الرهاب الاجتماعي هو أحد الاضطرابات النفسية التي تسبب القلق والتوتر تجاه الآخرين وعدم التواجد معهم، ومواجهة رهبة في التحدث إليهم، وعلى الرغم من اضطراب القلق الاجتماعي يعيق الحياة اليومية ويؤثر على الأشخاص، إلا أنه توجد حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي واستطاعت تلقي العلاج بشكل جيد.. لنتعرف عليها في المقال الآتي.
حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي ؟
الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي، هو عبارة عن اضطراب نفسي يصيب بعض الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم.
يؤثر الرهاب الاجتماعي على حياة الشخص، ويسبب خوف طويل الأمد من المواقف الاجتماعية، وعدم الظهور أمام الجموع، وعلى الرغم من صعوبة الإصابة به، إلا أنه توجد حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي، نذكر لكم أبرزها:
-
الحالة الأولى
فتاة تبلغ من العمر 20 عاماً، اكتشفت أنها مصابة بالرهاب الاجتماعي، كانت تخشى فيها التحدث أمام الجموع، وتشعر بـ القلق والتوتر، حتى صعدت على المنبر يوماً ما أثناء تخرجها من الجامعة، وكانت المفاجاة أنها تتصبب عرقاً لا تستطيع التنفس بشكل جيد، وتصاعدت دقات قلبها بشكل جعل الحضور يلتفت إليها.
ولكنها ذهبت إلى الطبيب الذي قام بتشخيصها باضطراب القلق الاجتماعي، وتلقت العلاج النفسي والدوائي، وشفيت من الرهاب الاجتماعي، واستطاعت أن تمارس حياتها بشكل طبيعي.
-
الحالة الثانية
شاب يبلغ من العمر 25 عاماً، كان يهوى كرة القدم، ولكنه لا يستطيع الاشتراك في أكاديميات كرة القدم بسبب الخجل والشعور بالإحراج الذي ينتابه، هذا فضلاً عن عدم مشاركته أي أنشطة مع أسرته أو زملائه، كما أنه كان يرفض الذهاب إلى الطبيب، حتى أقنعه والده، وقام بتلقي العلاج النفسي للرهاب الاجتماعي، واستطاع التخلص من التوتر والقلق بتناول المهدئات التي جعلته يستطيع المشاركة الاجتماعية و الالتحاق بأكاديمية كرة القدم، و أصبح لاعب كرة قدم مشهور.
في أي سن يبدأ الرهاب الاجتماعي من خلال تجربة الحالات التي شفيت منه
أكدت العديد من الدراسات التي تم إجراؤها عن الإصابة بالرهاب الاجتماعي، أنه يبدأ خلال مرحلة المراهقة لدى الإناث والذكور.
ومتوسط العمر الذي يصيب الشخص بين 11-19 عاما، كما أشارت الاحصائيات أن الرهاب الاجتماعي يؤثرعلى حوالي 5.3 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية.
ولكن المرحلة الأصعب في تجربة حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي، هو القدرة على طلب المساعدة وكيفية تجاوز الخجل والخروج عن الصمت وزيارة الطبيب.
لنتعرف أكثر على معاناة مريض الرهاب الاجتماعي خلال تجربتي مع الرهاب الاجتماعي..
اليك ايضا : الرهاب الاجتماعي وأضراره على الفرد والمجتمع
ما هي معاناة مريض الرهاب الاجتماعي ؟
يعاني مريض الرهاب الاجتماعي من التغيرات النفسية والسلوكية بسبب ما يواجهه من صعوبة في التعامل مع المواقف الاجتماعية .
على سبيل المثال: يسرد لنا بعض حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي، أنه كان لا يستطيع إجراء محادثة مع آخرون أكثر من 3 دقائق، وكان لا يستطيع النظر إلى أعينهم، حيث كان يشعر بالتوتر والتعرق الشديد في مواجهة أي موقف اجتماعي.
كما أن الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي لا يميل إلى التعامل في المواقف الآتية:-
- التحدث مع أي شخص غريب.
- التعرف على أشخاص جدد.
- التحدث في الأماكن العامة.
- التواصل البصري خلال التحدث.
- استخدام الحمامات العامة.
- التفاعل الاجتماعي.
- الظهور في المناسبات العامة.
- تناول الطعام أمام الآخرين.
- بدء المحادثات.
ما العلاقة بين الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري؟
ينظر إلى الأشخاص المصابون بالوسواس القهري واضطراب القلق الاجتماعي أنهما يعانون من اضطراب القلق، أي أنهما وجهان لنفس النوع من الاضطراب.
كما أن المصابين بـ الوسواس القهري أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق الأخرى.
وأشارت العديد من الدراسات أن 11% من الأشخاص المصابون بالوسواس القهري يعانون من الرهاب الاجتماعي، كما أن اضطراب القلق الاجتماعي يعد التشخيص الثانوي للوسواس القهري.
تجربتي في التخلص من الرهاب الاجتماعي
تجربتي في التخلص من الرهاب الاجتماعي كانت صعبة في البداية، خاصة أنني لم أود الذهاب إلى الطبيب، على الإطلاق، وعندما ذهبت دون الرغبة في تلقي العلاج، كنت لا أتناول الدواء الذي وصفه الطبيب، ولا أحضر الجلسات العلاجية مع الطبيب النفسي.
ولكنني عندما رأيت نماذج حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي، وكيف استطاعوا أن يمارسوا حياتهم بشكل طبيعي، اتخذت قرار أن انتظم في تلقي العلاج واتخلص من الرهاب الاجتماعي.
تعرف ايضا علي : الرهاب الاجتماعي.. عندما يقتل الخوف رغبتك في الحياة
كيف يتم علاج الرهاب الاجتماعي في مستشفى الأمل؟
مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الإدمان، من أفضل مصحات علاج الإدمان التي تجعلك تتخلص من الاضطرابات النفسية المعقدة.
لديها خبرة كبيرة ونخبة من الأطباء المتخصصين في شفاء حالات كثيرة من مرضى الرهاب الاجتماعي.
وتتبع مستشفى الامل في علاج الرهاب الاجتماعي، مايلي:-
-
العلاج الدوائي
عادة ما يصف الطبيب بعض العقاقير الطبية التي تخفف من حدة القلق والتوتر والضغط الذي يتعرض له مريض الرهاب الاجتماعي، كما يهدف إلى تخفيف الضغط النفسي، وتتضمن فئة العقاقير الآتية:
- مضادات الاكتئاب.
- المهدئات والمنومات.
- مضادات القلق.
-
العلاج السلوكي المعرفي
من أبرز الطرق العلاجية التي حققت نتائج إيجابية مع حالات شفيت من الرهاب، والتي تعمل على إعادة التأهيل النفسي والسلوكي للمريض، وتهدف إلى:
- تعلم تقنيات تقبل اضطرابه.
- منحه الشعور والطمأنينة والاستقرار.
- التعرف على العوامل التي تسبب القلق والرهاب وكيفية إدارة الأعراض.
- الجلسات الأسرية والفردية والجماعية لمعرفة التعامل مع مريض القلق الاجتماعي.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء والتأمل.
- اتباع نظام غذائي جيد يضم الألياف والفيتامينات والمكملات الصحية.
مقالات قد تهمك
ما هو الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي ؟
القلق النفسي و أنواعه وأعراضه وكيفية تشخيصه
6 خطوات تساعدك فى علاج القلق المعمم تعرف عليها الان
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
