الفوبيا وأنواعها وعلاجها والخوف الغير عقلاني وعلاج الرهاب

الفوبيا وأنواعها وعلاجها والخوف الغير عقلاني وعلاج الرهاب

الفوبيا هي اضطراب نفسي يُصاحب الشخص نتيجة مخاوفه من أشياء مادية أو معنوية، وتُصنف الفوبيا تحت اضطرابات القلق، لما ينتابها من خوف شديد ورهاب غير عقلاني من ملامسة شيء ما " فوبيا اللمس"، أو التواجد فى مكان ما، أو أداء مهمة ما، وما إلى ذلك من الأنواع المختلفة والعديدة للفوبيا، كما أن الفوبيا تعتبر من أهم أعراض الوسواس القهري.

وسوف نستعرض من خلال المقال التالي أنواع الفوبيا وأسبابها و أعراضها، وكذلك طرق العلاج والوقاية منها.

4 معلومات عن الفوبيا

  1. تختلف أعراض و أسباب الفوبيا عن أعراض بعض الأمراض النفسية الشائعة ( الشيزوفرينيا / الفصام / الذهان ).
  2. 1% مصابون بالاضطرابات الرهابية.
  3. العلاج النفسي هو الذي يحدد ماهية الفوبيا، وسبب ظهور أعراضها، وطريقة علاجها.
  4. المراهقون الأكثر عُرضة للاضطرابات الرهابية بالتحديد.

أشهر مسميات الفوبيا الأكثر شيوعًا

  • اجروفوبيا (فوبيا الأماكن المفتوحة).
  • أكروفوبيا (فوبيا المرتفعات).
  • زينوفوبيا (فوبيا الغرباء).
  • كلوستروفوبيا (فوبيا الأماكن المغلقة).
  • زو فوبيا (فوبيا الحيوانات).
  • الجو فوبيا (فوبيا الألم).

اعراض الفوبيا

انواع الفوبيا

تنقسم الفوبيا إلي عدة أقسام مختلفة وسنذكر في هذا البند أهمها وهي :

اجروفوبيا ( فوبيا الأماكن المفتوحة ) .

هو نوع من أنواع اضطراب القلق، ويتميز بالخوف من الأماكن المفتوحة التي لا يستطيع فيها الشخص التعامل مع مخاوفه الناتجة عن اعتقاده أنه لا يستطيع الهرب بسهولة في هذه الأماكن لاتساعها، ولذلك تجده يخشى التواجد فيها، كـ التواجد في الزحام أو الأماكن العامة كالأسواق أو البحار " فوبيا البحر"  ومواقف السيارات والمتاجر الكبرى، كما أن أسبابه قد تكون وراثية، أو ناتج عن اضطرابات في المزاج، وتكون الإصابه بهذا الاضطراب أكثر في النساء من  الرجال كما أنها لا ترتبط بسن معين ولكن في الغالب تصيب من هم دون سن الرشد.

علامات فوبيا الأماكن المفتوحة :

  • عدم ترك المنزل في الكثير من الأوقات 
  • حالات من الهلع والخوف 
  • تسارع الأنفاس والشعور بالدوخة
  • تسارع نبضات القلب
  • ضيق الصدر
  • الشعور برعشة أو خدر في الأطراف
  • التعرق الشديد
  • اضطراب في الجهاز الهضمي مع إسهال
  • الخوف من الموت 
  • فقدان السيطرة

أكروفوبيا ( فوبيا المرتفعات ).

فوبيا المرتفعات أو الخوف من الأماكن المرتفعة، هو من ضمن المخاوف التي يصاب بها البعض سواء بسبب مواقف معينة أو زيادة في الخوف الطبيعي من السقوط من الأماكن المرتفعة أو السلالم أو الجسور، وقد يتطور بهم الأمر لعدم القدرة على النظر من النوافذ أو الخوف الشديد من ركوب الطائرات أو المصاعد، أو الخوف من أي شيء عالي، كما أن سببه قد يكون موقف حدث له في الطفولة أو في عمر متقدم، مما نتج عنه الحذر الشديد مع القلق من المناطق المرتفعة والذي تطور مع الوقت وتفاقم لخوف شديد من الأماكن المرتفعة، كما أن علاج الفوبيا المرتفعات، يعتمد على العلاج المعرفي وبعد التدريبات النفسية والجسدية.

