هل افكار الوسواس القهري حقيقة؟ كل شخصاً منا يمر ببعض الأفكار التخليلية والمتطفلة من حين لآخر، ولكنها سرعان ما تختفي بعد انتهاء الموقف، ولكن إذا كنت مصاباً باضطراب الوسواس القهري، فقد تتساءل هل أفكار الوسواس القهري حقيقية أم خيالية، وهل يمكنني التأقلم عليها في الحياة اليومية، على الرغم من إنها تتسبب في الكثير من العوائق في حياتي اليومية، فهل يبدو قمع افكار الوسواس القهري حلاً منطقياً، أم أن هناك حلول أخرى، لنتعرف أكثر في المقال الآتي.
والمقطع التالي يوضح لك كيف يتم علاج الوسواس القهري بشكل اوضح شاهد معنا...
تعرف ايضا علي : ابرز علامات الشفاء من الوسواس القهري تعرف عليها
دعنا نتعرف سريعاً علي الوسواس القهري لمعرفه افكاره حقيقية ام لا ؟
ما هو الوسواس القهري
هو اضطراب يعاني فيها الشخص من أفكار وأحاسيس متكررة غير مرغوب فيها (هواجس) والتي تدفعه إلى أداء السلوكيات المتكررة (الأفعال القهرية) حيث يمكن أن تتداخل هذه السلوكيات المتكررة بشكل كبير مع الأداء الاجتماعي والمهام للشخص.
اضطراب الوسواس القهري هو حالة مزمنة، أي يستمر مدى الحياة، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض من خلال العلاج الدوائي والنفسي والسلوكي.
ما سبب الوسواس المفاجئ
حتى الآن لم يتعرف على ما سبب الوسواس المفاجئ، ولكن يعتقد بعض الأطباء أن هناك بعض النظريات المختلفة التي تقول ان العوامل الوراثية والسلوكية والبيئية تلعب دورا في الإصابة بالوسواس القهري:-
أسباب وراثية
أشارت العديد من الدراسات أن الوسواس القهري ينتقل عبر الجينات الوراثية والتي تؤثر على استجابة الدماغ للناقلات (الدوبامين والسيروتونين)، والتي تلعب دورا في الإصابة بالوسواس القهري.
أسباب سلوكية
تشير بعض النظريات أن المصاب بالوسواس القهري يتعلم تجنب الخوف المرتبط ببعض المواقف أو الأشياء، وذلك من خلال اتباع بعض الطقوس لتقليل أي مخاطر قد يتعرض لها.
عادة ما يصاب بالخوف بعد التعرض لحادث صادم أو فاجعة في حياته، يبدأ الشخص بربط هذا الخوف بالفاجعة او الموقف، ولكن بشكل يصف الوسواس القهري.
كما يصبح أكثر نشاطاً للأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للاضطراب.
الأسباب البيئية
تؤدي بعض الأحداث المجهدة إلى الإصابة بالوسواس القهري لدى الاشخاص الذين لديهم استعداد وراثي، كما أفاد العديد من الاشخاص أن هناك بعض الاشخاص ظهرت عليهم بعض الأعراض الآتية في غضون 6 أشهر مثل:
- الولادة.
- مضاعفات الحمل.
- الامراض الخطيرة.
- إصابات الدماغ.
- الصراعات الشديدة.
- أيضاً قد يحدث الوسواس القهري، حنباً إلى جنب مع الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
هل الوسواس القهري مرض عقلي او نفسي؟
بعد ما تعرفنا حول هل أفكار الوسواس القهري حقيقية ام لا، يتساءل البعض حول هل الوسواس القهري مرض عقلي أم نفسي.
ولكن يمكن أن نجاوبك أن الوسواس القهري مرض نفسي وليس عقلي، خاصة أن مريض الوسواس القهري مدرك للتصرفات والسلوكيات التي يفعلها، ويعلم أنها ليست منطقية، ولكنه لا يستطيع التوقف عنها.
ما هي اعراض الوسواس القهري
تتضمن أعراض الوسواس القهري مجموعة من الهواجس والإكراهات، التي تتداخل مع الانشطة والحياة اليومية، قد تمنع الشخص من الوصول إلى العمل في الموعد المحدد، أو مواجهة صعوبة في الاستعداد للنوم، لنتعرف تفصيلا حول أهم الأعراض:-
الهواجس
هي عدة أفكار ودوافع وصور متكررة تسبب مشاعر مؤلمة، مثل القلق والتوتر والخوف والاشمئزاز، يدرك الشخص المصاب بالوسواس القهري أن هذه الأمور مفرطة وغير عقلانية، ومع ذلك لا يمكنه التوقف عنها، أو لا يمكن حلها بمنطقية، وتشمل بعض الهواجس والأفكار الوسواسية:-
- الخوف من التلوث من الأشخاص أو البيئة المحيطة.
