطبق عليّ قبضته، والسبب في هذا الشعور القاسي هو تلك التغيرات المزاجية والأعراض الغريبة التي كُنت أشعر بها ولا أقدر على مُشاركتها مع أحد.
الأعراض التي كانت تنتاباني
بدأت أشعر ببعض الأعراض التي يتكرر ويتجدد حدوثها على فترات زمنية مُتقاربة ومنها:
- تشوّش في الرؤية.
- صُداع نصفي مؤلم.
- دوخة وفقدان التوازن.
- تشتت التركيز وكثرة الشرود.
- خوف وقلق بدون سبب مُبرر.
- اكتئاب شديد يعيق مرور يومي بشكل عادي.
- رعشة وتشنجات قوية ومؤلمة في عضلات قدمي وذراعي.
كُل هذه الأعراض المُزعجة كانت تنتابني من حين لآخر، وتُعكّر عليّ صفو يومي، وتُعيق أداء عملي.
وفي يوم عمل عادي، كنت واقفة في الفصل أشرح لطلابي دروسهم، شعرت بدوار شديد وتشنج مؤلم في الأطراف والعضلات وسقطت أرضًا فاقدة للوعي.
فزع طلابي مما رأوه واستنجدوا ببعض الزُملاء، وظلوا بجانبي حتى عُدت لوعيي وأطمأنوا عليّ.
شعرت بالقلق على حالتي الصحية وعلى وظيفتي، فأنا لا أريد أن أخسر عملي، ولا أريد أن أتسبب في فزع طُلابي هكذا مرة أخرى، وقررت الذهاب إلى طبيب باطنة، وبعد الكشف والفحص نصحني الطبيب بزيارة طبيب مُخ وأعصاب.
وبالفعل اتبعت نصيحته وذهبت إلى الطبيب المُختص، وطلب مني فحص مُخطط كهرباء الدماغ وأشعة الرنين المغناطيسي.
ونتيجة لهذه الفحوصات اتضح أني أعاني من وجود بؤرة كهربية في المخ، وتم تشخيصي بـ مرض الصرع.
ومن هنا بدأت تجربتي مع حبوب تحسين المزاج حيث وصف لي الطبيب دواء لاميكتال.
الاثار الجانبية لحبوب تحسين المزاج التي تعرضت لها
تسبب لي لاميكتال في ظهور بعض الأعراض الجانبية، وسأشاركها معكم كالتالي:
- صُداع.
- جفاف في الفم.
- اضطرابات في النوم.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- التهاب واحتقان في الأنف.
- آلام خفيفة إلى متوسطة في البطن والظهر.
- طفح جلدي خفيف يسبب الحكة لكنه غير مؤلم.
من خلال تجربتي مع حبوب تحسين المزاج كانت هذه الأعراض الجانبية مؤقتة واستمرت بضعة أسابيع، ثم هدأت.
ما هي خطورة استعمال أدوية تحسين المزاج بدون وصفة؟
كُانت أختي التي تصغرني بعامين تُعاني من أعراض شبيهة لما عانيت منه وذكرته لكم، فطلبت منها أن تذهب للطبيب، لكن ترفض طلبي مُعللة ذلك بأن هذه الأعراض لا تدوم طويلًا ولا تشعر بها كُل يوم، لكن السبب الأساسي وراء رفضها هو خوفها من المستشفيات والفحوصات الطبية ومن نظرة المجتمع لها.
ومع مرور الوقت تفاقمت الأعراض وازداد الأمر سوءًا، وبدأت مشاعر اليأس والخوف، والغضب والحزن، والتوتر الشديد في اعتراض حياتها اليومية، وبدلًا من تكرار طلبي لها بالذهاب إلى الطبيب، قمت بإعطائها من العلاج الخاص بي دون الرجوع للطبيب.
لن أُنكر أنها شعرت بالتحسن في بادئ الأمور، لكن تحوّل الأمر بعد ذلك كابوس كاد أن يُدمر حياة أختي، وأنا السبب في ذلك !
