علاج الإدمان الجنسي دون الحاجة إلى طبيب - مستشفي الامل لعلاج الادمان

علاج الإدمان الجنسي دون الحاجة إلى طبيب

 

ربما الإدمان الجنسي أصبح لا يقل أثرا وضررا عن إدمان المخدرات.
 

فهو احد المواد الإعلامية التي يمكن إنتاجها عبر الإنترنت، وأصبحت هذه التجارة تتكلف الملايين والملايين من الدولارات.
 

حتى تكونت مافيا تختص بصناعة هذا النوع من الأفلام، والتي يطلق عليها الأفلام الإباحية وأفلام البورنو.
 

ولا شك أن مشاهدة مثل هذه الأفلام على مواقع الإنترنت تخطئ أرقاما لا يمكن توقعها في نسب المشاهدة.
 

فبالرغم من أضرارها النفسية والجسدية والتي تعددت الأبحاث والدراسات في وصفها والتحدث عنها.
 

إلا أن هناك عددا لا بأس به، لم يستطيع الإقلاع عنها. ومن ثم لا بد من الخضوع لعلاج الإدمان الجنسي.
 

وربما يتطور الأمر لممارسة العادة السرية، والقيام ببعض العادات والأفعال التي برفضها كلا من الدين والمجتمع.
 

ولا شك أن بعض الدول العربية في الآونة الأخيرة قد احتلت نسبة كبيرة في مشاهدات المواقع العربية، وهو ما يستوجب علينا فهم أبعاد هذه المشكلة وفهم الحلول المقترحة.
 

والتي من بينها علاج الإدمان الجنسي لدى فئة الشباب من الجنسين.
 

ومن المعروف أن الأفلام الإباحية لم مجرد أفلام يجتمع حولها الشباب بغرض قضاء مسلي.
 

ولكن أصبحت حالة مرضية تتأصل في نفوس العديد من الشباب، وربما يرجع السبب إلى حالة النشوة التي يعاني منها الشباب بعد مشاهدتهم لهذه الأفلام.
 

حيث أن الجسم يفرز كميات كبيرة من هرمون الدوبامين والاكسيتوتين والتستوستيرون.
 

وكل هذه الهرمونات مسؤولة في المقام الأول عن منح العقل والجسم الشعور بالنشوة.
 

وبالتالي فان تعود الجسم على هذه الأفلام، وعلى هذه الكمية من الهرمونات السعيدة، يتطلب مزيدا من المشاهدة، مما يستلزم علاج الإدمان الجنسي.
 

ولابد على الشباب أن يقوموا بالاعتراف بالمشكلة أولا قبل الدخول في رحلة العلاج الجنسي.
 

وان يقر أن هناك مبالغة في مشاهدة الأفلام الجنسية
 

وسنقدم في هذه المقالة 10 خطوات تساهم في علاج الإدمان الجنسي:
 

 

الخطوة الأولى: التقرب إلي الله:
 

لا شك أن أغلب العادات النجسة أو الضارة، تنتج بالشكل الأول نتيجة بعدنا عن الله.
 

كما أن ممارسة الشعائر تساهم بشكل كبير في التقرب والتودد إلي الله، وهذا يساهم بشكل كبير في البعد عن المعاصي والأعمال التي تغضب الله.
 

الخطوة الثانية: حدد هدفك:
 

لابد أن تقوم بتحديد أهدافك في الحياة والتي تسعى إليها باستمرار، وكتابة ذلك في قائمة خاصة بك.
 

ولا بد أن تقوم بتقسيم هذه الأهداف فهناك أهداف سنوية، وأخرى شهرية، بالإضافة للأهداف الشهرية واليومية التي تسعى إليها.
 

ومن الممكن أن تضع أهدافك في مكان واضح أو على حائط بحيث تمكنك من رؤيتها يوميا.
 

ولا بد أن تجعل أهدافك حقيقية، وتحاسب نفسك عليها يومي يعد الآخر، ومعرفة إمكانية تحقيقها.

ومن العبارات أو الأهداف التي تساعدك في علاج الإدمان الجنسي:
 

أنا أريد أن أتقرب إلى الله وأصبح شخصا جيدا.
 

كذلك يمكنك أن تكتب في دفتر خاص بك لا يطلع عليه أحد سواك" في بداية العام القادم أريد أن أتحرر تماما من الإباحية".
 

مثل هذه العبارات تساعد على تحفيز مناطق المخ المختلفة على القيام بالأفعال الإيجابية.
 

الخطوة الثالثة:حدد قدوتك:
 

لابد بعد أن تقوم بتحديد أهدافك أن تقوم بتحديد الشخص الذي تريد أن تكون مثله، يأتي ذلك من خلال

اهتمامك بحياتك بشكل واضح.
 

ويمكن أن تكتب في ورقة خارجية الشخصية التي ترغب في أن تكون على شاكلتها.
 