- الأفكار والتخيلات الجنسية السيئة.
- القلق والتوتر دون سبب.
- الاهتمام الشديد بالنظام والتماثل.
- الخوف من فقدان الأشخاص المقربين.
- تصور افكارا وصورا وكلمات لا معنى لها.
الإكراهات
أو الأفعال القهرية هي سلوكيات متكررة وأفعال يقوم الشخص بها استجابة للهوس أو الأفكار التي تدور في رأسه، والتي تمنع وتقلل معاناة الشخص من الوسواس القهري، ولكن الشخص يفعلها مرة أخرى، ولكنها استجابة مفرطة للهوس، على سبيل المثال ( الإفراط في غسل اليدين يسبب الخوف من التلوث) وعلى الرغم أن الشخص يعلم ان الإكراهات خاطئة، ولكن لا يمكنه التوقف عن فعلها، لنتعرف أكثر بعض الأمثلة على الاكراهات:-
- غسل اليدين باستمرار أو الاستحمام وتنظيف الأسنان أكثر من 10 مرات يوميا.
- تنظيف المنزل بشكل متكرر يوميا.
- ترتيب وعد الأشياء بشكل محدد.
- التحقق من الأقفال والمفاتيح والغاز والأبواب كل ساعة على الأقل,
- السعي باستمرار نحو الطمأنينة والموافقة.
- الطقوس التي تتعلق بالأرقام مثل العد والتكرار وتجنب بعض الأرقام.
قد يتجنب أيضا الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بعض الأشخاص والمواقف والتي تسبب لهم الضيق وتثير الوساوس والأفعال القهرية، وأن هذه الوساوس تسبب إضعاف قدرتهم على العمل بشكل جيد.
ما هي اشهر أنواع الوسواس القهري
تتضمن أشهر أنواع الوسواس القهري هو وسواس التلوث والغسيل، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الوسواس، لديهم أفكار الهوس حول الإصابة بالمرض ونشر الجراثيم، كما ترتبط دوافع النظافة، وتتجاوز الطرق المعتادة التي يمارس بها النظافة العادية.
على سبيل المثال قد يقوم الشخص المصاب بالوسواس بما يلي:-
- ممارسة طقوس تتضمن غسل اليدين عدة مرات حتى تنزف يداهم وتسبب الجرح الشديد.
- الإفراط في استخدام الكلور والمبيدات ومواد التنظيف الأخرى، للتأكد أن المكان الذي يعيشون فيه غير ملوث.
- تجنب لمس الأخرين للأشياء اليومية، أو مقابض الأبواب واستخدام الحمامات العامة.
حيث تشير الأبحاث أن الاشخاص الذين يصابون بهذا النوع من الوسواس، قد يكون لديهم ردود أفعال شديدة الحساسية، وهذا يعني إنهم يشعرون بالاشمئزاز بشكل متكرر أكثر من غيرهم، حيث يواجهون وقتاً أكثر صعوبة في ترك هذا الشعور.
لنتعرف أكثر حول هل أفكار الوسواس القهري حقيقية أم لا
هل أفكار الوسواس القهري حقيقية
أفكار الوسواس القهري هي أفكار وصور و دوافع لا ارادية، عادة ما تحدث مرارا وتكراراً، وتتميز بأفكار لا يمكن السيطرة عليها، وسلوكيات وطقوس تشعر الشخص أنه مضطر إلى أدائها.
ومن المحتمل ان يدرك الشخص أن الافكار والسلوكية القهرية غير عقلانية، إلا أنه لا يمكنه السيطرة عليها أو التحرر منها.
لذلك أفكار الوسواس القهري ليست حقيقة، ولكن لا يستطيع الشخص مقاومتها والتخلص منها، وعادة ما تصبح مزعجة و مشتتة للانتباه.
اذاً هل الوسواس القهري يسبب أفكار سلبية؟
بالفعل، الوسواس القهري يسبب آثار طويل المدى، خاصة أن السلوكيات القهرية والمتكررة، تؤثر بشكل سلبي على نوعية الحياة.
