نبتة سانت جون هي نبات أزهاره صفراء تأخذ شكل النجمة، وتنتمي إلى عائلة Hypericum perforatum، وتنمو في أوروبا، وتستخدم نبتة سانت جون في علاج الاكتئاب، والتخلص من القلق والآلام وفقدان الشهية، لذا نتعرف معاً على فوائد نبتة سانت جون وماهي فوائدها الطبية.
ما هي نبتة سانت جون وطرق استخدامها
نبتة سانت جون او نبتة العرن المثقوب هما مترادفان لنفس النوع من الزهور الصفراء التي تأخذ شكل النجمة، وتنمو في المناطق الجافة.
يبلغ طول نبتة سانت جون 50-100 سم، وتستخدم في علاج الاكتئاب والقلق وفقدان الشهية.
ما هي دواعي استعمال نبتة سانت جون
تستخدم نبتة سانت جون في علاج العديد من الحالات التالية:-
-
التخلص من الاكتئاب
يتم تناول نبتة سانت جورج في علاج الاكتئاب، وخاصة الاضطراب العاطفي الموسمي، وهذا النوع من الاكتئاب يحدث في شهور الشتاء، وتعمل نبتة جون على تحسين الحالة المزاجية، وزيادة نسبة السيروتونين والأدرينالين في المخ.
-
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
أظهرت نتائج جيدة لـ نبتة سانت جورج في تخفيف آلام الدورة الشهرية والتشنجات التي تعاني منها بعض النساء، والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
-
سن اليأس
نبتة العرن المثقوب، كانت تستخدمها النساء أثناء مرحلة سن اليأس، والهبات الساخنة للدورة الشهرية، حيث تعمل على توازن الحالة المزاجية وتخفيف القلق أثناء انقطاع الطمث عن المرأة.
-
علاج الجلد
يتم وضع نبتة سانت جون لعلاج الالتهابات والجروح الجلدية، مثل الأكزيما والجروح، والحروق الطفيفة، حيث يتم وضعها كدهان موضعي على الجلد.
-
اضطراب الوسواس القهري
وجدت العديد من الدراسات فوائد النبتة في تناولها مرتين يومياًن لمدة لا تقل عن 3 أشهر، قد تخفف من أعراض الوسواس القهري، ومن يعانون من الرهاب الاجتماعي والعزلة.
تعرف ايضا علي : كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
وصف نبتة سانت جون؟
نبتة سانت جون هي عبارة عن مجموعة من الزهور الصفراء التي لها عيدان بيضاوية ممدودة، والموطن الأصلي لها في أوروبا، وتزدهر في شهر يونيو، ويتم استخدامها كدواء، حيث أثبتت فاعليتها في علاج العديد من الأمراض.
كما تم تصنيعها إلى عدة أشكال دوائية:-
- كبسولات.
- أقراص.
- شاي نبتة سانت جون.
- مستحضرات للبشرة.
- مساحيق الأعشاب المجففة.
ما هي آلية عمل نبتة سانت جون
يشير الأطباء إلى أن نبتة سانت جون تعمل بطريقة تشبه مضادات الاكتئاب، لأنها تزيد من نشاط النورأدرينالين والسيروتونين ( مواد كيميائية مسؤولة عن السعادة في المخ ) مما يسبب تحسين الحالة المزاجية.
ما هي الآثار الجانبية لنبتة سانت جون
الأشخاص الذي يقومون باستخدام عشبة القديس يوحنا، لا تحدث لهم اضرار خطيرة، ولكن توجد بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً بين المرضى:-
- الصداع.
- الغثيان والقيء.
- الإسهال.
- جفاف البشرة.
- جفاف الفم.
- رد فعل تحسسي.
- الإعياء.
- التعب.
- الدوخة.
- زيادة التحسس لأشعة الشمس.
هل تتفاعل نبتة سانت جون مع الادوية الاخرى
يحذر الأطباء من تفاعلات نبتة سانت جون مع بعض العقاقير الطبية الآتية:-
-
مضادات الاكتئاب
لا يمكن تناول النبتة مع مضادات الاكتئاب، لأنها تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب، والإصابة بمتلازمة السيروتونين.
-
المنومات
نبتة سانت جون تعمل على زيادة تأثير الأدوية المنومة والمخدرات، لذلك يجب إبلاغ الطبيب إذا كنت تتعاطي مخدر موضعي أو بعض أنواع الأفيونات.
-
أدوية منع الحمل
تقلل نبتة العرن على تقليل نسبة موانع الحمل في الدم، وتقلل من فاعلية الدواء، مما يزيد خطر التعرض للحمل، ويجعله أقل فاعلية.
ويشمل بعض الأدوية التالية:-
- مضادات الذهان.
- أدوية تخثر الدم.
- أدوية تخفيف المناعة.
ما هي جرعات استخدام نبتة سانت جون
تختلف الجرعات التي يمكن تناولها من نبتة سانت جون، حسب الشكل الدوائي والعلامة التجارية، لأنه يتوفر على هيئة كبسولات وأقراص.
