مشروبات الطاقة تحظى بشعبية كبيرة بين فئة الشباب، فهي تمد الجسم بالحيوية والنشاط، كما تزيد من القدرة على التركيز واليقظة، لكنها قد تتحول إلى أكبر عائق يهدد حياتك في حالة إدمان مشروبات الطاقة، قد لا يتبادر إلى ذهنك أثناء تناول واحداً من مشروبات الطاقة كم الأضرار التي يمكن أن تحدث بسبب الكم الهائل من الكافيين أو السكر الذي يحتوي عليه المشروب، فتناول مشروبات الطاقة باستمرار وبصفة منتظمة يقلب الفائدة المؤقتة التي رجوت الحصول عليها إلى العديد من المخاطر.
ما هي مشروبات الطاقة ؟
يُفهم من الاسم أن مشروبات الطاقة تحتوي في تركيبها على بعض المكونات التي تشعر الشخص بأنه يمتلك القدرة الكافية للقيام ببعض الأعمال البدنية مثل الجري مسافة طويلة أو بعض الأعمال الذهنية مثل الاستذكار والتركيز وغيرها، فهي تحتوي على الآتي:
الكافيين:
الكافيين هو أحد مثيرات الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي فإنه يشعرك مؤقتاً بزيادة القدرة البدنية والقدرة العقلية، وغالبا ما يشعر متناوله بعد شربه أنه قادر على الاستيقاظ مدة أطول من المعتاد عليه، لأن شعوره بالتعب والإرهاق البدني تقل، كما أن قدرته على التركيز تزيد، ولكن من المعلوم أن الكافيين ليس له طعم مميز؛ لهذا الكثير من شركات مشروبات الطاقة تضيف له بعض العناصر الأخرى؛ لكي تشعر بطعم جيد يشجعك على تناول المشروب باستمرار.
وتجدر الإشارة أن مقدار الكافيين في مشروب الطاقة يتراوح ما بين 80 إلى 200 ملليجرام.
السكر:
السكر هو المكون الأساسي لإعطاء الطاقة في مشروبات الريد بول، غير أن بعض الشركات قامت بإنتاج منتجات خالية من السكر لما له من العديد من المخاطر على المدى البعيد.
بعض المكونات العشبية مثل الغرنا:
غرنا هي مادة يتم استخلاصها من بذور عشبة برازيلية، والجدير بالذكر أن الغرنا نفسها تحتوي على كافيين، لهذا بإضافتها في المشروب عبارة عن إضافة كافيين للكافيين نفسه.
بعض العناصر الغذائية:
مثل فيتامين B وبعض الأحماض الأمينية.
قد تبدو لك هذه المكونات مفيدة ولا ضرر منها، ولكن هذا الظن خاطئ؛ فالكثير من الأضرار يمكن أن تحدث من تناول مشروبات الطاقة باستمرار.
تاريخ انتشار مشروبات الطاقة
- بداية انتشار مشروبات الطاقة في القارة الأسيوية كانت في عام 1962، حيث قامت شركة أدوية يابانية تحمل اسم "Taisho" بتصنيع مشروب أطلق عليه "Lipovitan D" لمساعدة الموظفين على العمل بقوة خلال الفترات الليلية، وكان لمشروب يحتوي على مادة التورين التي تدخل في تصنيع عدد كبير من مشروبات الطاقة حتى اليوم.
- أثناء رحلته إلى آسيا، تمكن ديتريش ماتيشيتز رجل الأعمال النمساوي من اكتشاف مكونات مشروبات الطاقة، والتعديلات التي يجب إجراؤها للخروج بمنتج أفضل، فقرر مشاركة بعد الأشخاص وأنشأ شركة ""Red Bull GmbH التي قامت بتسويق فكرة مشروبات الطاقة للأوروبيين، وبالفعل امتلأت بها النوادي على طول الساحل الغربي الأمريكي، وأصبحت مشروبات ريد بول علامة تجارية كبيرة.