كما أن هناك أفكار سلبية ملحة، والتي تتضمن:-
- الممارسات الجنسية العنيفة.
- التحقق الديني وتكرار الصلوات.
- فقدان الأنشطة اليومية.
- العزلة الاجتماعية والرهاب.
كما يسبب مضاعفات طويلة المدى والتي تؤثر على نوعية الحياة، والتي تستمر مدى الحياة، وتشمل:-
- اضطراب الاكتئاب والقلق.
- زيادة خطر إدمان المخدرات.
ما هي افكار الوسواس القهري
قبل أن نتحدث عن هل أفكار الوسواس القهري حقيقية أم لا، يجب أن نعرف أن هذه الأفكار والوساوس تسبب ضائقة شديدة، وتستغرق الكثير من الوقت، هذا بالإضافة إلى إنها تتداخل مع الحياة اليومية.
ويعاني الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري من الوساوس والأفعال القهرية، ولكن البعض منهم يعاني من واحدة او أخرى، لنتعرف على أفكار الوسواس القهري:-
أفكار الوسواس القهري الشائعة
- الخوف من التلوث والجراثيم والأوساخ.
- التركيز المفرط مع الأفكار الدينية.
- الأفكار والصور الجنسية العنيفة.
- الخوف من إيذاء نفسه وإيذاء الآخرين.
- النظام والتماثل والترتيب الشديد.
- الخوف من فقدان أو عدم امتلاك الأشياء.
- الاهتمام المفرط بالأشياء.
وتتضمن السلوكيات القهرية للوسواس، مايلي:-
- فحص الأقفال والاجهزة مرارا وتكرارا.
- الحاجة إلى عد الأشياء بشكل متكرر.
- الخوف من لمس المقابض والأبواب، وعدم استخدام المراحيض العامة.
- تفقد الاحباء للتأكد من سلامتهم.
- قضاء الكثير من الوقت في الغسيل والتنظيف.
- الإفراط في الصلاة والانخراط في الطقوس الدينية.
- الاكتناز القهري والاحتفاظ بالأشياء لسنوات.
مقالة مميزة لك ايضا عن : كل المعلومات حول انواع الوسواس القهرى واكثرها خطورة
هل الوسواس شي طبيعي؟
الوسواس القهري هو اضطراب يصيب العقل، بسبب العديد من العوامل الوراثية والاجتماعية وتغييرات كيمياء الدماغ، أي ان السبب الرئيسي له غير معروف حتى الان، وهو عبارة عن هواجس وأفكار تٌجبر الشخص على افتعال بعض السلوكيات التي لا يمكنه السيطرة عليها.
اذاً متى يكون الوسواس خطير؟
الوسواس القهري يصبح خطير إذا لم يتم علاجه أو التعامل معه بشكل جيد، حيث من المحتمل أن يعاني مرضى الوسواس القهري من بعض الاضطرابات الخطيرة، بما في ذلك
الاكتئاب
وهو الشعور بالحزن واليأس الدائم، وفقدان الاهتمام بالأشياء اليومية.
اضطراب القلق العام
يشير العديد من الأطباء أن مرضى الوسواس القهري إذا لم يتم علاجهم فهم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق العام.
اضطراب الاكتناز
وهو حالة الإفراط في الحصول على الأشياء، وعدم القدرة على التخلص منها، والاحتفاظ بها بشكل قهري، لا يمكن السيطرة عليه.
اضطراب تعاطي المخدرات
تشير الأبحاث أن 10% من مصابي الوسواس القهري قد أدمنوا على المخدرات والكحوليات، خاصة بعد تطور الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية.
اضطراب الأكل
وهي تغير عادات الأكل والسلوكيات تجاه الطعام، واتباع المواقف السلبية خلال تناول الطعام.
الميول الانتحارية
الأشخاص المصابون بالوسواس القهري هم أكثر عرضة للاصابة بالميول الانتحارية.
يجب أن تعلم ...
افكار الوسواس القهري إذا تٌركت دون علاج، يمكن ان يتفاقم الاضطراب لدرجة إلى أن المريض من المحتمل أن يعاني من بعض المشاكل الجسدية، ولا يمكنه القدرة على ممارسة الحياة اليومية، بالإضافة أن الأبحاث تشير أن هناك 1% من مرضى الوسواس القهري يتعرضون للانتحار.