زيادة الجرعة
ثاني خطأ وقعنا به بعد استخدام الدواء بدون استشارة طبية، هو أننا قُمنا بزيادة الجرعات، في حين كان الأمر يتطلب قرصًا واحدًا أو اثنين فقط لتخفيف القلق أو التوتر في نهاية اليوم، أصبح الأمر يتطلب ثلاثة أو أربعة أو أكثر لتجربة نفس التأثيرات المُريحة.
تضرر الجهاز المناعي
بدأت تظهر عليها أعراض مثل الحُمى الشديدة وتوّرم الغدد الليمفاوية، وكانت تُصاب بأي مرض بسهولة، جهازها المناعي الهزيل كان غير قادر على مقاومة الأمراض والعدوى بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم البيضاء، وخلايا الدم الحمراء، والصفائح الدموية، وهذا ما اكتشفناه عن طريق فحص الدم في وقت لاحق.
تدهورت صحة القلب
لاحظنا أيضًا تغييرات في مُعدل ضربات القلب، وكثيرًا ما كانت تشعر بالدوخة وخفقان القلب وضيق في التنفس وخاصةً أثناء النوم.
ساءت حالتها النفسية
كانت تُعاني من تغيرات واضحة في الحالة المزاجية، مثل الشعور بالقلق أو الانفعال أو اليأس أكثر من المعتاد، كما كانت تراودها أفكار لإنهاء حياتها أو إيذاء نفسها، وكانت تُشاركها معي، وكُنت أتعجب من هذه الأفكار واخاف عليها كثيرًا.
تأثرت وظائف الدماغ والذاكرة بشكل خطير
كانت تأتيها نوبات صداع مُفاجأة مع شعور بالتعب والإرهاق، وكانت تُعاني من النسيان بشكل مُفرط ولافت للانتباه، كما كانت تواجه صعوبة في التركيز وترغب دائمًا في النعاس.
تأذت بشرتها
بسبب أنها تناولت جرعات عالية وعشوائية من لاميكتال ظهرت عليها أعراض طفح جلدي خطير مع بثور انتشرت على كامل جسدها وتقشرت بشرتها وكانت ترغب في الحكة الشديدة، وتوّرمت شفتيها ولسانها ويديها وقدميها.
الأعراض الانسحابية الشديدة
دواء لاميكتال يجب أن يتم يتناوله في البداية بشكل تدريجي وإيقافه أيضًا بشكل تدريجي، وهذا للأسف ما أغفلناه، لذا تعرضت أختي لأعراض انسحاب شديدة ومؤلمة.
هل الفافرين يحسن المزاج ومتى يبدأ مفعوله؟، ما كنت اسأل عنه عندما علمت انه من بدائل لاميكتال
تجربتي مع حبوب لاميكتال بالتحديد
من خلال تجربتي مع حبوب تحسين المزاج وخاصةً حبوب لاميكتال، تأكدت أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع الدواء، لأن لاموتريجين المادة الفعّالة في لاميكتال ترتبط بالخلايا العصبية في الدماغ بما في ذلك الدوبامين والسيروتونين مما يؤدي إلى تقليل نوبات الصرع.
من خلال تجربتي هل لاميكتال لتحسين المزاج افضل الاختيارات؟
من خلال تجربتي مع لاميكتال، يُمكن اعتباره دواء يُحسن المزاج بشكل فعّال خاصةً لمن يعانون من نوبات الاكتئاب الناتجة عن مرض اضطراب ثنائي القطب.
كما أنه فعّال في منع نوبات الصرع لدى الأطفال والبالغين، حيث يعمل على استقرار النشاط الكهربائي في الدماغ.
لكنه لا يعتبر أفضل الخيارات لتحسين المزاج، ولا يمكن الاعتماد عليه بدون إشراف طبي.
الحل الأفضل لتحسين المزاج هو زيارة الطبيب للتعرف على السبب ثم علاجه بشكل فعّال، بدلًا من تحويل أجسامنا إلى حقل تجارب.
هل الطرق الطبيعية أفضل الحلول لتحسين المزاج؟
نعم، الطرق الطبيعية يمكن التعوّد عليها وإدخالها في روتين الحياة اليومي، وسأقدم لكم بعض الطرق التي ساعدتني على التحلي بالإيجابية والمزاج الجيد وساعدتني كثيرًا في حياتي اليومية.