ويفيد هذا التمرين في أن تصبح شخصا جديدا، خاليا من بعض العادات أو الممارسات التي تقوم بفعلها ومن بينها ادمان الافلام الإباحية.
 

فهناك أشخاص استطاعوا تغيير حياتهم من خلال كتابة الشخصية القدوة، وتغيير حياتهم للأفضل.
 

الخطوة الرابعة: اسأل نفسك لماذا:
 

اهم خطوة في علاج الإدمان الجنسي أن تسأل نفسك لماذا؟
 

لماذا تقوم بممارسة العادة السرية؟ لماذا تريد إنهاء الإباحية؟
 

هل ربما تخشى من فقدان زوجتك وأولادك.
 

هل انت شاب وتريد أن تقبل على الزواج وتتزوج بالفعل.
 

لابد أن تقوم بالبحث عن الأسباب الخاصة، وسوف تنجح.
 

ولابد أن تجعلك أسبابك عميقة ولابد أن تعثر على السبب الذي يدفعك بكل مشاعرك وقوتك أن تبتعد عن الإباحية .
 

وبالتالي تتمكن من علاج الإدمان الجنسي.

الخطوة الخامسة: قبول الفشل كمرحلة مهمة لوصولك إلى الشفاء:
 

طوال الفترة التي تسعى فيها إلى علاج الإدمان الجنسي، لابد أن تتذكر دائما أنك في تجربة صعبة وأنت معرض فيها إلي كافة الأشكال من الانتكاسات.
 

وربما بعضا من هذه الضربات والانتكاسات سوف تصيبك بالإحباط.
 

ولكننا نود أن نوضح أن علاج الإدمان الجنسي جميع من تعرضوا لديه أصبتهم الانتكاسات.
 

ولكننا نود نوضح أن الانتكاسات هي جزء طبيعي من التعافي وعلاج الإدمان الجنسي.
 

لذلك نجد أن هؤلاء بعضا من الأشخاص يشعرون بالذنب، وخصوصا بعد مشاهدة الأفلام الإباحية، والقيام بالاستمناء.
 

مما سيضيف عليهم مزيدا من الاستمناء، لذا ينبغي عليك عدم الاستسلام إلي هذا الشعور.
 

ولكن ينبغي أن نوضح في كل مرة تتعرض لها في الانتكاسة خلال رحلة علاج الإدمان الجنسي، يجب أن تدير العداد ليبدأ من جديد، ولكن ثق أنك لن تبدأ من الصفر.
 

وبالتالي أنت لا تضيع الوقت.
 

وتأكد أن الضربة التي لا تميت فهي تقويك، وان الإحساس بالإحباط يؤثران تأثيرا عكسيا في رحلة علاجك.
 

الخطوة السادسة: التخلص من كل الإباحية:
 

الخطوة السادسة وهي التخلص من جميع المواد الإباحية من حولك سواء كانت على جهاز الكمبيوتر أو قنوات تلفزيونية.
 

حيث من الممكن أن تشاهد هذه المواد على الكمبيوتر الخاص في لحظات الانتكاسة والضعف وتقضى أمامها وقتا طويلا.
 

كذلك القنوات التلفزيونية التي توجد على التلفزيون الخاص بك و التي تقوم بعرض الأفلام الإباحية.
 

يجب عليك أن تقوم بحذفها نهائيا حتى تساعدك في علاج الإدمان الجنسي.
 

الخطوة السابعة: إنزال تطبيقات أو برامج حجب المواد الإباحية.
 

لابد أن وجودك بمفردك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يعتبر من الأمور الصعبة.
 

ولكن إذا كنت أحد هؤلاء الذين يقومون بممارسة عملهم على جهاز الكمبيوتر أو دائم الجلوس على برامج التواصل الاجتماعي.
 

فربما قد تضعف في بعض الأحوال و تمتد يدك إلى تلك المواقع ولذلك  من الأفضل أن تقوم بوضع بعض البرامج التي تقوم بحجب مثل هذه المواقع.
 

وبالتالي عندما تأتي الشهوة و الرغبة لكي تشاهد مثل هذه الأفلام سوف يكون هناك بعض الصعوبات التي تمنعك من الوصول إليها.
 

ومن أشهر هذه البرامج برنامج  x3 Watch وهو برنامج سهل يمكن تحميله على جميع الأجهزة الخاصة بك.
 

وأهم ما يميز هذا البرنامج انه يمكنك من إرسال تقرير لشخص ما تقوم بإضافته إلى قائمة الأشخاص المساعدين لك، إذا حاولت الدخول على هذه المواقع.
 

مثل هذه الأمور تساعدك في منع الأفلام الإباحية وفي نفس الوقت سوف يتمكن شريكك من محاسبتك من خلال الاشعارات التي سوف تصل إليه.
 

