ادمان الانترنت اسباب ترجع الى عدة امور كثيرة بالانترنت له مدمنين مثل تعاطى المخدرات، ويصاب شخص ما فى وقوعه فى ادمان الانترنت من خلال النظر إلى أسباب الإدمان عموما وذلك بناء على ما ورد من أبحاث وإحصائيات، فى فهم ادمان الانترنت أشخاص معينين يمكن أن يكون أكثر عرضة لإدمان الإنترنت على سبيل المثال ادمان الهيروين والكحول اوادمان استخدام الانترنت يجب ملاحظة أن هؤلاء الأشخاص يعيشون حياة طبيعية دون التعرض الى اشياء اخرى فمدمن الانترنت يكون دائما مصحوبا للجهاز ودائما مرتبط بالتصفح على الانترنت والعمل به والاستمرار فى الجلوس عليه لساعات طويلة جدا دون ان يمل منه ويظل عليه إلى أن ينام أو أن يغلبه النعاس بطريقه غير عاديه يمكن تفسير أسباب وقوع الشخص تحت مسمى مدمن الانترنت من خلال مفاهيم كثيرة ادمان الانترنت تتنوع على حسب نوع الشخص سواء كان ذكر او انثى وإدمان الإنترنت لا يقتصر على فئة معينة فى المجتمعات مثل شرب الحشيش وتعاطى المخدرات فمن لديه القدر والامكانيات يصبح مدمن.
المفهوم السلوكي للإدمان الانترنت:
هذا المفهوم يرتكز على دراسات بى اف سكينته على التشغيل الشروط الشخص يقوم بسلوك ما ثم يحصل على مكافأة أو عقاب على سلوكه لتمثيل ذلك نفترض أن طفلا خجولا جدا يخشى من مقابلة الناس الغرباء وينطوي على نفسه ويكون جليس وحيد فيعتمد على الانترنت ويدمره بشكل دائم ومستمر ويبدأ ذلك الادمان من الصغر.
وهناك المزيد من المشاعر التي يختلط فيها الشعور بالاسترخاء والذنب فى نفس الوقت عند الجلوس امام الانترنت افتقاد الشعور بالوقت او اى شئ اثناء الجلوس امام الانترنت وإهدار الوقت بشكل دائم وإهمال الاصدقاء والعائله وعدم القيام بتنفيذ المسؤوليات من أجل البقاء أمام شاشة الكمبيوتر والكذب على أفراد العائلة أو رئيس العمل بخصوص الوقت الذى يقضى امام الشاشه يشعر احيانا مدمن الانترنت بالإحباط والحزن الشديد عندما تطلب منه مهمة بعيدا عن جهاز الكمبيوتر ويستخدم الكمبيوتر كمخرج من حالة الحزن والإحباط من أجل تحقيق الإشباع وتسلية الوقت يتعرض مدمن الإنترنت إلى مشاكل فى المدرسة او فى العمل بسبب إدمانه الإنترنت الذى يقضى عليه معظم أوقاته لا يتحرك ولا يقضى حوائجه سواء للبيت او للمدرسه او فى العمل.
الأضرار ادمان الانترنت:
إدمان الشبكات والانترنت هذا النوع من الإدمان لا يحدث ضرر بدنى إنما يحدث له ضررا بنمط الحياة التي يعيش فيها لان ادمان الانترنت وجلوسه عليه فترة طويلة جدا تجعله فى عزلة عن العالم وعن الناس وعن افراد اسرته ككل وفي بعض الأحيان يفقد وظيفته بسبب ادمان الانترنت لانه يظل يستخدم الانترنت خلال ساعات العمل سواء على الهاتف المحمول او على اى جهاز اخر لانه سوف يقصر فى أداء مهامه الوظيفية ولذلك إذا التحق بعمل آخر لن يستطيع أيضا الانجاز فيه بشكل لائق بسبب إدمانه الإنترنت.
وأيضا فشل العلاقات الاجتماعية المختلفة من فشل فى الزواج والعلاقات مع الأصدقاء والابتعاد عن أفراد العائلة والنتيجة النهائية هي فرض العزلة لنفسه ويكون معزول عن الآخرين وبالرغم من انه يتعرف على اصدقاء جدد عبر الانترنت ولكنه يفسد حياته الاصليه لانه ينعزل عن أصدقائه خلف شاشة الانترنت وعن أسرته و يصاب بالإرهاق الدائم المستمر إذا ظل الشخص ملازما لجهاز الكمبيوتر وطوال الليل والنهار فسوف يستيقظ فى صباح اليوم التالى مرهقا مفتقرا للطاقة التى تمكنه من إنجاز أعماله والأنشطة اليومية التي يتطلبها هذا اليوم الجديد فى حياته الإصابة بآلام الظهر والرقبة المزمنة فان حلقه والتركيز أمام شاشات الكمبيوتر والجلوس لفترات طويلة على المقعد أمامه يساوي الام الظهر والرقبة وسمنه فى الفخذين ويصاب بالافراط فى استخدام الكمبيوتر ويترتب على ذلك الدخول على مواقع اباحيه ومواقع غير مفيده له وللمجتمع ويكون غاليا ادمانها اخطر من ادمان الكحولات والمواد المخدرة للجسم.