- وفي عام 1997، قامت شركة ريد بول بتوزيع مشروبها في أمريكا، وارتفعت الإيرادات إلى الضعف، ووصلت إلى أكثر من مليار دولار عام 2000.
- بعد نجاح ريد بول، بدأت بعض الشركات في إنتاج مشروبات الطاقة، والبعض اعتمد على المشاهير في الترويج لهذه المشروبات.
ومن أبرز المكونات الأساسية التي تدخل في تصنيع مشروبات الطاقة
- الايفيدرين : وهو منشط يستهدف التأثير على الجهاز العصبي المركزي يؤثر بطريقة سلبية علي مرضى القلب، ويستخدم في منتجات إنقاص الوزن.
- التورين : من الأحماض الأمينية الطبيعية التي ينتجها الجسم وتساعد على تنظيم ضربات القلب والتخلص من تقلصات العضلات.
- الجينسينج : من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على مكافحة التوتر، ورفع مستوى الطاقة.
- فيتامين "B" : وهو الفيتامين المسئول عن تحويل السكر إلى طاقة وزيادة قوة العضلات.
- كارنيتين : حمض أميني يساعد على استقلاب الأحماض الدهنية.
- الاينوزيتول : هو مادة تساعد على نقل الرسائل داخل الخلايا في الجسم.
اليك اهم فوائد واضرار الفودكا قد لا تعرفها
أسماء مشروبات الطاقة
إليك بعض أسماء مشروبات الطاقة التي تحظى برواج كبير حول العالم :
-
ريد بول Red Bull
هو المشروب الأصلي ويحمل نكهات لا حصر لها، كا يتوفر منه مشروب بدون سكر لأولئك الذين يتبعون حمية غذائية، ويساعد على تقوية التركيز والذاكرة.
-
مونستر Monster
وهو الثاني في قائمة أكثر مشروبات الطاقة مبيعًا، ويتكون من الجلوكوز و التورين والكافيين والجنسنج، ويتوفر بنكهات رائعة، ويمنح قدر كبير من الطاقة.
-
روكستار Rockstar
يحتوي على نسبة عالية من الكافيين لكنه لا يتوفر بنكهات عديدة، ويساعد على زيادة التركيز، والحث على الاستيقاظ.
-
نوس Nos
وهو من المشروبات المفضلة لدى عشاق سباقات السيارات، لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويساعد على التركيز.
ما هي فوائد الكودرد
الكودرد هو أحد منشطات الجهاز العصبي التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، وعادة ما يتم تناول الكودرد:-
- المساعدة على النشاط واليقظة.
- تنشيط الجهاز العصبي خاصة للرياضيين.
ولكن على الرغم من فاعلية وفوائد الكودرد التي يشعر بها الشخص، إلا إنها مؤقتة، ولكنها تسبب اضرار جسيمة.
علامات ادمان الكودرد
الكودرد هو نوع من مشروبات الطاقة التي تزيد من الحيوية والنشاط، وهو من أكثر الأنواع رواجًا خاصة بين فئة عاشقي سباقات السيارات، و يتميز بمفعوله السريع، حيث يمد الجسم بطاقة كبيرة في خلال نصف ساعة فقط من تناوله.
في حالة تناول الكودرد أو مشروبات الطاقة بصورة معتدلة فليس هناك أي مخاطر صحية محتملة، أما إذا تناولته بكميات كبيرة فقد يسبب الإدمان، ومن أهم علامات ادمان الكودرد التي تظهر عند التوقف المفاجئ عن تناوله:
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الصداع الشديد.
- عدم القدرة على التركيز.
- الميل إلى العنف.
- فقدان القدرة على النوم.
متى ينتهي مفعول مشروب الطاقة؟
عادة ما يستغرق مفعول مشروبات الطاقة حوالي من 5-6 ساعات، وحتى يتم تحقيق انخفاض نسبة 50% من كمية الكافيين في مجرى الدم، والمعروفة بأسم نصف عمر المادة.
وفي المتوسط عادة ما يستغرق الجسم حتى 12 ساعة لإزالة الكافيين من الجسم.