الخطوة الثامنة: كسر العادات واستبدالها بعادات إيجابية:
 

اتضح لعلماء علم النفس أنه أثناء قيامك بالبعد عن إحدى العادات السلبية ، فيجب أن تركز انتباهك وتفكيرك في إحدى العادات الإيجابية.
 

و ذلك حتى يكون التركيز والذهن قائم على استبدال العادات بعادات أخرى.
 

لقد وجد علماء النفس أن التركيز على العادات السلبية و الابتعاد عنها دون التركيز على الأمور الإيجابية ،ربما قد تسبب لك مجموعة من الاكتئاب والإحباط.
 

وربما هذه خطوة مهمة في علاج الإدمان الجنسي.
 

الخطوة التاسعة: المساءلة:
 

المسألة تعتبر من أحد العوامل المهمة في علاج الإدمان الجنسي.
 

ويفضل أثناء رحلة البحث عن علاج  الإدمان الجنسي أن تقوم بالبحث عن أحد الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن مشاهدة الأفلام الإباحية حتى تستطيعوا أن تحاسبوا بعضكم البعض.
 

وبالتالي إعطاء مزيدا من الدعم والقوة لبعضكم البعض.
 

وكما سبق أن ذكرنا أن برنامج x3 Watch تستطيع فيه أن تقوم  بتسجيل بريد صديقك الإلكتروني.
 

وبالتالي فإن البرنامج سوف يقوم بإبلاغ صديقك بعدد المرات التي دخلت فيها إلى هذه المواقع.
 

بالتأكيد سوف يكون هناك إحساس بالذنب والحج إذا استيقظ شريكك.
 

ووجد أن هناك تنبيهات من خلالك نتيجة محاولتك للدخول على المواقع والبقاء عليها.
 

بالإضافة إلى ذلك فإن هناك مجموعات أو صفحات موجودة على الإنترنت تساعدك على التخلص من الإباحية.
 

وذلك في حاله رغبتك عدم التواصل مع أحد الأشخاص بشكل فردي.
 

الخطوة العاشرة :تصور النجاح بصفة يومية:
 

إذا كنت تعرف أنك إنسان  تسعى إلى النجاح ، وتريد أن تسعي في طريقك نحو علاج الإدمان الجنسي .
 

فلابد أن تتصور صورة قوية جدا عن نفسك، ومثل هذه التصورات دائما ما ينصح بها الأطباء النفسيين.
 

و لذلك ينبغي عليك انت تتصور انك تتجول في الشوارع و انت لا تنظر إلي الفتيات.
 

و تقارن نفسك بين هؤلاء الذين يجلسون بالساعات أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر لكي  يتمكنوا من مشاهدة الأفلام الإباحية.
 

مثل هذه الأمور سوف تساعدك على مقاومة الشهوة و التخلص من هذه الأفكار السيئة التي تدور بذهنك.

 

تقنية كسر النمط في علاج الإدمان الجنسي:
 

هناك العديد من الطرق التي ابتكرها علماء النفس والصحة النفسية، في علاج الإدمان الجنسي.
 

هذه الطرق من شأنها أن تساعد المريض على كسر الأفكار التي تسيطر على ذهنه، والوصول إلى العالم الواقعي.
 

حتى يتسنى علاج الإدمان الجنسي في اسرع وقت.
 

وسوف نشرح هذه الطريقة خلال السطور الآتية.
 

1- قم بالجلوس على كرسي مريح، ثم أغمض عينيك، وقم بخفض راسك وذقنك لكى تضعها على صدرك.
 

ثم قم بأخذ نفس عميق، وفكر في الهموم التي توجد داخل راسك والأمور المقلقة.
 

وحاول أن ترتبط بتلك العواطف وتتعلق بها، حتى تدخل إلي أعماقك.
 

2- قم بالخروج من هذه الأفكار التي سيطرت عليك من خلال النظر إلي شيء مرتفع، وليكن على الحائط او السقف.
 

وقم تركيز نظرك عليه جيدا وقل بصوت عالي توقف، توقف، وكررها عدة مرات.
 

3- قم بعدها بأخذ نفس عميق وابتسم من كل قلبك ابتسامة كبيرة .
 

ثم قول بأعلى صوتك “لقد فعلتها"
 

4-عد مرة أخرى وكرر الحركة السابقة عدة مرات وليكن 10 مرات.
 

حتى لا يمكنك الشعور بمثل هذه العواطف والأمور المقلقة.
 

5- سوف تجد في نهاية هذا النمط أنك قد شعرت بتحسن كبير.
 

وبالمثل يمكن أن تطبيق مثل هذا الأسلوب أو الوضع عند مشاهدة الإباحية.
 

فإذا كان هناك مشاهد معين أو مقطع معين يدور في ذهنك قم بالاتصال بالمشهد، ويمكنك أن تشاهده في خيالك.
 

ثم أخرج من هذا التفكير والمشاهد، وأكمل ما سبق أن أوضحنا في الفقرة السابقة.