هل يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع؟ أتساءل مرارا وتكرارا حول شفائي من نوبات الهلع، أم سوف أعيش حياتي بهذا القلق والتوتر، أخبرني البعض أنه لا يوجد علاج لنوبات الهلع وإنني سوف أقوم بتناول الأدوية مدى الحياة، ولكنني اتخذت الكثير من الأقاويل حول تجارب الناس مع نوبات الهلع وكيف تخلصوا منها، خاصة أن اضطرابات القلق تختلف حدتها من مريض لآخر، لذلك دعنا نجاوبك حول تساؤلك هل يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع أم سيظل ملازمك مدى الحياة.
هل يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع
نعم، يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع، وذلك من خلال الاعتماد على البرنامج الدوائي، واستخدام العقاقير الطبية، بالإضافة إلى جلسات العلاج النفسي والسلوكي.
ولكن تختلف آليات الشفاء من نوبات الهلع من مريض لآخر، بناء على:-
- شدة الأعراض التي تظهر عليه.
- مدى استجابة مرضى نوبات الهلع إلى العلاج.
- كيفية تأقلم المريض لتجنب النوبات وكيفية تعامله معها.
إحصائيات عن حالات شفيت من نوبات الهلع
تشير العديد من الاحصائيات حول الحالات التي شفيت من الإدمان، حيث تقدر بنسبة 1-4 من كل مصاب بنوبات الهلع، وان اضطراب الهلع هو أكثر مشاكل اضطرابات القلق شيوعا، حيث يصيب حوالي 40 مليون بالغ كل عام حول العالم.
يتلقى علاج نوبات الهلع حوالي 36% من المصابين، كما تزداد احتمالية إصابة النساء أكثر من الرجال.
كما يؤكد الكثيرمن الأطباء أن العام الماضي حقق حوالي أكثر من 65% حالات شفيت من نوبات الهلع، وذلك في غضون 6-9 أشهر.
اليك اهم النصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الذعر والهلع
علامات الشفاء التام من نوبات الهلع
أولى علامات الشفاء التام من نوبات الهلع هي اختفاء الأعراض التي كانت تظهر على الشخص خلال نوبة الهلع، عندما يتعرض الشخص لنوبة هلع يتم تحفيز الجسم استجابة للقتال أو الهروب، مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض الجسدية، وينشط الجهاز العصبي، وينتقل هرمون الإدرينالين عبر الدم، مما يجعل الجسم في حالة من التأهب التي تسرع نبضات القلب، وبذلك تتضمن علامات الشفاء التام من نوبات الهلع هي اختفاء كافة الأعراض، منها :-
- زيادة مستوى الثقة.
- التخلص من الأفكار السلبية.
- الشعور بالراحة والرفاهية.
- عدم الشعور بالخوف عند التعرض للرهاب.
- السيطرة على المشاعر عند التعرض لنوبة الهلع.
- تكوين صداقات والعودة إلى ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
طرق علاج نوبات الهلع
الشفاء التام من نوبات الهلع يتحقق من خلال اتباع طرق العلاج الجيد، والتي تتم من خلال الطبيب النفسي، وتشمل خطة علاج نوبات الهلع، كما يلي:-
الأدوية
عادة ما ينصح الطبيب بعلاج نوبات الهلع بالعقاقير الطبية، والتي تقوم بالعمل على الناقلات العصبية في المخ، والتأثير على الجهاز العصبي، ومن أكثر الأدوية الموصوفة للتخفيف من أعراض نوبات الهلع:-
- مضادات الاكتئاب
والتي تشمل فئة مثبطات امتصاص واسترداد السيروتونين الانتقائية، حيث تعمل هذه الأدوية على تخفيف مشاعر القلق والاكتئاب، والتي عادة ما تتعايش مع نوبات الهلع.
بروزاك ( فلوكستين)، زولوفت (سيرترالين)، باكسل ( باروكستين)، سيليكا (سيتالوبرام).
- المهدئات
وهي فئة المهدئات التي تخفف من القلق والتوتر، ويصفها الأطباء لتقليل التوتر خلال التعرض لنوبة الهلع، ولكن عادة ما يسبب تناول هذه الأدوية الإساءة، لذلك يجب تناول الجرعات، وفقاً لإرشادات الطبيب.
العلاج المعرفي السلوكي
هو أحد طرق العلاج النفسي الذي يهدف إلى علاج الاسباب الرئيسية والنفسية التي تسبب نوبات الهلع، ويعد أهم طرق الشفاء التام من نوبات الهلع، وهو عبارة عن جلسات علاجية مع الشخص المصاب تهدف إلى:
- كيفية التعامل مع المحفزات والسيطرة على نوبات الهلع.
- تعلم كيفية التخلص من الاكتئاب والأفكار السلبية.
- العودة إلى ممارسة الحياة بشكل طبيعي، والتخلص من الخوف والقلق.
- فتح آفاق وطرق جديدة تساهم في الاسترخاء والشعور بالرفاهية.
- التعرف على أعراض النوبات وكيفية اتباع الطرق الصحيحة عند التعرض لهجمة مفاجأة.