اذاً ما هي أضرار مشروبات الطاقة ؟
إن مشروبات الطاقة تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل :
الشعور ببعض أعراض الانسحاب
تناول مشروبات الطاقة بصفة مستمرة يجعل الجسم يعتاد على كمية الكافيين التي تدخلها له بانتظام، وعند التوقف عن شرب الكم الذي اعتدت عليه من مشروبات الطاقة، قد تظهر عليك الأعراض الآتية:
- الانزعاج.
- الخمول والشعور بالرغبة في النوم.
- الارتباك.
- أثبتت الأبحاث أن بعض الأشخاص الذين يتوقفون عن شرب مشروبات الطاقة فجأة قد يصابون بالارتعاش، ولكن هذا لا يحدث لجميع الناس.
ما هي اضرار الكودرد على المخ
يؤدي استهلاك كمية كبيرة من الكودرد إلى بعض الآثار الجانبية التي تؤثر على الدماغ، حيث أن الكافيين مدر للبول، ويعمل على قيام الجسم بإخراج الصوديوم من خلال الكلى، مما يسبب الصداع الشديد.
كما أن استهلاك الكودرد يجعلك تشعر بالدوار والضباب، ومواجهة صعوبة في التركيز.
اضرار الكودرد مع البنادول
يلجأ البعض من الشباب إلى تناول مشروب الكودرد مع البنادول جنباً إلى جنب، وذلك لزيادة الشعور بالقوة والطاقة، ولكن هذه العادة غير جيدة على الإطلاق لأنها تسبب مخاطر كبيرة حيث أشارت الكثير من الدراسات أن تناول كميات كبيرة من المسكنات ومشروبات الطاقة يزيد من خطر تلف الكبد، كما أن الكافيين المكون لمشروبات الطاقة يضاعف تأثير الباراسيتامول حوالي 3 مرات، هذا بالإضافة إلى حدوث الجلطات القلبية المفاجئة.
أضرار الكودرد على الكلى
أشارت العديد من الدراسات أن الكودرد يسبب تلف الكلى على المدى البعيد، خاصة أن الكثير يقوم بمزج الكودرد مع الكحول، مما يؤدي إلى فشل عمل الكلى وتلف الأنسجة، مما يسبب الفشل الكلوي.
ما هو تأثير الكودرد للحامل ؟
تسبب مشروبات الطاقة الكثير من الآثار الجانبية، خاصة المكونات التي تتداخل في تكوينها، وتتضمن تأثيرات الكوردر للحامل، مايلي:-
-
زيادة نسبة السكر
تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة 60 جرام من السكر، والتي تنتقل إلى الجنين من خلال الأم، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بداء السكري وهو داخل رحم الأم.
-
الأجهاض المبكر
المواد المكونة لمشروب الكودرد تضم نسبة عالية من الكافيين والمواد المصنعة، مما يجعل الأم أكثر عرضة للإجهاض، خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
ما هى اضرار مشروب ستينج؟
مشروب ستينج أحد مشروبات الطاقة التي انتشرت مؤخراً، والذي يحتوي على الكافيين والسكر والبروتين والبوتاسيوم وبعض المواد التي تقوم بتنشيط الجهاز العصبي المركزي.
ولكن على الرغم من الطاقة والشعور بالرفاهية المؤقت، إلا أن مشروب ستينج يسبب الكثير من الأضرار على المدى البعيد، وتتضمن مايلي:-
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الوزن.
- عدم انتظام نبضات القلب.
- سوء الحالة المزاجية.
- انخفاض نسبة الكالسيوم.
- الاضطراب في النوم.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ما هى اضرار الريد بول؟
الريد بول يسبب الكثير من المخاطر والأضرار الجسدية والنفسية، نظراً لما يحتويه من الكافيين والسكريات وعشبة الجنسنج، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تسبب أضرار عقلية، ومن أبرز أضرار الريد بول، مايلي:-
- الأرق الشديد.
- الصداع.
- القيء والغثيان.
- داء السكري.
- التفاعل مع بعض الأدوية.