أعراض الإدمان على الإنترنت:
لقد ظهر إقبال الشباب على الانترنت بطريقة كبيرة جدا جدا وهناك أعراض تظهر كثيرا على الشخص المدمن نفسية واجتماعية وعصبية وجسمية تناولها الباحثون ومن تلك الأعراض التحمل أى الميل إلى زيادة ساعات استخدام الانترنت لإشباع الرغبة نفسها التي كانت تشبعها من قبل ساعات العمل اقل الشعور أيضا بالرغبة عند الخروج منها إلى العودة مرة أخرى وبسرعة إهمال استخدام الحياة العمليه والاسريه بسبب الانترنت اللجوء إلى النوم العميق المتكرر للشخص المدمن ظهور آثار اضطرابات نفسية كالارتعاش وتحريك الإصبع بصورة مستمرة القلق والتفكير المفرط فى الاستخدام وما يحدث فيها وشعور بالحزن والاكتئاب لعدم الاتصال بها.
كيف يحدث إدمان الإنترنت؟
يحدث الإدمان خاصة إذا كان الشخص المدمن لها قابلية مسبقة للإدمان لتحقيق احتياجاته النفسية وممارسة الأنشطة التى لا يستطيع تحقيقها فى الواقع الممارس والأنشطة التي لا يستطيع تحقيقها فى الواقع المعيشي لما توفره الإنترنت من إمكانات كاخفاء كثير من الأسرار ما يجعله يأخذ شوطا بعيدا فى التعامل مع الإنترنت وتكوين صلات وعلاقات عاطفية أو مجتمعه ولكنه لا يلبث أن يصطدم بعد حين بالواقع ويجد أن ما توهمه مخلصا لا يحل مشكلة وهناك مشاكل تواجه مدمن الانترنت لا شك ان ادمان الانترنت انتج للشباب المدمن عليه مشاكل عديدة وظهرت وتفاخرت بسرعه وأضحت جميع المجالات التي يتحرك من محيطها الشباب ويواجهون مشاكل صحيه ونفسيه واجتماعيه ومشاكل فى العمل والوظيفة ومن بعض المشاكل الصحية الأرق الشديد والنوم.
المشاكل الصحية لادمان الانترنت:
الأرق وآلام الظهر والرقبة الإرهاق البصري وقصر النظر وجفاف بالعين فمن شأن الإدمان أن يحدث آثارا صحية سلبية متعددة إذ تشير بعض الدراسات إلى أن حالات الإجهاد البصري تزيد بنسبة 55/ لدى مستخدمي الكمبيوتر الأمر الذي يتطلب أخذ فترات متقطعة للراحة فضلا عن استخدام الشاشة الواقية والنظارة الطبية العاكسة للأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر ومن الآثار السلبية ايضا ان الجلوس ونقص الوزن ونسبة الكالسيوم فى العظام والمعاناة من آلام الرقبة وفى اسفل الظهر واختلال النسب الطبيعية للكولسترول والدهون بالدم وايضا يسبب مشاكل نفسية كبيرة للشخص المدمن.
ويشير بعض الأطباء إلى بعض المشكلات النفسية التي اقترنت باستخدام الكمبيوتر مثل انطوائية الكمبيوتر التي تصيب المدمنين الذين يرغبون فى الهروب من واقعهم وكذلك الذين يتوحدون مع الجهاز و يستعيضون به عن الأنشطة الاجتماعية مع الآخرين ويواجه المتعاطى مشاكل اجتماعية أيضا اضطراب حياته النفسية والاسرية والاجتماعية وتدهور كل اوقاته
مما تؤدى تلك المشكلات إلى اضطرابات شديدة فى الحياة الأسرية التي يعيشها مدمن الانترنت وفقدان الحس الاجتماعي حيث تجد الشاب المدمن للانترنت فرديا فى جلساته وقرارته ومنعزل عن الجميع لا يصادق الشباب ولا يجتمع معهم ولا يشاركهم فى اى نشاط مجتمعي لا يزور أقاربه ولا يتعاطف مع جيرانه ولا يتفاعل مع مشاكل مجتمعه ولا يبحث عن حل وهناك أيضا مشاكل تعليمية الشخص المدمن للانترنت هو من يتأخر عن حصص المدرسة أو محاضرة فى الكلية أو فى المعاهد تدني المستوى التعليمي لمدمني الانترنت فنجده زاهدا فى إتمام مشواره الدراسي وليسه لديه الإرادة القوية للترقى فى المال او اى شئ اخر ضعف طموحه التعليمي والعملي والتأخر عن العمل الصباحي وكثرة الاعتذار عن عدم القيام بالأعمال إهمال واجبات ومواعيد العمل والتفريط فى المسؤوليات الوظيفية إهدار فرص الترقية وتحسين الوضع الاقتصادي.