هل يمكن التخلص من الوسواس القهري في ثلاثة أيام
يعتقد الكثير من مرضى الوسواس القهري أنه يمكنهم التخلص من الوسواس القهري في ثلاثة أيام أم لا.
ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، خاصة أن الوسواس القهري اضطراب نفسي، ويجب علاجه باتباع الطرق الصحية الجيدة.
وعادة ما تستغرق الخطة العلاجية من أسابيع إلى عدة أشهر، بعد البدء في تناول العلاج.
هل يمكن علاج الوسواس القهري في البيت
نعم، يمكنك إدارة أعراض الوسواس القهري في المنزل، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة، ولا يمكنك تقديم الرعاية الذاتية لنفسك، فيمكنك التواصل مع الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة في إدارة أعراض الوسواس القهري.
كما أن هناك بعض الطرق التي تساعدك في إدارة اعراض الوسواس، يمكنك تجربتها:-
محاولة تقبل الأفكار المتطفلة
- يمكنك الجلوس والتفكير في الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك، بدلا من محاولاتك في التخلص منها.
- حاول تسمية الأفكار، على سبيل المثال: حاول أن تخبر نفسك ان تلك الفكرة تجعلني أشعر بالخوف، خاصة أن السخرية من الأفكار المتطفلة أو المبالغة فيها تجعلها أقل قوة.
مقاومة الدوافع والإكراهات أو التقليل منها
- من المحتمل أن يشعر الشخص بعدم الارتياح في البداية، قد يستمر هذا الشعور لفترة من الوقت، ولكنه يستمر إلى الأبد، لذلك حاول التركيز على قبول هذا الشعور بدلا من التخلص منه.
- إذا وجدت نفسك بحاجة إلى القيام بشئ قهري، توقف خذ نفس عميقا، وحاول مقاومته، قد تصبح المقاومة أمرا صعباً لكنه مع الممارسة قد يصبح الأمر سهلا.
- حاول أن تتذكر أن الخضوع والموافقة على فعل هذه السلوكيات لن يؤدي إلى تقوية الوسواس القهري لديك.
- حاول أن تفعل أي شئ لإلهاء نفسك، حيث يساعد تركيز انتباهك بعيدا عن الرغبة في الفيام بسلوك قهري.
- يمكنك التدريب على الأشياء التي تخشاها والجلوس مع المشاعر الصعبة دون القيام بأي إكراه.
- قضاء الوقت مع أشخاص تحبهم، و يقدمون لك الدعم ويتفهمون الوسواس القهري.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوجا والتخيل.
اذاً فما هي المراحل العلاجية للوسواس القهري نهائيا
لا يوجد علاج نهائي للوسواس القهري، ولكنك قد تصبح قادرا على إدارة الاعراض، بشكل جيد، وذلك من خلال العقاقير الطبية الطرق العلاجية الأخرى، التي تشمل:-
العلاج النفسي
أحد الطرق الجيدة في علاج الوسواس القهري، والذي يساعد على كيفية إدارة الإعراض في بشكل جيد، والذي يشمل:-
العلاج المعرفي السلوكي
هذا النوع من العلاج يساعد على تغيير أنماط التفكير، من خلال معرفة كبح القهرات والسيطرة عليها، وعادة ما تتم من خلال:
- التدريب على المواقف المحفزة للوسواس والتوقف عنها.
- تعلم كيفية تقليل الأفكار والأفعال الوسواسية ثم إيقافها تماماً.
- تعليم تقنية الاسترخاء والتخفيف من القلق والتوتر.
وينطوي العلاج المعرفي السلوكي على:-
العلاج بالتعرض
والذي يعني التعرض لبعض المواقف والأشخاص التي تثير القلق والخوف، ومع الاستمرار في التعرض يؤدي إلى انخفاض أعراض القلق.
الاستجابة
وهذا يعني أن الشخص يقاوم أداء السلوكيات القهرية.
تغيير النظام اليومي
يساهم هذا النوع من العلاج، اتباع تقنية جيدة وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء، وكيفية علاج اعراض الوسواس القهري والتخلص منها.
العقاقير الطبية
والتي تعد العامل الأهم في السيطرة على المستقبلات العصبية في المخ، والتخفيف من أعراض الوسواس القهري، وعادة ما تشمل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، التي تشمل العقاقير الطبية الآتية:-
- فلوكستين (بروزاك).
- اسيتالوبرام (يكسابرو).
- باروكستين (باكسيل).
