الفرق بين الكتمة وضيق التنفس، هل شعرت يوماً بالاختناق دون سبب، أو أنك لا تستطيع الحصول على الهواء بدرجة كافية في الرئة، فهذا ما يطلق عليه الكتمة وضيق التنفس، والتي عادة ما تكون علامة على بعض المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين، والتي نتعرف معها على الفرق بين الكتمة وضيق التنفس وأعراض كلاً منهما.
ما هو الفرق بين الكتمة وضيق التنفس
لعل الفرق بين الكتمة وضيق التنفس يكمن في أعراض كلاً منهما، على الرغم من التشابه فى العلامات، وأن الكتمة ينتج عنها ضيق التنفس.
وعادة ما تنتج أبرز أعراض الكتمة وضيق التنفس، بسبب مشاكل الرئة والقلب، كما يمكن أن تكون علامة على أمراض : الربو، الحساسية، اضطراب القلق، لذلك يشعر الشخص بضيق التنفس
ويعد السبب الرئيسي لحدوث الكتمة وضيق التنفس هو ان الجسم بحاجة إلى الأكسجين أكثر مما يدخل إليه، لذلك يتنفس الشخص بشكل أسرع وذلك محاولا زيادة تدفق الهواء المحمل بالأكسجين من الرئتين إلى مجرى الدم.
وتشمل أعراض الكتمة وضيق التنفس، العوامل الآتية:-
- فرط التنفس.
- ضيق شديد في الصدر.
- الشعور بالاختناق والكتمة.
- شد العضلات.
- اضطراب نبضات القلب.
- الدوار والدوخة.
- عدم الثبات.
- القيء والغثيان.
- الأرق والتهيج.
تعرف على الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي وتأثير كل منهما
إذا.. ما هو الذي يسبب ضيق التنفس؟
تسبب العديد من الاضطرابات النفسية المختلفة ضيق التنفس، ولكن تعد الأسباب الأكثر شيوعاً هي أمراض القلب والرئة.
ونظرا لتعدد أسباب الكتمة وضيق التنفس، إليك أكثر الامراض التي تساهم في الإصابة بالكتمة وضيق التنفس:-
- الإصابة بفقر الدم وانخفاض خلايا الدم الحمراء.
- الأزمات القلبية.
- المعاناة من القلق.
- مشاكل القلب والرئتين.
- السمنة المفرطة.
- ممارسة التمارين البدنية الخاطئة.
ويجب أن تعلم
قد يصبح الشعور بضيق التنفس والكتمة شعور حاد ويستمر لبضعة أيام، وفي بعض الأحيان يصبح مزمن ويستمر لفترات طويلة تستمر حتى 6 أشهر.
قد يكون الشعور بضيق التنفس حادًا ويستمر بضعة أيام فقط أو أقل. في أحيان أخرى ، يكون مزمنًا ويستمر لفترة أطول من ثلاثة إلى ستة أشهر.
إذا ما هي الأضرار الناتجة عن الكتمة وضيق التنفس
بعد ما تعرفنا على الفرق بين الكتمة وضيق التنفس، يجب أن تعلم يرافق الكتمة وضيق التنفس انخفاض مستوى الاكسجين في الدم، والذي يسبب مشاكل شديدة في مستوى الوعي والإدراك، ومشاكل صحية أخرى.
خاصة إذا ضيق التنفس الذي يعاني منه الشخص شديد واستمر لفترات طويلة، لذلك يمكن أن يكون علامة على ظهور مشكلة صحية شديدة يجب علاجها.
هل يوجد مشروبات لعلاج ضيق التنفس
يلجأ العديد إلى اتباع بعض الطرق التقليدية لتخفيف ضيق التنفس والكتمة، والتي تتضمن مايلي:-
-
استنشاق البخار
يساعد استنشاق الأبخرة على التنفس بشكل جيد، وذلك من خلال تجربة بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل، وتشمل:-
- ملء وعاء بالماء الساخن.
- وضع قطرات من زيت الكافور والنعناع.
- وضع الوجه فوق الوعاء، مع تغطية الرأس بالمنشفة.
- خذ نفس عميق واستنشق البخار.
-
تناول القهوة
أثبتت العديد من الاحصائيات أن تناول القهوة السوداء يعمل على تخفيف الكتمة، وذلك لأن الكافيين يساهم في تخفيف ضيق العضلات لمجرى الهواء.
-
الزنجبيل الاخضر
يمكنك تناول الزنجبيل الأخضر، من خلال إضافته إلى الماء المغلي، حيث يساهم في التخلص من الفيروسات التنفسية، التي تسبب التهابات الصدر.
ما هي اسرع طريقة للتخلص من الكتمة وضيق التنفس
أسرع طريقة للتخلص من الكتمة هو تلقي العلاج، وعادة ما يعتمد العلاج على معرفة سبب المشكلة الرئيسية.
وفي بعض الحالات الشديدة يكون المريض بحاجة إلى أكسجين للتنفس الجيد، خاصة لمرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن.
كما يقوم الطبيب بعمل خطة علاجية تساعد على الاسترخاء وتمنع النوبات الحادة.
إذا كان ضيق التنفس مرتبط بالربو، عادة ما يصف الطبيب العقاقير الطبية وموسعات الشعب الهوائية، والأدوية المنشطة.
وعلاج حالات الالتهاب الرئوي، يصف الطبيب بعض المضادات الحيوية.
اليك ايضا : قائمة أسعار المصحات النفسية فى مصر المرخصة
نصائح للوقاية من ضيق التنفس والكتمة؟
إذا كنت لا تعاني من أي أمراض تسبب الكتمة وضيق التنفس، يجب اتباع بعض النصائح التي قد تفيدك في الوقاية من ضيق التنفس والكتمة، وذلك من خلال :-
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن أماكن التدخين السلبي.
- عدم استنشاق الأبخرة الكيميائية دخان الأخشاب، لأنه يسبب تطور الكتمة وضيق التنفس.
- اتباع حمية غذائية وفقدان الوزن، لأنه يخفف الضغط على القلب والرئتين.
- يجب أن تتكيف مع الأماكن المرتفعة تدريجياً، حتى لا تزداد أعراض ضيق التنفس.
في النهاية .. الفرق بين الكتمة وضيق التنفس يرجع لعوامل واضطرابات نفسية وجسدية تحدث للشخص المصاب، ولكن لا يمكن إهمال ضيق التنفس لأنه يسبب مضاعفات خطيرة، خاصة إذا كان مزمن واستمر لفترات طويلة.
مقالات قد تهمك
3 خطوات تساعدك فى علاج ضيق التنفس النفسي
أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج
6 أمور يجب مراعاتها قبل استشارة الطبيب النفسي
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