كيف تتغلب على إدمان الإنترنت؟
ادمان الانترنت له خطوات يجب ان يتبعها البعض للتغلب على ذلك الادمان الذى يعرض الحياة فى بعض الوقت للخطر لجوء الشخص إلى مثل هذه الحالة الادمانيه سوف يدمر حياته فى الحياة المجتمعية إذا كان من مدمني الإنترنت فيجب الدعم والبحث عن المقربين وأفراد العائلة والأصدقاء لتنبيه الشخص إذا أراد الانغماس بشكل ما أو بآخر فى عادته الإدمانية الإفراط فى الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر واستخدام الانترنت الانشغال بممارسة هواية مثل القراءة أو ركوب الدراجات وكتابات الشعر إن كانت هناك هواية ويبتكر افكار جديده تدفعه للبعد عن ادمان الانترنت وتحديد فترة معينة للجلوس أمام شاشة الكمبيوتر يتم تنسيق وترتيب الوقت للجلوس على الانترنت.
ويكون هناك تنبيه معين بعد مرور وقت من الجلوس على الانترنت يتم دق ذلك الجرس حتى ينتبه الجالس أنه قضى مدة معينة على الانترنت فيتم القيام وعدم الجلوس لفترة أطول من المحددة حتى لا يدمن الجلوس عليه مرة أخرى ويتم حذف المواقع التي تم حفظها على الجهاز بحيث لا يتمكن الشخص المدمن فى الجلوس عليها مرة أخرى وبقي الأهم منها فقط يجلس عليها فى الوقت المحدد وعدم الاتصال بالشبكة عن طريق الهاتف المحمول للحد من استخدامها وكل نمط ادماني من الممكن التخلص منه بشكل نهائي وبلا رجعة إذا كان الشخص يريد ذلك بالفعل وليس بغرض التحايل على الآخرين والتظاهر بأنه يمضى فى ذلك من اجل ارضائهم وهو يتمنى الجلوس.
خطوات علاج الادمان للإنترنت:
أن يعي المصاب أنه يعانى إدمان تلك الحالة ليساعد نفسه ويساعد الآخرين فى علاجه من قصة الإدمان ويتم علاجه بطريقة سليمة جدا أن يكون لدى المصاب الرغبة الأكيدة فى العلاج والإرادة والعزيمة القوية أن يعرض نفسه على شخص قوي يثق به ويعتمد عليه فى حل تلك المشكلة ويستجيب لتعليمات وينفذ ما يطلب منه من قبل الشخص الذي سوف يساعده على التخلص من ذلك الإدمان بطريقة سليمة له ويفعل العكس فإن اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى يستخدمه فى فترة الإجازة الأسبوعية وإذا كان يفتح البريد الالكتروني او شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر ويشاهد أخبار الصباح.
إذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر فى حجرة النوم نطلب منه أن يضعه فى حجرة أخرى ولابد من إيجاد موانع خارجية نطلب من المريض ضبط منبه للوقت الذي يجلسه على الجهاز بحيث ينوي الدخول على الإنترنت ساعة واحدة فقط وتحديد وقت الاستخدام بحيث اذا كان مثلا يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيا نطلب منه التقليل إلى أقل من ذلك وذلك بوسائل كثيرة منها عمل ورشات عمل للشباب تبين خطر الانترنت وتبحث مع الكمبيوتر والاستغراق فيه ومحاولة معالجتها وعدم الهروب منها توسيع أفق الشباب للاستفادة من الانترنت عن طريق تشجيعه على الدخول فى منافسات علمية أكاديمية وذهنية مع شباب دول اخرى ان تكون هناك رقابة على المواقع الاكترونية للتاكد مما تعرضه اشغال وقت الشباب بشئ مفيد مثل نواد للرياضه او الكتابه فبذلك يبتعد المدمن على ادمان الانترنت وينتبه لعمله ودراساته التى هى الفائده الكبيرة دون اى شئ اخر ولذلك فاتباع تلك الخطوات مع مدمن الانترنت تجعله يتعافى تمام من تلك الادمان الفظيع الذى يعرض حياته ووقته للخطر .