أعراض فوبيا المرتفعات:

  • التعرق الشديد
  • خفقان القلب 
  • ضيق في التنفس والصدر
  • البكاء والذعر أحياناً
  • وقد يصل الأمر مع البعض للزحف 
  • صعوبة في التفكير واتخاذ القرار

زينوفوبيا ( فوبيا الغرباء )

تعتبر هذه الفوبيا من المخاوف الغريبة التي بدأت في الانتشار، وهي الخوف من الغرباء أو الأجانب أو الأعراق المختلفة، واعتبار أن الأجانب مصدر للقلق أو الذعر أو الخوف من شيء قد يفعلونه، وهذا يكون بسبب مواقف مختلفة حدثت مع الغرباء أو ناتجة عن الحروب و الغزو والفروق الدينية أو العرقية، وتعتبر هذه الفوبيا من الأنواع التي يستطيع الشخص السيطرة عليها بنفسه بخلاف المخاوف الأخرى التي تحتاج لمساعدة.

أعراض فوبيا الغرباء :

علاج الخوف من الناس في الغالب تكون أعراض المخاوف متشابهة من تعرق واضطراب وزيادة في القلق، إلا أن فوبيا الغرباء تتميز بأنها تتعلق بالتواجد مع أشخاص منهم الخوف وكذلك هم العلاج، فهو في هذه الحالة يكون القلق من الغرباء مرتبط بأفكار مسبقة عنهم.

كلستروفوبيا ( فوبيا الأماكن المغلقة )

وهي عبارة عن خوف غير مبرر من الأماكن المغلقة أو الأماكن التي لا يكون فيها فتحات تهوية، مثل المصاعد أو السيارات أو الطرق المزدحمة، وتعتبر هذه الفوبيا من المخاوف الأكثر انتشاراً، ويعاني منها أكثر المصابين بالاضطرابات النفسية المختلفة كالقلق والاكتئاب.

أعراض فوبيا الأماكن المغلقة :

  • تعرق شديد
  • اضطراب في التفكير
  • تسارع التنفس
  • زيادة ضربات القلب
  • قد تصل للذعر الشديد أو البكاء وتكون هذه الحالة مختصة بالأماكن المغلقة ولكنها في باقي الأماكن لا تظهر أعراضها.

زوفوبيا ( فوبيا الحيوانات )

قد تكون تعرضت في فترة من فترات حياتك لأي اعتداء من حيوان ما، فخلف هذا الهجوم لديك بعض الخوف من الحيوانات أو الخوف من حيوان معين كان له تأثير عليك، أنت لست وحدك في هذا الأمر، فالملايين في العالم لديها هذا الخوف من الحيوانات أو من حيوانات بعينها أو حشرات بعينها، ويعنى بالحيوانات هنا الحيوانات الأليفة التي تكون متواجدة بين الناس كالكلاب والقطط أوالثيران، والبعض لديه رهاب من الفئران أيضاً.

أعراض فوبيا الحيوانات:

تكون الأعراض هنا مرتبطة بتواجد الحيوان في محيط الشخص الذي يعاني من هذه المخاوف، فغالباً ما تكون عبارة عن خوف شديد أو رعب وهلع مع اضطراب وعدم معرفة التصرف في تواجد هذا الحيوان، كالاضطراب في وجود القطط أو عدم القدرة على السير في شارع به كلب أو ما شابه ذلك.

ألجوفوبيا (فوبيا الألم)

يعتبر هذا الخوف من المخاوف التي تصاحب كبار السن أو المرضى الذين تعرضوا لعمليات جراحية كبيرة وتعدد تعرضهم لحالات ألم كبيرة، وهو من المخاوف المنتشرة بين العديد من الناس، ويمكن التعامل مع مثل هؤلاء بالعلاج المعرفي السلوكي، حيث يكون له نتائج كبيرة.

أعراض فوبيا الألم

يتجنب الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف حمل الحقائب الثقيلة أو المرور بين الآلات الصناعية الكبيرة أو لمس الأدوات الحادة خوفاً من تعرضهم للإصابة ومن ثم شعورهم المؤلم بالألم.