- السلوكيات المحفوفة بالمخاطر.
- الانفعال والعصبية.
- ضعف الأداء البدني.
- ضعف عمل الكلى.
- عدم التركيز والتذكر.
- سرعة نبضات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الحكة.
- الدوخة والاسهال.
ما هى اضرار مشروب ريتا ؟
مشروب ريتا أحد مشروبات الطاقة الذي يحتوي على الكافيين و عشبة الجينسنغ، وبعض أنواع المواد العشبية المنبهة، مثل الجنكة بيلوبا، كما يحتوي على السكريات والبروتين والمكملات الغذائية.
كما تضم العبوة التي مقدارها 275 مل، حوالي 154 سعر حراري، ويسبب مشروب ريتا الكثير من المخاطر الصحية، التي تشمل:-
اضرار مشروب ريتا على القلب
الأشخاص الذين يتناولون ريتا يومياً هم اكثر عرضة للإصابة بالسكتات القلبية، بعد فترة طويلة من تناوله، كما أن مكوناته تسبب عدم انتظام في نبضات القلب، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف عضلة القلب.
اضرار ريتا على الكلى
أشارت الكثير من الأبحاث أن مشروبات الطاقة المحلاة بعدة نكهات والتي تحتوي على الكحول أو لا تحتوي، تسبب فشل عمل الكلى، ومع مرور الوقت يصاب الشخص بالفشل الكلوي.
- الصداع الشديد
تعتمد مراكز المخ على تناول الكافيين يومياً، لذلك يصاب الأشخاص الذين يتناولون مشروب ريتا بالصداع المزمن، وذلك بسبب أعراض انسحاب الكافيين.
- العصبية المفرطة
من أكثر اضرار مشروب ريتا هو تأثيره على الحالة النفسية والمزاج، مما يجعل الشخص يعاني من التوتر والقلق والانفعال الغير مبرر، خاصة للأشخاص الذين يتناولون الكحول مع مشروبات الطاقة.
- الاضطرابات في النوم
تناول ريتا يسبب النشاط واليقظة، ومع الاستمرار في التعاطي يفقد الشخص الرغبة في النوم، وعند التوقف مفاجأة لا يستطيع النوم بسبب اعراض انسحاب المواد، وسوء الحالة المزاجية.
- داء السكري
أشارت العديد من الأبحاث أن تناول مشروبات الطاقة يجعل الشخص اكثر عرضة للإصابة بداء السكري، بسبب احتواءها على نسب عالية من السكريات التي تسبب تلف الخلايا التي تنتج الأنسولين في الجسم.
اضرار مشروبات الطاقة على القلب
ربما تأثير مشروبات الطاقة على المخ هو النفع المؤقت ثم الضرر اللاحق، ولكن تأثير مشروبات الطاقة على القلب هو الضرر الدائم فـ مشروبات الطاقة تتسبب في كل مما يأتي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة ضربات القلب.
- نقص كفاءة الأوعية الدموية.
- الأزمة القلبية و الجلطات الشريانية.
والجدير بالذكر أن ما يقرب 200,000 من الحالات الطارئة في الولايات المتحدة الامريكية تحدث بسبب تأثير مشروبات الطاقة على القلب.
اضرار السكر على الجسم
تحتوي مشروب الطاقة الذي تشتريها في العلبة المعدنية 250 ميللي على 27 جرام من السكر أي ما يقرب من 7 معالق صغيرة، وهذه الكمية الكبيرة من السكر تفوق أقصى كمية يمكن تناولها في اليوم الكامل من السكر والتي حددتها الجمعية الأمريكية للقلب بست معالق فقط من معالق الشاي على أقصى تقدير؛ لذلك هذه الكمية الكبيرة من السكر يمكن أن تسبب لك ما يأتي:
- ارتفاع السكر في الدم فجأة وضعف تحكم الجسم بهذا الارتفاع المفاجئ خاصة ممن يعانون من أمراض البنكرياس أو مرض السكري.
- مما يؤدي إلى زيادة معدلات الأكسدة في الجسم.