ما هي مدة التعافي من نوبات الهلع
تستمر مدة التعافي من نوبات الهلع ما بين 5-20 دقيقة، وعادة ما يصل بعضها إلى ساعة، ولكن يعتمد عدد النوبات أو الهجمات التي يتعرض لها المريض على مدى خطورة حالته.
كما يمكن أن يتعرض البعض للهجمات مرة أو مرتين شهريًا.
على الرغم من أن نوبات الهلع تسبب الخوف والذعر الشديد، إلا إنها ليست خطيرة، ولكنها لا تؤدي إلى أضرار جسدية.
بالخطوات كيفية التخلص من نوبات الهلع بسهولة
هل نوبات الهلع تؤدي إلى الجنون؟
بعد ما استطعنا الإجابة على تساؤلك حول هل يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع، يمكن أن نجاوبك أن نوبات الهلع من المحتمل أن تؤدي إلى الجنون، ولكن في بعض المراحل المتقدمة من الاضطراب.
من المحتمل أن تؤدي نوبات الهلع إلى ظهور أعراض الذهان عندما يصبح الشخص قلق بشكل كبير، والتي تأتي أبرزها في الهلاوس والأوهام التي تصاحب المريض.
أما إذا تلقى المريض العلاج الدوائي والسلوكي، فسوف تتحسن حالته بشكل جيد.
هل تحدث نوبات الهلع أثناء النوم؟
نعم، تحدث نوبات الهلع أثناء النوم، وذلك دون وجود سبب واضح للاستيقاظ من النوم، وتشمل أعراضه: فرط التنفس، الرعشة، القشعريرة، سرعة نبضات القلب، الشعور بعدم الراحة.
وتكون مدة نوبات الهلع أثناء النوم حوالي لمدة دقائق قليلة، وسرعان ما يتم السيطرة عليها.
واخيرا .. اليك بعض من تجارب الناس مع نوبات الهلع وكيف تخلصو منها
بعد أن قمنا بالإجابة عليك حول هل يمكن الشفاء التام من نوبات الهلع، يمكننا شرح تجارب الناس مع نوبات الهلع، وكيف قاموا بالتخلص منها، وما هي أهم العوامل التي واجهتهم:
التجربة الاولى
م. ع تبلغ من العمر 30 عاماً، كانت تستقل سيارتها وفي طريقها إلى العمل، تعرضت السيارة إلى العطل، وبدأ الدخان يملاً السيارة، وعندما كانت تضغط على الفرامل، لا تستطيع التوقف، وحينها بدأت أعراض نوبات الهلع تظهر عليها، ودقات قلبها تتسارع، وتتصبب عرقاً، خاصة أن السيارة من المحتمل أن تنفجر بها في أي وقت، حتى اصطدمت في عمود إنارة، وعلى إثرها تم نقلها إلى المستشفى و أخذ كافة الاحتياطات، وبعد ذلك اتجهت إلى الطبيب النفسي بسبب قضائها أكثر من عام الخوف الشديد من ركوب السيارات، وإصابتها بالرهبة وارتفاع نبضات القلب عندما تتذكر تلك الحادث المشئوم.
التجربة الثانية
تعرضت إلى نوبة هلع عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمري، ولكنني نادرا ما توقعت إنني سوف أتعرض لها، ولكنني عانيت لمدة 6 أشهر من نوبة هلع، بعد ما فقدت والدي في حادث بالمنزل، وكلما تذكرت هذا الحادث الشنيع أجهش بالبكاء، ودخلت في نوبات اكتئاب شديدة لم اتخلص منها، إلا عندما تواصلت مع الطبيب النفسي الذي وصف لي مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج، وخضعت أيضا إلى جلسات العلاج المعرفي السلوكي التي استطاعت أن تخرجني من نوبات الهلع.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
ما هي أعراض نوبات الهلع الجسدية؟
عندما يتعرض الشخص إلى نوبة هلع فسوف يصاب بتسارع نبضات القلب والتعرق الشديد والتنفس السريع الذي يفقده الوعي ويتعرض للإغماء، كما أن درجات حرارة جسده تنخفض بشكل ملحوظ.
هل نوبات الهلع هي مرض عقلي؟
نوبات الهلع هي أحد أنواع اضطرابات القلق، أي تم تصنيفها إلى نوع من الاضطرابات النفسية.
هل نوبات الهلع تؤثر على القلب؟
نعم، تؤثر نوبات الهلع على القلب، من المحتمل أن يتعرض البعض إلى النوبات القلبية الحادة.
هل يمكن أن تسبب نوبات الهلع أضرارًا طويلة المدى؟
تسبب نوبات الهلع أضرار طويلة المدى إذا لم يتم السيطرة عليها وعلاجها على الفور.
مقالات قد تهمك
التفاصيل الكاملة حول رُهابُ الخلاء وكيف اتغلب علية فى خطوات بسيطة
الاجابة الكاملة حول الفرق بين القلق والوسواس واعراض كل منهما
الفوبيا وأنواعها وعلاجها والخوف الغير عقلاني وعلاج الرهاب
اليك 6 من اهم انواع الفوبيا النادرة واهم اعراضهم واساليب العلاج الصحيحة
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