انواع الفوبيا

بعض أنواع الفوبيا الاخرى المنتشرة :

قمنا بتقسيم تلك الأنواع إلي ثلاث مجموعات مختلفة وهم :-

المجموعة الاولى :-

  • فوبيا المياه العميقة : ويكون عبارة عن الخوف من الغوص في المياه أو السباحة في المياه العميقة لا يستطيع فيها الوقوف على القاع.
  • فوبيا شرب الماء : وهي الخوف من الماء في عمومها والخوف من شربها ولذلك تجد من يعانون من هذه الفوبيا يكثرون من شرب المشروبات فقط.
  • رهاب الاستحمام : وهو عبارة عن الخوف من المياه والنظافة الشخصية وكرهها.
  • فوبيا الثقوب : وهو عبارة عن الخوف من الثقوب في الحوائط أو الأرضيات والخوف مما تحويه هذه الثقوب.
  • فوبيا الحشرات : الخوف من أنواع الحشرات كلها بداية من الذباب أو الصراصير والنمل وغيرها من الحشرات المنتشرة.
  • فوبيا الزواحف : الخوف من الزواحف من حيات أو سحليات وغيرها من الزواحف.
  • فوبيا الظلام : الخوف الظلام وعدم وجود إضاءة ، ويتميز أصحاب هذه الفوبيا بأنهم لا ينامون إلا في إضاءة .
  • فوبيا اللمس : وهي الخوف من تلامسهم مع الأشياء من حولهم سواء جمادات أو بشر أو حيوانات.
  • فوبيا الطيور : الخوف من أنواع الطيور المختلفة والخوف من الاقتراب منها.
  • فوبيا الخروج من المنزل : ويتميز أصحاب هذه الفوبيا بحبهم للعزلة والخوف من الخروج من المنزل أو زيارة الأهل والأصدقاء.
  • الرهاب الاجتماعي : وهو الخوف من التجمعات البشرية والزحام أو الأماكن العامة 

المجموعة الثانية :-

  • فوبيا الزحام : الخوف من الأماكن المزدحمة المليئة بالناس سواء يعرفهم أو لا يعرفهم.
  • رهاب الضوضاء : وهو الخوف من الأصوات العالية والمزعجة والانزعاج عندها.
  • رهاب الطيران : الخوف من ركوب الطائرات أو القفز بالمظلات.
  • الخوف من الزواج : وهو الخوف من مشاركة الحياة مع شخص آخر أو الارتباط به والمسؤولية.
  • الخوف من الناس : وهنا المقصود به الخوف من عموم الناس وعدم الاحتكاك مع أي أحد ، قريب كان أو بعيد، وتفضيل الوحدة دائماً.
  • الخوف من الحب : وهو الخوف من الارتباط العاطفي مع أي شخص خوفاً منه أو الخوف من آلام فقدانه لاحقاً.
  • الخوف من الحقن : وهو الخوف من الحقن والسرنجات و الخوف من العلاج بها، بل البعد عن أي مكان تكون متواجده به.
  • رهاب المتعة : وهو الخوف من الاستمتاع بأي شيء مثير للمتعة.
  • رهاب السعادة : و هو الخوف من الشعور بالسعادة والابتعاد عن مثيرات السعادة .
  • الخوف من الحيوانات : وهو الخوف من الحيوانات بأنوعها سواء الأليفة منها أو غير الأليفة .
  • الخوف من المرض : وهو يعتبر من أنواع الرهاب المنتشرة، وهو الخوف من الإحساس بالإعياء والمرض.

المجموعة الثالثة :-

  • رهاب الحاسوب : وهو الخوف من الكمبيوتر وأجهزة الحاسب الآلي بأنواعها والتكنولوجيا الحديثة.
  • رهاب الالوان : وهو الخوف من الألوان والبعد عنها والاطمئنان بعيداً عن الألوان الزاهية.
  • رهاب علاج الأسنان : وهو الخوف من آلام الأسنان والخوف من العمليات في الفم أو الأسنان سواء خلع أو حشو.
  • رهاب العمل : وهو الخوف من جو العمل أو الانضباط بنظام ما وعمل معين يداوم عليه.
  • رهاب الحر : وهو الخوف من الحرارة المرتفعة والبعد عنها ويتميز بالخوف من الشمس وقد يصاب بالاكتئاب في فصل الصيف.
  • رهاب البرد : وهو الخوف من البرد والبعد عن الأماكن الباردة ، وغالباً ما يصاب بالاكتئاب في فصل الشتاء.
  • رهاب الدواء : وهو الخوف من أنواع الأدوية أو أخذ أي شيء باعتبار أنه دواء .
  • رهاب الذكور : وهو الخوف من الذكور سواء الأطفال أو الشباب أو الرجال ويكون موجود بين الإناث بكثرة.
  • رهاب المهرجين : و هو الخوف من كل من يضعون الأقنعة بحيث لا يستطيع رؤية وجهه.
  • رهاب القرارات : وهو الخوف الدائم من اتخاذ قرار في حياته، ويبحث باستمرار عن من يستطيع مساعدة في اتخاذ قراراته.