- يؤدي ارتفاع السكر في الجسم إلى ضعف المناعة مما يزيد معدل الالتهابات الوارد حدوثها في حال وجود أمراض أخرى.
- شرب مشروبين من الطاقة يومياً يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بمقدار 26% عن المعدل الطبيعي.
اضرار مشروبات الطاقة على الجهاز الهضمي
الكافيين يزيد معدل الحمض في المعدة مما يؤدي إلى الشعور بآلام المعدة وعسر الهضم؛ لهذا إذا كنت تعاني من قرحة المعدة أو تم تشخيص حالتك بـ ارتجاع المريء فإن تناول مشروب الطاقة سيزيد الوضع سوءا.
اضرار الكافيين على الجهاز الحركي
الكافيين يعرقل امتصاص الكالسيوم في العظام، مما يؤدي إلى مرض لين العظام بمرور الوقت، كما أن الكافيين باعتباره من مثيرات الجهاز العصبي فهو قد يبالغ في تأثيره على العضلات إلى الدرجة التي تصيب العضلات بالارتعاش.
اضرار مشروبات الطاقة على المراهقين
- الإصابة بالصداع المزمن.
- عدم القدرة على النوم لفترة كافية.
- ارتكاب تصرفات على قدر عال من الخطورة.
- الإصابة بالسمنة المفرطة.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
اضرار مشروبات الطاقة على البنات
- اضطراب عمل الجهاز الهضمي.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- تآكل مينا الأسنان.
- زيادة الوزن بطريقة سريعة.
- زيادة خطر الإجهاض خلال الحمل.
- ضعف الذاكرة على المدى البعيد.
تجدر بنا الإشارة الخاصة إلى خطر مشروبات الطاقة على الحمل، وأيضاً تأثير مشروبات الطاقة على الأطفال.
الكافيين مقابل الأدوية المنشطة الاخرى: أيهما أفضل؟
مشروبات الطاقة والحمل
لا ينصح بتناول مشروبات الطاقة أثناء الحمل أو حتى أثناء التخطيط للحمل، فـ الكافيين له القدرة على اختراق المشيمة والوصول لـ الجنين، ويؤثر فيه نفس تأثيره على الشخص البالغ، فهو يثير الجهاز العصبي عنده كذلك مما يؤدي إلى زيادة نبض الجنين، ويبطئ نموه، ومن المثير للقلق أن بعض الأبحاث الحديثة أثبتت أن مشروبات الطاقة تزيد معدل الإجهاض باستمرار تناولها أثناء الحمل.
وكما تحدثنا أن مشروبات الطاقة لا ينصح بها كذلك أثناء التخطيط للحمل أو الرغبة بالإنجاب واتخاذ الأسباب الداعية لهذا؛ لأن الكافيين يؤثر على هرمون الإستروجين عند النساء مما يؤدي إلى تقليل فرص الإنجاب.
مشروبات الطاقة والاطفال
لا يفضل كذلك شرب الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 12 إلى 17 سنة لمشروبات الطاقة، لأن الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة له تأثير سلبي على نمو القلب والدماغ، كما أنه تناول الكافيين باستمرار ومنذ سن صغير يؤدي إلى اعتماد الجسم عليه والرغبة الدائمة في الحصول عليه، وهذا بالضرورة سيتسبب في حدوث الأعراض الانسحابية التي سبق الحديث عنها من قبل.
هل الكودرد مضر للجنس
كشفت العديد من الدراسات أن الكودرد يسبب أضراراً جنسية خطيرة، خاصة أن بعض الرجال يقومون باستخدامه قبل ممارسة العلاقة الحميمية، ولكنه على الرغم من قدرته المؤقتة، إلا إنه يسبب اضرار جنسية على الرجال، وتشمل مايلي:-
- زيادة مستوى التستوستيرون (هرمون الذكورة).
- قلة عدد الحيوانات المنوية.
- ضعف الانتصاب.
- تشوهات الحيوانات المنوية.
- زيادة الوزن بشكل مبالغ، وعدم ممارسة العلاقة الحميمة بشكل جيد.