ممارسة الرياضة مرتين أسبوعيًا
تجربة ممارسة الرياضة، خاصةً في الخارج، كانت حلاً رائعًا لتحسين مزاجي، وتُساعدني على التخلص من كل مشاعري السلبية المتراكمة، وتخفف عني التوتر والضغط النفسي.
ممارسة هواياتي المُفضّلة
أحب العزف على آلة موسيقية والرسم وقراءة الكتب، وإعداد الطعام والخروج في نُزهة، وقررت أن أخصص يوم في أسبوعي لممارسة هذه الأنشطة التي استمتع بعملها ونتائجها تجعلني سعيدة.
تجربة الذهاب إلى متحف أو المشي حافية القدمين على العشب الأخضر، والتخلص من روتين الحياة اليومي، سيجعلكم أنتم أيضًا في راحة وسعادة.
تمارين التنفس تُساعدني على تصفية ذهني
أخذ بعض الأنفاس العميقة ببطئ يُساعدني حقًا على تهدئة نفسي، جرب أنت أيضًا وابحث عن مكان هادئ، وتنفس، وصفي ذهنك لمدة دقيقتين فقط يوميًا.
التحكم بأفكاري ومُتابعة حالتي المزاجية
مُراقبة أفكاري ومشاعري وسلوكي تُساعدني على التحكم بالمشاعر والأفكار السلبية والقلق المتكرر، وكذلك تسجيل التطورات الشخصية والأهداف التي أحققها والتقدم فيما يتعلق بالأنشطة اليومية، يجعلني دائمًا في حالة إيجابية.
يساعدني في ذلك التطبيقات المُثبتة على هاتفي، وهكذا اكتشف السلبيات والمشاكل في طريقة تفكيري وسلوكي في وقت قصير، ثم ارسم خريطة الطريق اللازمة لتحسين هذا الوضع بالتفصيل.
اليك الاعشاب التي استخدمتها لتحسين المزاج
في نهاية يوم مليء بالتوتر والتعب، كنت أشرب نوع من هذه الأعشاب التي تُساعدني على تهدئة أعصابي والشعور بالاسترخاء، ومنها:
البابونج
لديه خاصية القضاء على التوتر في العضلات، وكان يُساعدني على التخلص من مشاكل النوم، ويُزيل عني المزاج المتوتر والشعور بالإرهاق.
المريمية
تقضي على التوتر والشعور بالتعب والإرهاق، يمكنك تجربة شاي الميرمية لبدء يوم جديد بشكل أفضل.
النعناع
يحتوي النعناع على مواد تعمل على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب، كما أنه فعال جداً للتقلصات خلال أيام الحيض.
هل حبوب تحسين المزاج سببت لي إدمان؟
حبوب تحسين المزاج لم تُسبب لي الإدمان لأني تناولتها بحسب وصفة الطبيب، ولكن للأسف مع إساءة الاستخدام ادمنتها أختي واعتمدت عليها نفسيًا وجسديًا.
الأعراض الانسحابية لحبوب تحسين المزاج
ذكرت لكم سابقًا أن أختي تعرضت لأعراض انسحاب شديدة ومؤلمة بسبب خطورة تناول حبوب تحسين المزاج بدون وصفة، وهذه هي الأعراض التي شعرت بها:
- الصداع والدوخة.
- زيادة نوبات الإغماء.
- نوبات الغضب الشديد.
- الغثيان والقيء وآلام المعدة.
- اضطرابات النوم والكوابيس.
- الاكتئاب والأفكار الانتحارية.
- الإحساس بالوخز في أجزاء مختلفة من الجسم.
تجربتي مع حبوب تحسين المزاج وكيف تخلصت من ادمانها
بعد أن رأيت حياة أختي تنهار أمام عيني، أخذتها فورًا إلى مركز لعلاج الإدمان، وسردت له تجربتي مع حبوب تحسين المزاج، والتغيرات التي طرأت على أختي، فنبهني إلى أن ما فعلته هو أكبر خطأ، فلا يصح بأي حال من الأحوال أن أقترح على أحد أن يأخذ من نفس علاجي حتى لو تشابهت الأعراض.