كما أن هنا أنواع من الفوبيا منتشرة أيضاً مثل :

الخوف من :

  • الاستجمام
  • الهرش
  • الرياح والتيارات
  • الإبر
  • الثوم
  • الآراء
  • الزهور
  • الحساب والأرقام
  • الفشل
  • الذهب
  • الكتب
  • الضفادع
  • اللحم
  • الشعر
  • الثلج
  • الرقص
  • النقود
  • السلالم
  • المدرسة
  • البيوت
  • عبور الشارع
  • المرايا أو رؤية النفس في المرآه
  • االضحك
  • الشمس
  • الأطباء
  • الوحدة
  • الخيوط
  • الولادة
  • الآلات
  • الموسيقى
  • المستشفيات
  • رهاب الأدوات الكهربائية مثل استعمال الثلاجة أو الغسالة 

اسباب الفوبيا

أسباب الفوبيا:

  • جينية أو وراثية (إصابة أحد أفراد العائلة باضطراب القلق).
  • بيئية (طبيعة المكان الجغرافي/التعرض لمواقف محددة).
  • مرضية (صدمات الدماغ/حالات ومخاوف صحية دائمة).
  • اجتماعية (تناول مضادات الاكتئاب/تعاطي المخدرات).

أعراض الفوبيا:

1. أعراض الفوبيا  الجسدية:

  • صداع/غثيان/دُوار/صداع.
  • اضطراب فى التنفس.
  • التعرق الشديد/جفاف الفم.
  • اضطرابات بالمعدة.
  • تسارع نبضات القلب.
  • شعور بالاختناق.
  • رَجَفان.
  • ضيق فى الصدر.
  • قشعريرة.
  • تنميل ونخزات.
  • ضعف التركيز.

2. أعراض الفوبيا النفسية:

  • قلق مبالغ فيه عند التعرض لمصدر الخوف (الفوبيا).
  • رغبة المريض فى الهروب من الموقف الذي تعرض له.
  • لا يمكن للمريض التحكم فى مشاعره وتصرفاته.
  • سلوكيات المُصاب بالفوبيا تكون غير مُبررة/غير منطقية/مستفزة أحيانًا.

3. أعراض الفوبيا الاجتماعية :

  • الأطفال المصابون بالفوبيا قد يلجئون للبكاء والغضب واستعطاف آبائهم.
  • مرضى الفوبيا الاجتماعية يتراجع عن إبداء رأيه ويُفضل عدم المطالبة بحقوقه.
  • المصابون بفوبيا الخلاء والميادين ينعزلون عن الآخرين ويلتزمون منازلهم.

مضاعفات الإصابة بالفوبيا

  • الاكتئاب.
  • تعاطي المخدرات.
  • الاضطراب ثنائي القطب.
  • الميول الانتحارية.
  • زيادة مخاطر الإصابة بأمراض جسدية.

الفوبيا

علاج الفوبيا:

  • الفوبيا اضطراب نفسي يحتاج إلى تدخل متخصص على الفور.
  • لا يمكن التنبؤ بأسباب إصابة الشخص بالفوبيا، لذا العلاج هو الوقاية الحقيقية من المرض.
  • سيطر على مخاوفك بوضع أولويات إدارة الوقت ومهام حياتك بثقة وعزيمة.
  • تجنب تعاطي النيكوتين والكافيين والكحوليات والمواد المخدرة لأنها تسبب اضطرابات القلق والفوبيا بأنواعها.
  • اسأل عن العلاج النفسي السلوكي بمستشفى الأمل لأن العلاج الفعال للتخلص من الفوبيا.

