متلازمة الحزن الشديد، أو الحزن المعقد، لا استطيع تخيل حياتي دون أبي؟ أريد أن أموت مع أبي؟ كل هذه الكلمات كان يتحدث بها محمد البالغ من العمر 20 عاماً بعد فقدان أبيه، والتي شخصها الطبيب أنه يعاني من متلازمة الحزن الشديد بسبب موت وفقدان أبيه وأمه في عام واحد، إذا يمكننا أن نتعرف عليها وعلى اعراضها، وما الفرق بين متلازمة الحزن الشديد والاكتئاب.
ما هي متلازمة الحزن الشديد
متلازمة الحزن الشديد هي استجابة للشخص بسبب فقدان احد المقربين أو التعرض لفاجعة، كما يسميها البعض متلازمة الحزن المعقد, والتي يمكن ان تحدث للأشخاص الذين فقدوا أحد المقربين أو الذين تعرضوا لفاجعة كبيرة.
متلازمة الحزن الشديد لا تتلاشى مع مرور الوقت بالنسبة للكثيرين، أي لا تتحسن مثل مشاعر الحزن العادية، ولكنها شديدة لدرجة انها تقوم بتعطيل الحياة اليومية.
أعراض متلازمة الحزن الشديد
يظهر الشخص الذي يعاني من متلازمة الحزن الشديد بعض السلوكيات والأفكار الغير عقلانية، والتي تضر بحياة الشخص، وتشمل علامات الحزن الشديد:-
- الهوس بالشخص المفقود، بالسلوكيات والتحدث.
- الحزن العميق الذي يبدو أنه لا ينتهي.
- التعبير عن الكآبة، واليأس من الحياة بشكل كبير.
- التهيج والتقلبات المزاجية التي تجعل الشخص يواجه صعوبة في التعامل مع الآخرين.
- الاضطرابات في النوم ( الأرق، النوم لساعات متواصلة ).
- عدم الاهتمام بالمظهر الخارجي.
- عدم مغادرة المنزل.
- الغضب المستمر والدائم تجاه من حوله.
- الانسحاب الاجتماعي وعدم مشاركة الآخرين.
- الإنكار والاندفاع عند سؤال أحد عن أسباب حزنه.
- التشتت الوظيفي، وعدم القدرة على التعامل مع الآخرين.
- تفاقم أعراض بعض الاضطرابات التالية( الاكتئاب و اضطراب ما بعد الصدمة، اضطراب القلق، إدمان المخدرات).
- التعلق الشديد ببعض ذكريات الشخص المفقود.
- عدم القدرة على إدارة المهام اليومية بشكل جيد، ومشاكل في ( العمل، الدراسة ).
- السلوك المتهور المندفع و المدمر للذات.
- التحدث عن الاكتئاب ومحاولات عديدة في إيذاء النفس.
يجب أن تعلم: بعد مرور شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد التعرض للفقد، لا يمكنك اكتشاف أعراض الحزن الشديد، على الرغم من ظهور أعراض الحزن، ولكن الحزن الشديد ليس علامة على اختلال التوازن العاطفي والنفسي، ولكن إذا بدأ يزداد حدة مع مرور الوقت، خاصة استمر أكثر من 6 أشهر، هذا يشكل خطر.
من الأكثر عرضة للاصابة بمتلازمة الحزن الشديد
أشارت العديد من الدراسات والأبحاث أن النساء هن أكثر عرضة للإصابة بالحزن الشديد من 1-4 مقارنة بالرجال، خاصة بعد تقدمهن في العمر.
كما توجد بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالحزن العميق، والتي تشمل:-
- المشاكل والضغوطات الحياتية لفترات طويلة.
- التاريخ المرضي للاكتئاب والقلق وبعض الاضطرابات النفسية.
- التعرض للعنف والإهمال والتحرش الجسدي في الطفولة.
- عدم وجود الدعم من المقربين.
اليك ايضا : علاج الاكتئاب بدون دواء
اسباب حدوث متلازمة الحزن الشديد
لا يوجد سبب محددة لحدوث متلازمة الحزن الشديد، قد يصبح البعض أكثر عرضة للإصابة بها أكثر من غيره، كما تساهم بعض العوامل الآتية في حدوث متلازمة الحزن الشديد، والتي تشمل:-
- الأشخاص الذين تعرضوا لفقدان شخص مقرب مفاجأة.
- من المحتمل أن تصيب للذين لديهم بعض الاضطرابات النفسية.
- مدمني المخدرات والكحوليات.
- الأشخاص الذين واجهوا حوادث الموت المفجعة تكراراً.
- عدم التواجد عند حدوث الخسارة أو الفاجعة.
لماذا تحدث حالة الحزن الشديد بدون سبب
حتى الأن لا يوجد سبب محدد لحدوث الحزن الشديد، ولكن توجد بعض الأسباب أو المحفزات التي تعمل على الإصابة بالحزن، وتشمل الآتي:-
- استجابة الشخص المخ للمؤثرات.
- الجينات الوراثية.
- كيمياء الدماغ.
- الصفات الشخصية للفرد.
- العوامل البيئية.