- كما يمكن الحصول على جرعات نبتة تسمى "صبغة"، يتم تقطيرها في الماء.
- وعادة ما تتراوح جرعات نبتة سانت جون من الأقراص والكبسولات من مرة حتى ثلاث مرات يومياً، وذلك حسب قوة التركيز، ووصفة الطبيب.
هل تسبب نبتة سانت جون إدمان
لا تسبب عشبة سانت جون إدمان، حيث أثبتت فاعليتها في علاج الاكتئاب دون الوصول إلى الإدمان، ولكن كما ذكرنا، يجب أن يتم التوقف عن الجرعات تدريجياً، تحت الإشراف الطبي، وذلك تفادياً لأعراض الانسحاب.
ما هي أعراض انسحاب نبتة سانت جون
نبتة سانت جون لها خصائص تشبه مضادات الاكتئاب، لذلك ينصح الطبيب بالتوقف عنها تدريجياً، تفادياً لظهور اعراض انسحاب، خاصة للأشخاص الذين يتناولونها لمدة طويلة.
وعند التوقف عن تعاطي النبتة، تحدث إلى الطبيب المختص، لمعرفة تخفيف الجرعات تدريجياً.
وتعرض البعض ممن يتناولون العشبة إلى أعراض انسحاب عندما توقفوا فجأة عن تناولها، دون تخفيف الجرعات ببطء، وتشمل أعراض الانسحاب:-
- الشعور بالدوخة.
- التعب.
- الدوار.
- التوتر.
- الحالة المزاجية السيئة.
- اضطرابات في المعدة.
هل توجد موانع استعمال عند تناول نبتة سانت جون؟
بالفعل يحذر الطبيب من بعض الحالات الطبية التي يكون فيها تناول العشب غير آمن، ومن هذه الحالات:-
- يحذر تناول عشبة القديس يوحنا للحامل والمرضعات، والنساء اللاتي يتناولن موانع الحمل، يجب إخبار الطبيب مسبقاً.
- تسبب تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال.
- تزيد العشبة من تفاقم أعراض الهوس لمرضى اضطراب ثنائي القطب.
- ممنوع تناولها لمرضى الاكتئاب الحاد.
- ممنوع استخدامها مرضى الذهان.
- يحذر الطبيب مرضى الزهايمر من استخدام نبتة سانت جون.
اليك ايضا : متى تنتهي أعراض سن اليأس ؟ اليكى اهم النصائح للتغلب عليها
ما هي الاحتياطات التي يجب أخذها عند تناول نبتة سانت جون؟
نقدم لك بعض الاحتياطات التي تجعلك تتوخى الحذر عند تناول النبتة، وذلك لعدم تفاقم الأعراض، ومن بعض هذه النصائح:-
- تناول الاعشاب يفيد في تقوية الجسم وعلاج العديد من الأمراض، ولكن من المحتمل أن تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، خاصة للأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات والمكملات الغذائية، لذلك استشر الطبيب.
- عادة ما يتم تناولها لعلاج الاكتئاب، ولكن إذا كان الاكتئاب حاد، يعيق المهام اليومية، ويدفع الشخص إلى إيذاء النفس ، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
- الآثار الجانبية للدواء خفيفة، وتتضمن الاضطرابات في المعدة، والطفح الجلدي، و الأرق، ولكن إذا ازدادت الأعراض يجب عليك التوجه إلى الطبيب.
- لا تتناول النبتة إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، لأنها تعمل على زيادة أعراض نوبات الهوس.
- لا تتناول العشبة إذا كان لديك رد فعل تحسسي من مكوناتها، ويجب أن تخبر طبيبك على الفور.
في النهاية : بعد ما تعرفنا على نبتة سانت جون، يمكن أن نقدم بعض الحقائق عن العشب الذي يعالج الاكتئاب، أو ما يسمونها بالطب البديل، وتشمل:-
حقائق عن نبتة العرن المثقوب؟
- أطلق عليها نبتة سانت جون، وذلك على أسم القديس يوحنا، الذي يوافق عيد ميلاده يوم 24 يونيو، وهو اليوم الذي تزدهر فيه النبتة.
- يتم تناول عشب الطب البديل، لعلاج الاكتئاب الخفيف، و اضطراب القلق.
- يمكن تناول العشبة على شكل اقراص او صبغة يتم تقطيرها.
- لم يتم الموافقة على استخدام نبتة سانت جون من قبل ادارة الأغذية والدواء دون الإشراف الطبي، حتى الآن.
مقالات قد تهمك
علاج اضطراب القلق العام - اعراض القلق
10من أسباب الاكتئاب - وهل الاكتئاب مرض وراثي؟
ما هو الاكتئاب النفسي؟ - أنواع الاكتئاب النفسي
القلق النفسي و أنواعه وأعراضه وكيفية تشخيصه
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