قام الطبيب أولًا بالفحص الطبي الكامل ووضع التشخيص المُناسب لحالة أختي، ثم بدأ في تطبيق بروتوكول العلاج المُناسب لحالتها.
بدأت مرحلة العلاج الفعليّة بالإشراف الطبي على أعراض الانسحاب، مما أدى إلى مرور هذه الفترة بسلام وبدون ألم، لأن الأطباء عملوا على إدارة هذه الأعراض بشكل ممتاز، وكانوا يوفرون لها بعض مُسكنات الألم إذا احتاجت لذلك.
بعد الانتهاء من سحب سموم الدواء من الجسم، بدأ الطبيب في كتابة روشتة علاجية مُناسبة لحالتها الصحية.
وبدأت في مُتابعة جلسات لصحتها النفسية، ساعدتها كثيرًا على تخطي تلك الفترة الصعبة والمؤلمة، وتعلمت من خلالها طرق مختلفة لإدراة أفكارها ومشاعرها وسلوكياتها، وتحسنت جودة حياتها للأفضل.
وخلال تواجدي بمركز علاج الادمان قمت بسؤال الطبيب عن العلاقة بين جابابنتين والمزاج هل يحسنه؟ و رده كان صادماً لي!!
نصائح هامة لك من خلال تجربتي لتحسين المزاج
من خلال تجربتي مع حبوب تحسين المزاج أقدم لكم هذه النصائح الهامة عند استخدام مثل هذه الحبوب.
- لا تستخدم أبدًا هذه الحبوب بدون استشارة طبية.
- تناول الدواء بالضبط كما شرح لك الطبيب، ولا تزيد الجرعة أو تنقصها.
- في حال شعرت بآثار جانبية حادة لا تستطيع تحملها، تحدث مع طبيبك وأسأله ماذا عليك أن تفعل.
- لا تقوم بترشيح هذه الأدوية لأي أحد من أصدقائك أو أفراد عائلتك، لأن ما يُناسبك قد لا يُناسب غيرك، والعكس صحيح.
- لا تقوم بإيقاف الدواء فجأة من تلقاء نفسك، بل يجب أن تتم هذه الخطوة بشكل تدريجي وتحت إشراف الطبيب المُعالج.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول نظام غذائي قليل الدهون والسكر وغني بالألياف يُساعدك على تحسين المزاج.
- تناول حبوب تحسين المزاج خلال الحمل يزيد من خطر إصابة الطفل بعيب في القلب والعمود الفقري، ويتسبب في تأخر النمو.
على الرغم من العواقب التي مررت بها خلال تجربتي مع حبوب تحسين المزاج، إلا أنني أدركت أهمية استشارة الأطباء المختصين قبل تناول أي دواء، وعرفت كذلك أن دمج العادات الصحيّة مثل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والنوم الجيد في أسلوب الحياة له تأثير إيجابي في تحسين المزاج.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
ما هو اسرع دواء لتحسين المزاج بدون اثار جانبية؟
أي دواء يتم استخدامه دون استشارة الطبيب المُختص، لا يُعتبر آمن.
- دواء زيروكسات Seroxat.
- دواء باكسيل Paxil.
- دواء باروكستين Paroxetine.
هذه الأدوية تُصنّف كمضادات اكتئاب فعّالة، لكن لا يمكن تناولها بدون إشراف طبي.
ما هو سبب تعكر المزاج بدون سبب؟
قد يتأثر المزاج بحالة النوم والنظام الغذائي والأدوية التي يتم تناولها، وصعوبات في الحياة والإجهاد والقلق والتغيرات الهرمونية والضغوطات النفسية.
مقالات قد تهمك
معلومات هامة حول دواء باروكستين لعلاج القلق والاكتئاب
6 معلومات يهمك معرفتها حول حبوب لوسترال وهل تسبب ادمان ؟
دواء سبرام : دواعى الاستعمال والاثار الجانبية وارشادات تهمك
الاجابات الكاملة حول تجربتي مع سيتالوبرام تعرف عليها الان
اليك اهم النصائح حول تجربتي مع الريميرون وتحذيرات هامة
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