ما هي تطورات متلازمة الحزن الشديد
من المحتمل أن تتطور متلازمة الحزن الشديد، خاصة إذا تعرض الشخص إلى فاجعة أو كارثة، دون تلقي العلاج، و التي تجعل الاضطراب يتطور ويحدث له الىتي:-
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- اضطراب القلق.
- الأفكار الانتحارية.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ( ضغط الدم، أمراض القلب ).
- تعاطي المخدرات والكحوليات.
- الاكتئاب الحاد.
ما هو الفرق بين الحزن الشديد والاكتئاب
قبل أن نتعرف على الفرق بين الحزن الشديد و الاكتئاب، يجب أن نعلم أن الاكتئاب هو اضطراب سريري يبدأ من الدماغ، وهو شعور دائم بالحزن، واختلال التوازن الكيميائية في الدماغ، على سبيل المثال: قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بأعراضه لفترة وجيزة، على مدار سنوات.
من ناحية أخرى تحدث متلازمة الحزن الشديد بسبب وفاة شخص مقرب، والتي تعد أقوى بكثير من الحزن العادي، ويعد الحزن المعقد علامة من علامات الاكتئاب لذلك لا يمكن التخلص منه إلا بعد التواصل مع الطبيب النفسي.
إذا أن الفرق بين الحزن الشديد والاكتئاب هي أن الحزن المعقد يحدث بسبب حادثة او كارثة، والتي تؤدي إلى الاكتئاب، أي يمكن أن يحدث الاكتئاب للشخص بسبب الحزن، والتي نجدها في تداخل أعراض الاكتئاب والحزن لدى المرضى.
كيف يتم تشخيص متلازمة الحزن الشديد
عادة ما يتم تشخيص متلازمة الحزن المعقد، من خلال مع الطبيب النفسي، وعادة ما يلجأ بعض الاطباء إلى خضوع المريض لاختبار الحزن المعقد، وهي عبارة عن اسئلة يجب عليها المريض، حتى يتسنى للطبيب معرفة ما يعانيه المريض بشكل صحيح.
لذلك .. يمكنك عمل الاختبار النفسي حتى تتمكن من تحليل حالتك النفسية، إذا كانت الإجابة بنعم على اكثر من خمسة أسئلة، إذا أنت تعاني من متلازمة الحزن المعقد:-
- هل تشعر بالحزن الشديد بعد أشهر من الفقد؟
- هل تواجه صعوبة في التركيز على اي شخص أخر غير الشخص المفقود؟
- هل تقوم بحماية نفسك لتجنب التفكير في الشخص الذي فقدته؟
- هل تجد صعوبة في قبول موت من تحب؟
- هل تشعر بالخدر والعزلة عن الاهتمامات والانشطة المفضلة؟
- هل تواجه صعوبة في تقبل فقدان من تحب؟
- هل تشعر أن الحياة ليست لها معنى، وأنها لا يوجد لها هدف؟
- هل أصبحت سريع الانفعال؟
- هل تكافح من أجل الانخراط في بعض الانشطة والروتين بعد خسارة من تحب؟
تعرف ايضا علي : جميع ماتود معرفته عن الفرق بين الحزن والاكتئاب| ايهما أخطر
علاج متلازمة الحزن الشديد
يركز علاج متلازمة الحزن الشديد على مساعدة الأشخاص المصابين بهذه الحالة على بدء الشفاء.
عادة ما يتطور الحزن المعقد أو يكون مصحوباً ببعض الحالات الصحية الاخرى، على سبيل المثال: قد يكون مصحوب بالاكتئاب ويقوم الطبيب بوصف مضادات الاكتئاب لتخفيف أعراض الحزن المعقد.
العلاج النفسي
يعد العلاج النفسي من أكثر الطرق العلاجية شيوعاً، وهو ما يسمى العلاج بالكلام، ويتضمن جلسات نفسية مع الطبيب أو الاخصائي النفسي، تتضمن:-
- تعلم طرف جديدة حتى يتغلب على مشاعر الفقد والحزن.
- يهدف العلاج إلى معرفة كل ما يخص الاضطراب واعراضه وتأثيرها.
- يهدف إلى مواجهة المريض بنفسه من خلال تكراره لأحداث الوفاة.
- تعلم كيفية الانخراط في الحياة من جديد.
- تعلم التخلص من الذنب تجاه الشخص المفقود.
- العودة إلى طموحه وأهدافه وتحقيق مستقبله.
- المساعدة في التغلب على الخسارة، وان الحياة يجب أن تستمر.
- تعلم طرق وأساليب جديدة في التعامل مع الآخرين.
في النهاية .. متلازمة الحزن الشديد هي عملية عقلية تحدث بسبب التعرض لفاجعة أو فقدان أحد المقربين، ومن المحتمل أن تتطور إلى اضطراب نفسي خطير إذا لم يتم علاجها، لذلك إذا كان لديك أحد المقربين يعاني من متلازمة الحزن الشديد، يجب أن تتحدث معه وتطلب له المساعدة الطبيب.
مقالات قد تهمك
اسباب الاكتئاب عند المراهقين والاطفال
تعرف على مراحل الصدمة النفسية وكيفية علاجها بالخطوات
اكثر 4 من اعراض الانهيار العصبي وكيفية التغلب عليها بالخطوات
أينما تجد الأمل ... تجد الحياة
شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