علاج ادمان مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة كغيرها من المواد المنشطة قد تسبب الإدمان في حالة التعامل الخاطئ معها، وبمجرد التوقف عن تناولها سوف تبدأ الأعراض الانسحابية في الظهور بقوة، وتقلل من قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية، وتؤثر بشكل كبير على سلوكياتك.
ولكي تتمكن من علاج ادمان مشروبات الطاقة، يجب أن تذهب إلى أقرب مستشفى علاج ادمان متخصصة، ونحن في مستشفى الأمل لعلاج الإدمان والطب النفسي نرحب باستقبال كافة المرضى من مختلف الدول لإنقاذهم من مخاطر الإدمان، والوصول بهم إلى التعافي الكامل.
هل تختلف مشروبات الطاقة عن المشروبات الغازية أو الرياضية؟
نعم هناك اختلاف كبير، لأن المشروبات الغازية تتكون من الماء والسكر والنكهات المنعشة، ولا تؤثر على طاقة الجسم لأن الهدف منها الحصول على مذاق جيد، أما المشروبات الرياضية فالهدف منها تعويض السوائل المفقودة أثناء ممارسة مجهود بدني قوي، وفي العادة تتكون من الماء والأملاح والسكر، بينما مشروبات الطاقة تعتمد بشكل أساسي على الكافيين لزيادة القدرة على التحمل واليقظة، وهي مصممة لأولئك الذين يهربون من الكسل والخمول ويحتاجون إلى دفعة قوية لممارسة أعمالهم اليومية.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
هل الكودرد خطير؟
الكودرد لا يشكل خطورة إذا تم تناوله على فترات متباعدة، ولكنه يسبب خطورة إذا تم تناوله بكميات كبيرة وبشكل يومي.
كم نسبة الكافيين في الكودرد؟
يحتوي الكودرد على 30 جرام من الكافيين و0.3 جرام من البروتين.
هل الريدبول يظهر في تحليل المخدرات؟
لا يظهر الريد بول في تحليل المخدرات، ويمكنك الخضوع إلى التحليل بك أمان، كما إنه ليس من المواد المخدرة والمحظورة.
ما هو مشروب الطاقة الطبيعي؟
مشروبات الطاقة الطبيعية تتمثل في الفواكه والخضروات الطازجة، التي يتم تحضيرها في المنزل مثل : الأفوكادو والكيوي والبرتقال.
هل يساعد مشروب الطاقة على التركيز؟
بالفعل تساعد مشروبات الطاقة على التركيز والنشاط، لأنها تحتوي على الكافيين وبعض المواد التي تساعد على تنشيط الجهاز العصبي.
في النهاية .. بعد ما تعرفنا على اضرار مشروبات الطاقة والكودرد على الجسم، يجب أن تعلم أن مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الإدمان يمكن أن تتبع معك أفضل برنامج علاجي للتخلص من إساءة مشروبات الطاقة، والذي يتضمن:-
- الكشف الطبي الدقيق وإجراء فحوصات جسدية للتأكد من صحة الكلى والكبد، وكافة وظائف الجسم.
- اتباع خطة دوائية جيدة يتم وضعها بواسطة طبيب علاج إدمان، وذلك للتخلص من أعراض انسحاب الكافيين والمواد المكونة لمشروبات الطاقة.
- التأهيل النفسي والسلوكي والتوعية بأضرار ومخاطر مشروبات الطاقة على الصحة النفسية والجسدية، كما تتعرف على أضرار المزج بين المواد المخدرة ومشروبات الطاقة.
- نضمن لك برنامج تثقيفي علاجي جيد يصل بك إلى التعافي، نعطيك الأمل والحياة.
مقالات قد تهمك
اليك افضل المشروبات التي تزيل المخدرات من الجسم وتعمل ...
اسئلة واجوبة حول علاقة حبوب ليريكا مع ريد بول ومدى تأثيرها
ما هى ادوية تنشيط خلايا المخ ؟وما مدى تأثيرها ؟ اليك التفاصيل
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