مستشفي الامل للطب النفسي وعلاج الادمان   "أينما تجد الأمل.. تجد الحياة"

مواضيع قد تهمك

تعليقات

اترك رد
  • يويو
    June 16, 2021

    انااخاف من المرتفعات ومن المصعد

    • مستشفى الأمل
      June 16, 2021

      أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي الفوبيا هي اضطراب نفسي يُصاحب الشخص نتيجة مخاوفه من أشياء مادية أو معنوية، وكما ذكرت لديك فوبيا من المرتفعات ومن المصعد .. أعتقد أن تلك الحالة تستدعي الذهاب إلي طبيب متخصص حيث يقوم ببعض الاختبارات والفحوصات اللازمة وبالنالي معرفة أسباب المشكلة ثم إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة لحالتك لمزيد من الاستسفسارات او لحجز موعد مع طبيب برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 - 00201020226227

  • ثاتنكسس
    April 4, 2021

    عندي فوبيا الأمس من الجماد أو الحيوان أو الانسان

    • مستشفى الأمل
      April 5, 2021

      أهلا بيك يا فندم في موقع مستشفي الامل للطب النفسي الفوبيا هي اضطراب نفسي يُصاحب الشخص نتيجة مخاوفه من أشياء مادية أو معنوية، وكما ذكرت لديك فوبيا من الجماد والحيوان والإنسان أعتقد أن تلك الحالة تستدعي الذهاب إلي طبيب متخصص حيث يقوم ببعض الاختبارات والفحوصات اللازمة وبالنالي معرفة أسباب المشكلة ثم إختيار أنسب طرق العلاج المناسبة لحالتك لمزيد من الاستسفسارات او لحجز موعد مع طبيب برجاء التواصل علي أرقام الخط الساخن : 00201020226226 - 00201020226227

  • فهد
    June 5, 2020

    اشعر بخوف مستمر دايمآ وتفكير مستمر اشعر انني بموت

    • مستشفى الأمل
      June 5, 2020

      اهلا بيك في موقع مستشفي الامل حضرتك لازم تروح لمتخصص لمعرفة ماذا كان هذا مرض او عرض وهذا شئ مهم ولانستطيع الحكم عليه الا بالتشخيص والاختبارات لمعرفة هذا .

  • مروه
    May 13, 2020

    عندی فوبیا من شرب المایه والعصایر لو گانو ف اناء گبیر او گوبیات گبیره بیحس عندی غلیان ف الدماغ وروحی بتروح وزغلله وضیق تنفس وبخااف جدا وعاوزه اجری من المگان وساعات بتحصلی وانا نایمه لمجرد ان ریقی ینشف او احس بعطش...روحت لدگاتره نفسیه وعضویه گتیر وگانو بیکتبولی مهدئات ومفیش ای نتیجه الموضوع دا بقاله سنین گتیر وانا حالیا ۳۳ سنه ومش عارفه اعمل ایه

    • مستشفى الأمل
      June 5, 2020

      اهلا بيكي في موقع مستشفي الامل نعتقد يافندم ان هذا يحتاج الي علاج طبي ونفسي للتعافي من هذا الامر لانه مؤرق وهذه الاعراض قد تكون مشابهه لامراض اخري غير الفوبيا فننصحك بالكشف والفحص لحجز ميعاد الرجاء التواصل مع الخط الساخن : 002-01020226226 002-01020226227

  • حبو
    March 19, 2020

    اريد طبيب نفسي ؛(

    • مستشفى الأمل
      June 5, 2020

      اهلا بك في موقع مستشفي الامل للطب النفسي الرجاء التواصل مع الخط الساخن : 002-01020226226 002-01020226227 لحجز ميعاد مع دكتور نفسي

  • احمد
    March 10, 2020

    أريد علاج لرهاب الاماكن المغلقة

    • مستشفى الأمل
      June 5, 2020

      اهلا بك في موقع مستشفي الامل للطب النفسي لحجز ميعاد للفحص وعمل الخطه العلاجيه الرجاء التواصل علي الخط الساخن : 002-01020226226 002-01020226227 تأكد أخي العزيز ان العلاج الصحيح لايقتصر فقط علي العلاج الدوائي بل يحتاج الي علاج نفسي ايضا وهو الحل الافضل لمعظم مشاكل الطب النفسي

  • Bettre
    January 12, 2020

    انا لدي فوبيا من بكاء شخص ااخر

    • مستشفى الأمل
      June 5, 2020

      اهلا بيك في موقع مستشفي الامل للطب النفسي قد لايكون هذا فوبيا لان الفوبيا لها اعراض ويجب تشخيص الحاله بشكل دقيق بل قد يكون هذا مجرد مشاعر او تعاطف او تأثير ذكريات معينه ولذلك ننصحك بزيارة متخصص لمعرفة مااذا كان هذا مرض ام عرض . للحجز الرجاء التواصل معنا عبر الخط الساخن : 002-01020226226 002-01020226227

اترك رد