- فلوفوكسامين (لوفوكس).
التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة
في الحالات النادرة لا تعمل الأدوية والعلاج النفسي بشكل جيد، لذلك يلجأ الطبيب إلى التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة وهو عبارة عن نشاط كهربائي بتيارات محددة يتم تمريرها على المراكز العصبية في الدماغ، لتحفيز الخلايا العصبية من خلال استهداف الأجزاء المحددة في الدماغ، والتي تنظم أعراض الوسواس القهري.
هل يمكن الشفاء من الوسواس القهري بدون ادوية؟
هل أفكار الوسواس القهري حقيقية، هل يمكن الشفاء بدون من الوسواس القهري أدوية، العديد والعديد من التساؤلات لدى أسر مرضى الوسواس القهري، والتعرف على طرق جيدة في التخلص منه.
لذلك يمكن أن نجاوبك أن الشفاء من الوسواس القهري، لا يتم دون تناول العقاقير الطبية (مضادات الاكتئاب والقلق) والتي تعمل على توازن الناقلات العصبية وتحسين المزاج.
معلومات يجب معرفتها حول أفكار الوسواس القهري
- عادة ما يصاب نسبة صغيرة حول العالم باضطراب الوسواس القهري.
- متوسط العمر للإصابة بالوسواس القهري عادة ما تبدأ من 19 حتى 30 عاماً.
- مرضى اضطراب الوسواس القهري معرضون لخطر الإصابة باضطراب القلق.
- عادة ما تتحسن أعراض الوسواس القهري، عند اتخاذ طرق العلاج النفسي والسلوكي والعلاج بالتعرض والفردي والجماعي.
- الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري، يصبح تحفيز الدماغ العميق مفيداً لهم، إذا لم يستطيعوا التخلص بالعقاقير الطبية.
- عندما لا يتحسن المريض من العلاج النفسي و مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، يؤدي ذاك إلى تخفيف الأعراض بشكل كافٍ، فقد يضيف الأطباء بعض مضادات الذهان إلى العلاج الدوائي.
- تعد مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية هي الأدوية الفعالة في علاج افكار الوسواس القهري، خاصة أنها تعمل على تحسين توازن الناقلات العصبية في الدماغ، بالإضافة إلى أنها تسبب آثار جانبية أقل.
- على الرغم من عدم معرفة السبب الرئيسي للاصابة بأفكار الوسواس القهري إلا أن وجود أحد الأفراد في الأسرة يعاني من اختلال توازن الناقلات العصبية في المخ، يجعلك أكثر عرضة من احتمالية الإصابة بالوسواس القهري.
في النهاية .. بعد ما تمكنا من الإجابة على تساؤلك هل أفكار الوسواس القهري حقيقة أم لا، يجب أن تعلم أن مقاومة رغبات الوسواس القهري بمفردك من المحتمل أن تصبح صعبة للغاية، ولا تستطيع مواجهتها بمفردك، ولكنك يمكنك التخلص منها من خلال التواصل مع الطبيب ومعرفة الطرق الصحيحة في التخلص من هذه الأفكار ومعرفة التأقلم مع هذه الأعراض.
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى الامل للطب النفسى وعلاج الادمان
ما هي مضاعفات الوسواس القهري الفكري والخوف؟
إذا لم يتم علاج الوسواس القهري، فإن هذه الحالة تتطور وتسبب العديد من المشاكل الحياتية، والاكتئاب الشديد، وتعرض حياة الشخص للخطر.
ما هو أخطر أنواع الوسواس القهري؟
يعد وسواس الاكتناز القهري هو أخطر أنواع الوسواس القهري، والذي يجب علاجه على الفور.
هل الوسواس القهري مجرد أفكار؟
الوسواس القهري أفكار و وساوس يتم ترجمتها إلى سلوكيات في الواقع، تؤثر على الحياة اليومية للشخص.
هل الوسواس القهري نوع من الجنون؟
لا ينتمي الوسواس القهري إلى الجنون، ولكنه مرض نفسي يمكن إدارة أعراضه من خلال العلاج الدوائي والسلوكي.
مقالات قد تهمك
ما هو الفرق بين الوسواس القهري و الاكتناز القهري ؟ اليك المعلومات الكاملة
تعرف على قصص المتعافين من الوسواس القهري واجابات هامة
الاجابة الكاملة حول الفرق بين القلق والوسواس واعراض كل منهما
تعرف على كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
